Suoliston mikrobiomi: bakteerifloora ja kaikki bakteerilajit, jotka määrittävät sen koostumuksen
Suoliston mikrobiomi on organismissamme elävien mikro -organismien perintö. Kun kasvisto on tasapainossa, suolistomme on myös kunnossa, kun taas tämä perintö muuttuu ja ongelmat alkavat. Jopa candida (monien muiden suolistosairauksien lisäksi) voi aiheuttaa "muutoksia tämän tyyppisiin mikro -organismeihin: katso videomme ja valmistaudu löytämään sopivimmat ruoat sen torjumiseksi, jopa pöydässä! Nauti!
Suoliston mikrobiomi tai suoliston bakteerifloora
Mikrobiomi vaikuttaa moniin kehomme toimintoihin. Keho auttaa pitämään itsensä hyvässä kunnossa suuontelossa, korvassa, nenässä, keuhkoissa, vatsassa, ohutsuolessa, paksusuolessa, virtsarakossa, emättimessä ja iholla. Mikrobiota suojaa tauteja vastaan, syntetisoi elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja on tärkeä immuunijärjestelmälle, ruoansulatukselle, kuitujen ja kivennäisaineiden imeytymiselle, vieroitukselle haitallisilta aineilta. Kun taudinaiheuttajat lisääntyvät, ne aiheuttavat myös häiriöitä. mahalaukun ja suoliston osalta myös virtsateiden ja emättimen. Suoliston mikrobiotaa kutsutaan suolistoflooraksi, joka sijaitsee pääasiassa paksusuolessa. Jos epätasapaino ilmenee mikrobiomin analyysistä, se voidaan korjata terveellisellä elämäntavalla tai ravintolisillä. Kaikki alkaa suolistamme ja sen tasapainon arviointi riittää yksinkertainen testi, joka osoittaa, että kaikki toimii oikein!
Katso myös
Emättimen mikrobiota ja eri lajien bakteerien aiheuttamat virtsatieinfektiot
Kaikille dysbioosille tai mikrobiston muutoksille on ominaista Escherichia colin lisääntyminen. Emättimen mikrobiota liittyy myös naisiin. Infektio kulkee emättimen kanavasta virtsaputkeen virtsarakkoon ja joskus munuaisiin. Muissa tapauksissa emättimen mikrobiootilla on suoliston mikrobista riippumattomia taudinaiheuttajia, kuten Neisseria gonorrhoeae. Jotkut spermisidit voivat myös muuttaa emättimen mikrobiotaa. Mikrobiotan hyvinvointi raskauden aikana on erittäin tärkeää, koska bakteerit kulkevat äidin emättimen kautta vastasyntyneen suolistoon ja vaikuttavat positiivisesti immuunijärjestelmään. Myös imetyksen aikana on tärkeää huolehtia uuden äidin suoliston mikrobista. Muutokset hormoneissa, immuunijärjestelmässä ja aineenvaihdunnassa raskauden aikana voivat aiheuttaa muutoksia suoliston, emättimen ja suun mikrobistoon. Jotkut muutokset ovat tarpeen raskaana olevan naisen painonnousun ja sikiön ravitsemuksen kannalta; toiset eivät ole positiivisia ja voivat heikentää lapsen suoliston mikrobiston kehitystä. Suoliston mikrobiomi voi myös olla kohdun tulehdusten syy.
Suoliston mikrobiota ja immuunijärjestelmä
Suoliston mikrobilla on myös läheinen yhteys immuunijärjestelmään heti vauvan imetyksen jälkeen. Itse asiassa hyvä bakteerikasvillisuus vahvistaa kaikkia immuunipuolustuksia, vähentää allergioiden, ekseeman ja astman riskiä. Se koskee joitakin lääketieteellisiä hoitoja, jos suoliston mikrobisto muuttuu antibioottihoidolla, se voi vaikuttaa immuuniterapian vasteeseen. Suoliston mikrobiston dysbioosi vaikuttaa myös hermostoon, mielialaan ja käyttäytymiseen, mukaan lukien ruoka, muuttamalla stressireaktioita. Lihavuus voi myös liittyä suoliston mikrobiston muutoksiin. ei suosi vastustuskykyisen mikrobiston kehittymistä, joka mahdollistaa immuunipuolustuksen vahvistamisen. Kroonisia tulehduksellisia suolistosairauksia voivat pahentaa mutaatiot, joilla on valtava bakteerien lisääntyminen ja riski mahasyövän, ruokatorven, paksusuolen tai rintasyövän kehittymiseen.Suolen suoliston mikrobiston muutokset liittyvät myös ikääntymiselle tyypillisiin patologioihin, kuten suoliston motiliteettiin ja suolen limakalvon tehottomuus. Mikrobiotan muutos voi edistää vakavien sairauksien, kuten liikalihavuuden, diabeteksen, sydän- ja neurodegeneratiivisten häiriöiden puhkeamista yhdistettynä ikääntymiseen. Hyvinvointitilassa oleva mikrobiota voi edistää syöpälääkkeiden tehokkuutta. , jota pidetään kasvainten riskielementtinä, liittyy suoliston mikrobiomiin. On kuitenkin myös bakteereja, jotka suojaavat syöpää vastaan, ja aineita, kuten prebiootteja, jotka vahvistavat suoliston mikrobistoa ja toimivat antioksidantteina syöpää aiheuttavien sairauksien ehkäisyssä.
Suoliston mikrobiomi: ravitsemus, prebiootit, probiootit ja symbiootit
Prebiootit, probiootit ja symbiootit torjuvat aineenvaihduntahäiriöitä, jos mikrobiota muuttuu. Prebiootit (sulamattomat kuidut, joita löytyy hedelmistä, vihanneksista ja marjoista) lisäävät bakteerien määrää ja aktiivisuutta. Probiootit (lakto- tai bifidobakteerit) ovat "hyviä" eläviä bakteereja, joita käytetään fermentoiduina elintarvikkeina tai ravintolisinä. Symbiootit yhdistävät Probiootit ovat tärkeitä liittolaisia dysbioosin ja mikrobiston merkittävän epätasapainon ollessa läsnä, kun probiootit ovat tärkeitä liittolaisia. Kaksivuotiailla tämä tasapaino on hyvin epävarma, vanhuksilla se lähes puuttuu; aikuisilla se vaihtelee vähäisesti pääasiassa ruokailutavan vuoksi.
.
Suoliston mikrobiston tasapaino
Suolistossa sijaitsevien bakteerien, sienien ja virusten hyvinvointi ja tasapaino ovat suurelta osin vastuussa ihmiskehon terveydentilasta fyysisestä ja psykologisesta näkökulmasta. Jokaisella ihmisellä on oma mikrobiota, joka on erilainen kuin muut, vaadittiin tätä bakteerien sormenjälkeä, joka saattaa muuttua tai muuttua elämän aikana. Mikrobiotan muutokset voivat tapahtua positiivisessa ja negatiivisessa mielessä (etenkin sääntelemättömän ruokavalion, istuvan elämän, stressaavien tilanteiden tapauksessa), mikä voi johtaa dysbioosiin tai mikrobien epätasapainoon, mikä voi myös johtaa vakaviin ongelmiin. Ulkopuoliset infektiot, jotka aiheuttavat ilmeisen akuutin dysbioosin, ja muut petolliset, jotka kroonistuvat hitaasti liian paljon proteiineja tai liian paljon hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion vuoksi, tumma, alkoholin väärinkäyttö, liikunnan puute) vaikuttavat mikrobiston vaihteluihin. Tiettyjen lääkkeiden jatkuva saanti vaikuttaa myös näihin muutoksiin mikrobiootassa. Protonipumpun estäjät (PPI), ehkäisypillerit ja kortisoni aiheuttavat dysbioosia, jota potilas ei heti tunne, kuten antibioottien aiheuttama, ja sen oireet ovat selkeät, kuten turvotus, ripuli ja vatsakipu. Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että dysbioosin tila voi liittyä myös diabetekseen, lihavuuteen, ihottumaan, sydän- ja verisuonitauteihin, Parkinsonin ja Alzheimerin tautiin.
