Riippuvuus
Riippuvuuden mekanismit
Riippuvuus on kyvyttömyys tehdä ilman jotain, esinettä tai tunnetta, joka voi tyydyttää piilevän nautinnon. Yleisimpiä riippuvuuksia ovat tupakka, alkoholi, rauhoittavat aineet, elintarvikkeet, Internet ... Nämä ovat siis psyykkisiä ja fyysisiä tiloja, jotka johtuvat sellaisten elementtien kulutuksesta, joita ei voida enää tehdä Vähemmän. Riippuvuus ilmenee impulsseilla, joita on vaikea hallita, ja sen määräämän täyttymyksen tunne (euforia tai väliaikainen rauha) määrää. Jos nämä impulssit eivät tyydy, riippuvainen tuntee tyhjiön, josta tulee pian huonovointisuus, ärtyneisyys tai suru. Eri riippuvuuksilla voi olla merkitystä ja enemmän tai vähemmän haitallisia vaikutuksia haitallisuuden asteesta ja riippuvuuden luonteesta riippuen. Jotkut pysyvät enemmän tai vähemmän hallittavissa, kun taas toiset aiheuttavat itsetuhoa. Näissä tapauksissa puhumme patologisista riippuvuuksista.
Syyt
Sigmund Freudin mukaan riippuvuudella olisi läheinen yhteys nautinnon tavoitteluun ja ajatukseen kuolemasta. Symbolinen tapa kuolla ja tuntea olevansa elossa. Muut psykoanalyytikot puhuvat syvästä sisäisestä puutteesta, joka voitaisiin täyttää vain hankkimalla esine haluttomuus ... Tyhjyyden tunne ja tarve saada tämä "asia", jos sitä ei ole hankittu, olisivat siis osa nautinnon tavoittelua. Ilmeisesti "riippuvaiset" ihmiset olisivat saaneet vähän kiintymystä lapsuudessa tai päinvastoin, he olisivat saaneet liikaa. Voi myös tapahtua, että riippuvuus johtuu luonteenpiirteistä, kuten herkkyydestä, taipumuksesta masennukseen, itsetunnon puutteesta ja pelosta tulla hylätyksi. Neurobiologien mukaan ihmisillä, joilla on todellisia riippuvuuksia, on geneettinen haavoittuvuus, joka liittyy kemialliseen hyvinvointiin. Jotkut riippuvaiset ihmiset erittävät itse asiassa vähemmän endorfiineja (ilohormoneja) ja siksi heillä on suurempi tarve täyttää aukot. Riippuvuuden monimutkaisuus johtuu siitä, että ihminen on tietoinen siitä, että nautinto saa meidät vain väliaikaisesti rauhoittumaan ja että siitä on loppujen lopuksi enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kuinka päästä eroon riippuvuudesta?
Hoidon on lähdettävä kehittämään vähemmän ahdistavaa suhdetta haluun, jotta elämä voidaan ottaa rauhallisemmin ja saavuttaa tietty itsenäisyys. Ja tämä on nimenomaan vaikein asia. Kun olemme tulleet tietoisiksi riippuvuudestamme ja lopettaneet sen kieltämisen, meidän on puututtava ongelmaan. Ihanteellinen on pyytää apua perheenjäseneltä tai terapeutilta, jos riippuvuus on liian voimakas. Sitten tulee muutosten aika: sinun on opittava puhumaan vapaasti, ilmaisemaan tunteesi, varsinkin kun ne ovat negatiivisia ja kun Puute on liian voimakas. Joskus tämän riippuvuuden alkuperän selittämiseksi voi olla jopa tarpeen tulkita unia. Antaakseen uuden merkityksen elämälle ja toiveille tietyt asiantuntijat jopa neuvoo muuttamaan ympäristöään ja ajattelutapaansa. uusi harrastus, enemmän ulkoilua… pähkinänkuoressa, muiden, vähemmän tuhoavien nautintojen löytäminen Aluksi se on aina vaikeaa "totuttamisen" ja ns. toissijaisten menetysten vuoksi.
Ja jos tulee uusiutuminen?
Älä panikoi! Ne ovat usein ja korjattavissa. Jokainen epäonnistuminen on kuitenkin vaihe, jonka avulla voimme vähitellen päästä eroon riippuvuudesta ja ymmärtää, missä määrin se voi myrkyttää elämämme ja vahingoittaa sosiaalisia suhteita.
Kuinka auttaa riippuvaista ihmistä?
Auttaaksesi häntä sinun on ensin yritettävä lohduttaa häntä välttäen hyökkäämistä tai moittimista. Kuuntele häntä, hyväksy hänen mielialan vaihtelut, mutta pysy päättäväisenä ja näytä hänelle, että luotat häneen. Jos esimerkiksi kyse on tupakasta, kyberriippuvuudesta, ruoasta tai muista asioista, älä epäröi kieltää mahdollisuuksien mukaan pääsyä halutun kohteen kohdalle, etenkin sinun läsnäollessasi. Tätä rajaa noudattamalla haitallinen käytäntö vähenee ja katoaa ajan myötä. Kun on kyse riippuvuudesta, joka vaarantaa pariskunnan hengen, emme saa epäröidä sanoa, ettemme voi enää kestää tätä tilannetta, että kärsimme paljon ja jos on tarvetta, emme saa epäröidä lähteä. Toisaalta rakkaansa menetys voi olla pelastava shokki.Ja lopuksi psykologisesta avusta voi olla hyötyä huollettavalle henkilölle, mutta myös kumppanille, joka elää tässä tilanteessa huonosti ...
