Tee, tuntea itsesi sopivaksi

Tee, hyvä elinvoima

Kosteuttavat ominaisuudet: se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta tee, kuten vesi, on täysin kaloriton juoma ja sillä on korkea kosteuttava voima. Hyvä nesteytys on välttämätöntä, jotta keho ja aivot voivat toimia maksimaalisesti. Tulokset näkyvät: terve iho ja terve vartalo.

Energiaa antavista hyveistä: Kuten kofeiini, myös teessä oleva teiini on erittäin voimakas piriste, joka antaa sinulle täyden energian. Toisin kuin kofeiini, joka on piriste, jota ei pidä käyttää väärin, tee on paljon terveellisempää ja edistää myös C -vitamiinin imeytymistä.

Katso myös

Kuinka pysyä kunnossa? 30 yksinkertaista vinkkiä

Hedelmien laihdutusmehut. 6 TOP -reseptiä kuntoon palaamiseen

Kuinka palata kuntoon? 10-vaiheinen ohjelma, joka tekee sen yhdessä kuukaudessa

Voimakas ilo: tee edistää serotoniinin, nautintohormonin ja dopamiinin, energisoivan aineen tuotantoa.

Tee, hyväksi terveydelle

Mahdollinen syövän vastainen toimenpide: Joidenkin tutkimusten mukaan näyttää siltä, ​​että teen polyfenolit suojaavat syövältä. Lisäksi säännöllinen teen nauttiminen mahdollistaisi kehon immuunijärjestelmän vahvistamisen. Tämä hypoteesi on todistettu vain laboratoriokokeilla, tutkimus jatkuu ...

Anti-inflammatorinen ja antioksidantti: koska tee sisältää flavonoideja, tee on antioksidantti, hypoallergeeninen ja auttaa hengittämään. Tee, jolla on anti-inflammatorisia hyveitä, on hyvä keuhkoille ja auttaa ehkäisemään vilustumista.

Hyvä sydämelle: näyttää siltä, ​​että teellä on myös hyve estää sydän- ja verisuonitauteja. Juominen kolme kupillista teetä päivässä vähentäisi sydänongelmia 11%.

Tee, hyvä rauhaan

Rentoutua: tee sisältää teaniinia, joka vähentää stressiä, jos juot vähintään kolme kuppia päivässä.

Hieman kuumuutta: se on aivan ilmeistä, mutta kuppi teetä lämmittää kehoa ja henkeä. Jos haluat siemailla teetä, tee olosi mukavaksi ja nauti hetkestä: kupin teetä juominen on tapa hemmotella itseäsi erityisesti talvella.

Janon sammutus: sen sijaan, että ryntäisit limonadille (jossa on myös paljon sokeria), kun se on kuuma, juo teetä. Aavikolla vuosisatojen ajan tuaregit ovat juoneet teetä janonsa sammuttamiseksi: juominen jotain kuumaa, itse asiassa saa sinut hikoilemaan ja hikoilu auttaa kehoa säätelemään sisäistä lämpötilaa.

Valitse ja juo teetä

Vihreä vai musta? Keräyksen jälkeen teelehdille tehdään enemmän tai vähemmän tärkeä määrä hoitoja, mikä johtaa erilaisiin teelajeihin. Vihreää teetä ei käy, kun taas musta tee käy pitkään. Vihreän teen lehdet ovat runsaasti antioksidantteja.

Löysä vai pussi? Ei väliä, laatu on tärkeintä! Jotkut korkealaatuiset teebrändit laittavat pussiin täsmälleen samat lehdet kuin löysän teen purkkeihin. Yleensä hinta on laadun tae: vältä alennusmerkkejä!

Luomu vai ei? Biologinen! Teelehdet käsitellään torjunta -aineilla. Mutta varokaa: se, että se on luomua, ei takaa teen laatua eikä makua.

Pitkä vai lyhyt infuusio? Mitä pidempi infuusio, sitä enemmän hyödynnät teen antioksidanttisia ominaisuuksia, kun taas jos infuusio on lyhyt, se on stimuloiva ominaisuus. Jotta voit hyödyntää kaikki teen hyveet, infuusion on kestettävä vähintään 8 minuuttia: jos infuusio kestää alle 5 minuuttia, hyödyt vain 25% sen ominaisuuksista.

Kivennäis- tai vesijohtovettä? Vesi muodostaa 98% kupista, joten on parempi kysyä itseltäsi ongelma! Todellisuudessa veden alkuperällä ei ole väliä, tärkeintä on, että sillä ei ole makua.Sinun ei tarvitse keittää vettä, vaan anna sen vapista.

Tunnisteet:  Keittiö Kunnossa Vanha