Kuinka voittaa kompleksisi?
Mikä on kompleksi?
Italian kielen De Mauron sanakirja määrittelee sanan "monimutkainen" "joukko ajatuksia, toiveita, muistoja, osittain tai täysin tiedostamattomia, jotka syntyvät lapsuudessa ja vaikuttavat aikuisen yksilön henkiseen elämään". Psykologisesta näkökulmasta kompleksi keskittyy fyysiseen, psyykkiseen tai sosiaaliseen vikaan (todellinen tai kuvitteellinen). Ihminen, joka kompleksoi itsensä, luo "vääristyneen kuvan itsestään. On olemassa erilaisia komplekseja:
Katso myös
Kuinka voittaa ujous? 5 käytännön vinkkiä siihen
- fyysiset kompleksit: ne vaikuttavat enimmäkseen naisiin, koska he painostavat voimakkaasti imagoaan yhteiskunnasta, joka perustuu ulkonäökulttiin. He kokevat olevansa kauniita ja vietteleviä kaikissa olosuhteissa. Kompleksit koskevat yleensä kehoa: paino , rinnat, vatsa ja pakara.
- psyykkiset kompleksit: ne voivat koskea kulttuurin, älykkyyden, huumorin ja dynaamisuuden puutetta.
- sosiaaliset kompleksit: ne koskevat rahaa, ammattia tai alkuperää.
Syyt ovat lapsuudesta
Kompleksit johtuvat vanhempien tekemistä virheistä lapsen kasvatuksessa: esitettiin vääriä täydellisyysmalleja ja käytettiin liioiteltua painostusta.
Kompleksit liittyvät myös läheisesti itsetunto-ongelmiin. Kasvaessasi alat vertailla itseäsi muihin. Nykyään vertailukohteina ovat joukkotiedotusvälineiden välittämät kuvat, jotka sanelevat liian korkeita vaatimuksia ja pahentavat alemmuuden tunnetta.
Lopuksi voi tapahtua, että komplekseilla ihmisillä on tietty taipumus perfektionismiin ja alitajuisesti kieltäytyvät kuulumasta joukkoon, olemasta tavallisia ihmisiä.
Löydä itsetuntosi psykologin avulla!
Onko normaalia mennä monimutkaiseksi?
On inhimillistä tulla monimutkaisiksi ja syy on yksinkertainen: me kaikki olemme epätäydellisiä ja me tiedämme sen. Tärkeintä on kehittää strategia hyväksyä omat puutteemme.Emme tietenkään saa luopua virheidemme korjaamisesta, vaan oppia tekemään se rauhallisesti.
Milloin sinun pitäisi huolehtia?
Äärimmäisissä tapauksissa fyysiset kompleksit voivat muuttua patologiseksi pakkomielteeksi, jota ilmaisee tekninen termi "dysmorfofobia" (tai "pelko kehon epämuodostumien paljastamisesta ja ennen kaikkea" kyvyttömyys hyväksyä oma kehonsa sellaisena kuin se on "Kuka hänellä on vakavia komplekseja, jotka analysoivat itseään pienimmistä yksityiskohdista eivätkä ota huomioon itseään maailmanlaajuisesti: hän ei enää pidä itseään ihmisenä, vaan muutettavana kohteena.
Ihminen on dysmorfofobinen, kun hän ei enää pysty suorittamaan tiettyjä päivittäisen elämän toimintoja, koska hänen psyyke estää häntä tekemästä sitä: hän ei voi mennä rannalle, koska hän ei voi hyväksyä kehoaan, hän ei käytä sandaaleja, koska hän vihaa jalkojaan .
Kun kompleksille annetaan liikaa painoarvoa, voidaan vakuuttaa, että tämä epätäydellisyys on kaikkien henkilökohtaisten epäonnistumisten syy. Tämä itsetunnon puute on normaalia murrosiässä, mutta saa aivan toisen ulottuvuuden, jos se ilmenee aikuisiässä ja voi helposti johtaa masennukseen. Tässä tapauksessa on vain yksi lääke: psykoanalyysi.
Tee testi selvittääksesi, mitä komplekseja sinulla on!
Kuinka voittaa kompleksit?
Ensinnäkin myönnä olevasi epätäydellinen ja luopu halusta miellyttää kaikkia hinnalla millä hyvänsä. Käännä erosi eduiksi ja keskity siihen, mitä teet hyvin. Älä epäröi aloittaa itsesi ammatillisilla aloilla, jotka voivat parantaa taitojasi. Opi katsomaan peiliin nähdäksesi itsesi ihmisenä, äläkä tarkista, onko nenäsi aina pitkä tai onko lantiosi vielä pyöreä: viehätys ulottuu paljon fyysisen kauneuden ulkopuolelle.
On myös ensiarvoisen tärkeää viettää aikaa oikeiden ihmisten kanssa: perheen ja ystävien on tiedettävä, kuinka hyväksyä sinut sellaisena kuin olet ja saada sinut tuntemaan itsesi erityiseksi.