Nukkuminen vähän ja huonosti saa hiukset putoamaan: tutkimus vahvistaa tämän
Merkittävillä muutoksilla unen / heräämisen rytmissä on tärkeä rooli hiustenlähtöön. Jos sinulla on ongelmia putoamisessa, se voi johtua levon puutteesta. Perusteellinen tutkimus on paljastanut, että useimmissa tapauksissa ongelma ei ole niinkään tehtyjen unetuntien määrässä, vaan pikemminkin epätavallisessa nukahtamisajassa tai keinotekoisen valon (mukaan lukien älypuhelin) altistumisessa myöhään. yöllä. Siksi vahvistettiin, että unen laatu yhdessä ravitsemuksen kanssa vaikuttavat hiusten terveyteen. Sillä välin tässä on joitain pieniä luonnollisia korjaustoimenpiteitä hiustenlähdön estämiseksi:
1. Noudata oikeaa ravintoa
Terveytemme, nyt tiedämme sen hyvin, riippuu suoraan siitä, mitä ja kuinka paljon syömme. Ja hiusten terveys ei ole poikkeus. Tasapainoisen ruokavalion noudattaminen, joka sisältää runsaasti omega -3 -rasvahappoja, on lahja kehollemme ja rakkaille hiuksillemme.
Katso myös
2. Nuku hyvin ja kunnioita unen / heräämisen rytmiä
Tiedämme, että nukkuminen 7/8 tuntia yössä on vähimmäismäärä oikean lepoajan saamiseksi. Mutta ei vain sitä, että meidän on myös nukuttava hyvin ja huolehdittava mahdollisuuksien mukaan melko normaalista unirutiinista, jotta kehomme tottuu tiettyyn rytmiin. Kokeile: saat tärkeitä etuja.
3. Käytä oikeita tuotteita kullekin hiustyypille
Emme ole kaikki samanlaisia, se on varmaa. Hiuksillamme on aivan erilaiset ominaisuudet, vähän kuin ihollamme. Ja jos käytämme erityisiä voiteita ja tuotteita kasvoillemme, miksi emme tee sitä hiuksillemme? Jos ne ovat kuivia ja hauraita, kokeile ensin yön naamaria. nukkumaan ja huuhtele seuraavana aamuna.
4. Älä pese hiuksiasi joka päivä
Aivan oikein, hiusten pesu joka päivä ei ole ollenkaan hyvä idea. Vaikka sinulla on rasvaiset hiukset ja tunnet tarvetta pestä niitä useammin, on hyvä tehdä se joka toinen päivä. Tällä tavalla hiukset voivat toipua pesun ja seuraavan pesun välillä.
Katso myös: Kampaukset likaisille hiuksille - taitavimmat ideat saada ne näyttämään puhtailta!
5. Leikkaa !!!
Jokaisen naisen painajainen, mutta hiusten leikkaaminen auttaa hiuksiamme kasvamaan terveempinä ja vahvempina.Niille, jotka kärsivät halkeilevista latvoista ja hauraista hiuksista, leikkaus on yksi harkittavista ratkaisuista. Vaatii rohkeutta!
Ladataan ...
GIPHYn kautta
