Kuinka tuntea olosi täytetyksi ja onnelliseksi: 5 temppua tehdä se helposti!
Oletko koskaan miettinyt, mitä se tarvitsisi elämäsi täydentämiseksi? Saadaksesi sinut sängystä hymyillen ja nukahtamaan illalla onnellisena päivästäsi?
Onnea koskeva kysymys on monimutkainen… Maailman kaunein sana, halutuin ja halutuin tunne, mutta myös salaperäisin.
Tai pikemminkin jokainen antaa erilaisen tulkinnan tästä käsitteestä. Tämä johtuu siitä, että ajatus onnesta on hyvin subjektiivinen ja riippuu useista tekijöistä, jotka johtavat henkilön yleiseen emotionaaliseen hyvinvointiin.
Todellisen onnen ja itsetyytyväisyyden tulisi olla verrannollisia "outoon" käsitykseen tuntea, että kaikki on juuri niin kuin sen pitäisi olla.
Ja miten se tehdään? Jos se tuntuu mahdottomalta tehtävältä, ehdotamme 5 näkökohtaa, joita ei pidä aliarvioida, jotta olisit todella rauhassa itsesi ja maailman kanssa ja voit tuntea olosi tyytyväiseksi elämään.
1. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä
Muurarit, ne, jotka aina valittavat, pessimistit, ne, jotka eivät koskaan näe lasia puoliksi täynnä: nämä ihmisryhmät eivät ole vain raskaita ja usein tylsiä, vaan ne voivat myös vakavasti heikentää onnellisuuttasi ja rajoittaa kasvupolkujasi.
Onnellisuuden tavoittelu vaatii hyvän annoksen optimismia, positiivista ajattelua ja ihmisten ympäröimänä, jotka sen sijaan näkevät aina kaiken mustana.
Aloita siis "siivoaminen" ja työnnä heidät pois, ympäröi itsesi vain positiivisten ihmisten kanssa. Toisten kyynisellä ja negatiivisella käytöksellä on kyky vaikuttaa meihin; siksi on parempi tarttua ihmisiin, joilla on iloinen, optimistinen ja huoleton asenne.
2. Valitse työ, jota rakastat ja jonka avulla voit järjestää elämäsi paremmin
Oletko koskaan miettinyt mahdollisuutta valita työ, joka ei ainoastaan tyydytä sinua ja saa sinut kasvamaan, vaan mahdollistaa myös ajan järjestämisen ja ansaitsemisen paremmin sitoumustesi mukaisesti?
Jos luulet, että tällaista työtä ei ole olemassa, olet väärässä ja mahdollisuus on todella kaikkien ulottuvilla: miehet, naiset, nuoret opiskelijat, uudet äidit ... Luonto tieteellisellä tutkimuksella tarjota naisille kauneudenhoitotuotteita, jotka vastaavat kasvot, vartalo, hiukset, hajuvedet ja meikki, ja juhlia kauneutta ilman kompromisseja ja kaikkien saatavilla.
Mitä se koskee? Yves Rocherin kauneusneuvojaksi ryhtyminen tarkoittaa tarpeidesi ja käytettävissäsi olevan ajan mukaan räätälöityä toimintaa; työ, joka voi todella jännittää sinua ja saada sinut todelliseen ihmisten yhteisöön, joka usein kietoo yhteen ystävyyden ja yhteistyön siteet. Löydät joustavan toiminnan päättämällä, kuinka paljon aikaa käytät itsellesi käytettävyytesi perusteella. Sinun ei tarvitse maksaa rekisteröintimaksua, sinulla ei ole rajoituksia, ja sinua tuetaan tilattavien tuotteiden valinnassa. Kun olet vastaanottanut paketin, voit toimittaa tilaukset asiakkaillesi, ja keräämäsi ja yritykselle maksamasi erot ovat tulosi!
Mutta se ei ole kaikki: Yves Rochersin kauneuskonsultiksi ryhtyminen tarkoittaa kykyä työskennellä täysin itsenäisesti, hyötyä, jota on vaikea saada tavallisella työllä, jossa ihminen on taipuvaisempi mukauttamaan elämänsä tehtyyn työhön. Kauneuskonsultiksi ryhtyminen muuttaa paitsi työsi myös elämänlaatua, jolloin sinulla on enemmän aikaa perheelle uhraamatta uraa ja tyytyväisyyttä.
Siksi se on todellinen mahdollisuus, että voit hallita itsenäisesti ansaitaksesi tuloja ja kasvaaksesi ammatillisesti. Miten? Ei paha, eikö? Joten miksi et liity Yves Rocherin perheeseen nyt ja ryhdy kauneuskonsultiksi? Monet ovat jo tehneet niin!
3. Tee hyvää, siitä tulee hyvä mieli!
Kukapa ei olisi koskaan halunnut tehdä jotain suurta? Hyödyllinen olo tuo onnea. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että meidän on tehtävä jotain silmiinpistävää muuttaaksemme maailmaa, vaan tuntea myötävaikuttaa, jopa omalla pienellä tavalla, tehdä jotain, tehdä jotain. Toisen auttaminen tuo myös onnea, olipa kyseessä ystävä, täysin tuntematon tai lapsi.
Osallistu ihmisen hyvinvointiin, toimi vapaaehtoisena, tee jotain ympäristön suojelemiseksi, auta vaikeuksissa olevaa eläintä; nämä kaikki ovat pieniä asioita, jotka tekevät niitä harjoittavan ihmisen onnelliseksi. Tästä syystä onnellisimpia ovat ne, jotka löytävät myös aikaa omistautua muille ja antavat osan resursseistaan niitä eniten tarvitseville.
4. Älä jahtaa tulevaisuutta, älä paista menneisyydessä: elä nykyisyydessä
Menneisyys ei voi antaa onnea, koska se edustaa nyt kulunutta aikaa, jota ei voi enää elää uudelleen ja sama koskee tulevaisuutta: et voi olla onnellinen tänään jostain, mitä ei ole vielä tapahtunut. Ainoa aika olla onnellinen on nykyisyys, kuuluisa "tässä ja nyt".
Tämä tarkoittaa keskittymistä nykyisiin asioihisi, tunteisiisi sillä hetkellä, jolloin elät, arvostamaan meitä ympäröivää todellisuutta ja elämään joka hetki täysin tietoisesti.
Nykyhetkessä eläminen opettaa myös arvostamaan pieniä asioita ja olemaan kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Vastaanottaa hymyn muukalaiselta, lapsen hyväilyä, ystävän myötätuntoa, lukea hyvää kirjaa, ihailla laskevaa aurinkoa, kuunnella liikkuvaa musiikkia ... Nämä ovat kaikki asioita, jotka usein pakenevat meitä ja tätä varten vain ne, joita hän elää tällä hetkellä, hän voi arvostaa heitä ja hän voi elää ne pieninä onnen hetkinä.
5. Yritä johtaa terveellisiä elämäntapoja
Nuku hyvin, syö oikein ja liiku aina. Voisimme siis tiivistää terveellisten elämäntapojen periaatteet. Katsotaanpa heidät yksi kerrallaan ja miten ne voivat vaikuttaa onnellisuuteen ja tyytyväisyyteen.
Unen puute voi saada sinut stressaantuneeksi, pessimistiseksi ja mielialaiseksi. Joten tee parhaasi voidaksesi nukkua hyvin ja riittävän monta tuntia, jotta voit tuntea olosi hyväksi seuraavana päivänä. Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Tunti ennen nukkumaanmenoa lopeta matkapuhelimen, tietokoneen ja television käyttö: näyttöjen lähettämä valo häiritsee melatoniinin vapautumista ja estää unta.
Siirrytään ravitsemukseen: tiedetään, että terve ja hyvässä kunnossa oleva elin on terveempi ja tuntuu paremmalta. Yritä siis välttää liikaa liikaa, rajoittaa alkoholin kulutusta, liian kehittyneitä ruokia ja älä koskaan missaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä paljon ja paljon vettä.
Yritä samalla harjoittaa säännöllistä liikuntaa, mahdollisesti ulkona. Jos oletetaan, että liikunta antaa hyvinvoinnin tunteen ja stimuloi onnellisuushormonien endorfiinien tuotantoa, on otettava huomioon, että ihmiset, jotka haluavat puiston kuntosalin juoksumatolle, voivat hyötyä enemmän kiistattomista positiivisista liikkeen vaikutuksista. On myös lisättävä, että luonnonvalo voi vähentää stressiä, koska sillä on positiivinen vaikutus kehoomme, ja se antaa enemmän fyysistä energiaa, mutta myös lisää hyvinvointia.
Yhteistyössä Yves Rocherin kanssa
