Masennus raskauden aikana: miten parhaiten käsitellä sitä ja hoitaa itseäsi
Raskauden masennus liittyy usein ajanjaksolle tyypillisiin hormonaalisiin muutoksiin. Joskus odottava äiti on hyvällä tuulella, mutta ei tarvitse paljon, ennen kuin hänestä tulee ärtynyt tai surullinen. Tämä on täysin normaalia. Kuitenkin, jos suru pääsee käsistä ja muuttuu patologiseksi, se voi olla masennusta raskauden aikana. Onneksi monissa tapauksissa se tietää itsestään muutaman viikon kuluessa, mutta yleensä se voi olla vaarallista äidille ja vauvalle. Tässä on video asioista, joita ei pidä tehdä raskauden aikana.
Mitkä ovat masennuksen oireet raskauden aikana?
Mielialan vaihtelut ovat normaaleja raskauden aikana, joten raskauden masennusta ei ole aina helppo havaita. Jos kuitenkin myönnät, että sinulla on useampi kuin yksi hetki turhautumista, surua tai epämukavuutta, joka toistuu usein, se voi olla herätys. .
Katsotaanpa alla, mitkä ovat yleisimmät oireet masennuksesta kärsiville raskauden aikana.
- Jatkuva epätoivo ja suru
- Totaalinen elonhaluttomuus
- Ruokahalun menetys
- Unettomuus
- Jatkuva huoli hyvästä äidistä
- Rajatonta huolta omasta ja lapsen terveydestä
Katso myös
Masennus raskauden aikana: lääketieteellinen ja synnytysapu parantamaan
Jos oireet jatkuvat kahden tai useamman viikon ajan, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa.Raskausmasennus ei ole häpeättävää, se on sairaus, jota on hoidettava, jotta äiti ja vauva toipuvat pian. se ei ole hormonaalinen, kuten luulisi. naiset, jotka ovat jo alttiita masennukselle.
Nopea apu masennukseen raskauden aikana
Jos masennuksen oireet raskauden aikana eivät häviä itsestään, on tarpeen keskustella lääkärin kanssa sopivasta hoidosta. Tapaaminen tämän alan erikoislääkärin kanssa voi auttaa. Lisäksi jotkut luonnolliset ja homeopaattiset lääkkeet, kuten akupunktio tai Bach -kukat, voivat auttaa. Pitkät kävelylenkit, liikunta ja jooga lievittävät myös epämukavuutta ja estävät surullisia ajatuksia.Vakavissa tapauksissa masennuslääkkeitä voidaan myös antaa, mutta vain tiukassa lääkärin valvonnassa.
Onko raskauden masennus vaarallinen vauvalle?
Jos tuleva äiti voi hyvin, myös vauva voi hyvin: tässä viisaudessa on jonkin verran totuutta. Raskauden masennusta on ehdottomasti hoidettava, jotta raskaus etenee mahdollisimman helposti. Jos vakavaa masennusta ei hoideta, se voi johtaa sikiön kehityksen viivästymiseen ja ennenaikaiseen synnytykseen. Lisäksi, jos raskauden masennusta ei hoideta parhaalla mahdollisella tavalla, se voi muuttua synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi.
Vinkkejä raskauden masennuksen estämiseen
Et voi estää masennusta raskauden aikana, mutta on joitain asioita, joita voit tehdä riskin vähentämiseksi. Tässä ne ovat.
- Puhu kumppanillesi tai ystävillesi ja perheellesi pelkoistasi.
- Älä altista itseäsi paineelle yrittää tehdä kaikki täydelliseksi (monet äidit keräävät stressiä juuri siksi, että he yrittävät kaikin keinoin saada kaiken valmiiksi ja täydelliseksi vauvan saapumista varten).
- Varmista, että syöt tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota ja juot riittävästi vettä.
- Harjoittele kevyesti, mieluiten ulkona.
- Kokeile rentoutumistekniikoita: joogakurssi raskauden aikana on todellinen parannuskeino.
+ Näytä lähteet - Piilota lähteet Saat lisätietoja lukemalla Veronesi -säätiön artikkelin "Masennus ja raskaus". <
