26 raskausviikkoa: näin tapahtuu äidille ja vauvalle
Kahdeskymmeneskuudes viikko on noin kuudennen kuukauden puolivälissä ja edustaa siirtymishetkeä toisen ja kolmannen neljänneksen välillä. Voitko uskoa, että on jo niin kauan siitä, kun huomasit tulevasi raskaaksi? Vauva kasvaa kaikesta suhteesta ja valmistautuu kohdun ulkopuoliseen elämään, kun se voi vihdoin olla sylissäsi. Tunne on loistava, samoin kuin levottomuus, mutta älä huoli, pystyt käsittelemään kaiken tämän, aina ajatellen parasta lapsellesi. Jos haluat ymmärtää, mitä sisälläsi tapahtuu tällä kaudella ja miten vauvan kasvu etenee, lue tämä artikkeli, jossa annamme sinulle kaikki tarvitsemasi tiedot raskauden kahdeskymmeneskuudes viikko.
Mutta ennen kuin aloitat lukemisen, katso tämä video ja selvitä, miten halata vauvaasi, kun hän on vatsassa.
Kuinka monta kuukautta on 26 viikkoa raskaana?
Kaksikymmentäkuudes viikko vastaa kuudetta kuukautta.Vauvan saapuminen lähestyy ja lähenee!
Katso myös
Sikiön kehitys
Nyt raskauden 26. viikolla vauva on noin 35 senttimetriä pitkä ja painaa noin 800 grammaa. Jos sitä voitaisiin verrata hedelmään, voisimme käyttää kookospähkinää mittapuuna. Kun hän vanhenee päivittäin, hänen liikkeensä vahvistuvat ja voimistuvat. Rakas uusi äiti, kestä epämukavuutta ja muista, että jos vauva liikkuu, se tarkoittaa, että hän on kunnossa ja hyvässä kunnossa. Älä myöskään panikoi, jos tunnet epätavallisia liikkeitä. Todennäköisesti se on hikka. Tämä fysiologinen ilmiö voi johtua sikiön hengityksestä, kun se valmistautuu tulemaan vatsasta ja on lähempänä ja lähempänä viimeistä kolmanneksia.
Suurin muutos tässä kasvuvaiheessa koskee vauvan silmiä. Jos ensimmäisinä kuukausina ne olivat aina suljettuja, nyt sikiö voi vihdoin avata ne ja alkaa havaita valonpalasia, jotka saapuvat ulkomaailmasta vatsan ja kohdun kautta.
Oletko jo valinnut lapsellesi nimen? Jos ideasi loppuvat, inspiroidu nimiluettelostamme jokaiseen makuun!
Mitä äidin kehossa tapahtuu
Mistä tiedät, että olet saapunut kahdeskymmeneskuudenteen viikkoon katsomatta kalenteria? Yksinkertaista, olet tavallista nälkäisempi. Itse asiassa yksi tämän ajan tyypillisistä oireista on melko voimakas ruokahalu. Välttääksesi liiallisten kilojen painottamista - muista, että normaalisti yhdeksän kuukauden aikana kertyneiden kilojen tulisi olla noin 12 - yritä syödä terveellisesti ja valita ennen kaikkea kauden hedelmät ja vihannekset. Nämä elintarvikkeet ovat itse asiassa vähärasvaisia ja kaloreita, mutta niillä on poikkeuksellinen tyydyttävä ja ravitseva voima.
Valitettavasti tässä raskausvaiheessa saatat kokea epämukavuutta, kuten selkäkipua, joka johtuu yhä raskaammasta vatsasta, turvoksista ja raskaista jaloista, ei ole harvinaista kärsiä levottomien jalkojen oireyhtymästä ja siitä johtuvasta nukahtamisvaikeudesta.
Lisäksi tämän ajan yleisimmistä oireista löydämme kutinaa. Se voi olla raskauden häirintä, jolloin keskustele lääkärisi kanssa, joka voi antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot ongelman hoitamiseksi.
© Getty Images
Muutamia vinkkejä kumppanille
Raskaana olevaa naista tukeva henkilö on perustavanlaatuinen hahmo. Itse asiassa kumppania kehotetaan tukemaan jatkuvasti tulevaa äitiä, joka seisoo hänen rinnallaan hätätilanteissa ja huolettomina. Lisäksi sen läsnäolo on ehdottoman välttämätöntä, koska se on rauhoittava gynekologisten vierailujen ja synnytystä edeltävän kurssin aikana, hyödyllinen molempien vanhempien eikä vain äitien koulutuksessa. Raskaana olevan naisen kumppani tai kumppani voi harkita jopa päiväkirjan kirjoittamista, jossa voidaan korjata tunteita ja tuntemuksia sekä kerätä valokuvia ja ajatuksia näistä erityisistä kuukausista. Toinen asia, jonka tuleva vanhempi voi tehdä kumppanin tai vaimon raskauden aikana, on tiedustella neonatologiaa ja pedagogiikkaa käsittelevien kirjojen kautta. Jos olet tässä tilanteessa, muista myös näyttää romanttisin puolesi yllättääksesi tulevan äitisi. vanhemmat. lapset rakastavilla eleillä ja vieläkin huolehtivammalla huomiolla, etenkin nyt, kun synnytys on yhä harvempi. Varmista tältä osin, että mikään ei puutu pikkulapsesi toivottamiseksi tervetulleeksi. Muussa tapauksessa ryhdy välittömästi toimiin puutteiden korjaamiseksi.
Seksi raskauden aikana: kyllä vai ei?
Älä pelkää nauttia libidostasi, joka osoittautuu erittäin voimakkaaksi erityisesti toisen kolmanneksen aikana. Usein tapahtuu, että raskauden löydettyä monet parit lopettavat asteittain seksin. Seksuaalisesti täyttymys vauvan syntymää odotellessa ei kuitenkaan ole vain laillinen, vaan myös suositeltavaa. Seksin harrastaminen raskauden aikana ei ole vaarallista: sikiö on suojattu lapsivesillä, eikä sinun pidä pelätä, että penis voi repiä kalvon ja koskettaa lasta, koska emättimen pohjan ja vauvan pään välissä on 5 cm erilleen. Mikrobien osalta kohdunkaula on kuitenkin täysin tukossa limalla, joka estää niiden kulun. Lisäksi lapsi ei missään tapauksessa voi todistaa seksuaalista toimintaa vanhempien välillä.
Akne raskauden aikana: mitä tehdä?
Näppylöiden saaminen on normaalia raskauteen liittyvien hormonaalisten muutosten vuoksi. Joillakin naisilla (onnekkaisilla) on upea iho ja hehkuva iho, kun taas toiset näkevät pieniä aknen kaltaisia näppylöitä. Tämä akne johtuu progesteronin määrän lisääntymisestä, mutta älä huoli, koska se häviää vähitellen synnytyksen jälkeen, kun tämän hormonin määrä laskee. Vältä ehdottomasti aggressiivisia saippuoita, valitse sen sijaan dermatologisesti testatut tuotteet ja ennen kaikkea älä koske ryppyihin, muuten ne syttyvät entisestään. Lopuksi, jos haluat päästä eroon tästä epämukavuudesta mahdollisimman pian, vältä tee-se-itse-hoitoja ja keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa.
Kaikki vierailut on tehtävä kahdeskymmeneskuudes viikko
Tänä raskausjaksona on tärkeää pitää paino, verenpaine, virtsan koostumus ja erityisesti sokerin esiintyminen virtsassa hallinnassa. Joskus on tehtävä verikokeita tiettyjen biologisten parametrien tarkistamiseksi, vaikka erityisiä ongelmia ei olisi. Selvitä kaikki vierailut ja tarkastukset, jotka sinun on suoritettava kahdenkymmenennen kuudennen viikon aikana, jotta voit seurata sekä sinun että vauvan terveydentilaa ja vauvan kasvuvauhtia:
Verensokerin seuranta raskausdiabeteksen mahdollisen puhkeamisen tarkistamiseksi
Leikkuritesti, ellei sitä ole aikaisemmin suoritettu
Virtsatestit
Verenpaine
Muutamia hyödyllisiä vinkkejä
Tässä on muutamia vinkkejä raskauden viimeisen osan parempaan käsittelyyn:
- Harjoittele säännöllistä liikuntaa: mieluummin ilmaista vartalon voimistelua ja selän asentoharjoituksia. Harjoittelu auttaa sinua tuntemaan itsesi energisemmäksi ja notkeammaksi, jolloin olet valmis synnytykseen. Lisäksi moottoritoiminta stimuloi verenkiertoa koko kehossa estäen raskautta kuvaavia turvotusjaksoja. Jos toisaalta sinulla on ruoansulatusongelmia, suosittelemme lyhyitä kävelylenkkejä aterian jälkeen.
- Älä väsy liikaa ja yritä välillä levätä ja varata aikaa itsellesi Liiallinen stressi ei itse asiassa ole hyväksi äidille tai vauvalle!
- Noudata monipuolista ja monipuolista ruokavaliota, syö terveellisesti ja tasapainoisesti. Hyvin erilaisten ruokien nauttiminen valmistaa vauvan makuhermoja ottamaan vastaan aina uusia makuja aterian aikana. Yritä erityisesti syödä runsaasti magnesiumia (manteleita, linssejä ja täysjyväleipää), kalsiumia (vihanneksia ja kalaa) ja rautaa (omenoita, persiljaa ja pähkinöitä) sisältäviä elintarvikkeita. Varastoi myös foolihappoa, vauvan säännölliseen kehitykseen välttämätöntä vitamiinia, jota löytyy enimmäkseen vihreistä lehtivihanneksista, palkokasveista ja täysjyvätuotteista.
- Vältä liian rasvaisia, mausteisia, paistettuja ruokia ja tee alkoholijuomien lisäksi ilman kahvia. Nämä elintarvikkeet voivat itse asiassa aiheuttaa ärsytystä ja siitä johtuvaa närästystä.
- Juo runsaasti vettä pitääksesi itsesi nesteytettynä ja helpottaaksesi hampaiden muodostumista sikiössä. Lisäksi runsas juominen koko päivän auttaa estämään virtsatietulehduksia. Tältä osin muista aina juoda sekä ennen yhdyntää että sen jälkeen ja harjoittaa asianmukaista intiimihygieniaa.
- Rajoita altistumista auringolle mahdollisimman paljon, etenkin kuumimpina aikoina. Auringonsäteiden ja hormonaalisten muutosten yhdistelmä voi johtaa epämiellyttävien pisteiden ilmaantumiseen iholla. Jos raskautesi vaikuttaa kesäkauteen, muista käyttää leveäreunaisia hattuja ja levittää erittäin korkean indeksin (50+) suojavoide koko vartalolle useita kertoja.
- Huolehdi vatsastasi: Kehosi kokee suuria hormonaalisia muutoksia raskauden aikana. Tulevat äidit erittävät hormonin, kortisolin, joka pyrkii atrofoimaan kollageenia, joka on pääasiallinen kudosten joustavuudesta. Tämä voi johtaa venytysarpien ilmaantumiseen, joita esiintyy pääasiassa viimeisen kolmanneksen aikana. Ongelman korjaamiseksi kyse on ennaltaehkäisystä. Kosteuta ja pehmennä ihoa levittämällä venytysmerkkien kosteusvoidetta aamulla ja illalla pyöreällä hieronnalla: ensin vatsaan (älä unohda alavatsan ja navan!) Ja sitten lantion, rintojen ja pakarat.
- Huolehdi rintoistasi: tällä kehon osalla, joka muuttuu valtavasti raskauden aikana, ei ole lihaksia, mutta on tärkeää varmistaa, että se pysyy yllä rintalihaksia työstämällä. Ojenna kädet sivulle ja tee pieniä pyöreitä liikkeitä (15 yhteen suuntaan ja 15 toiseen suuntaan). Työnnä sitten kämmenet yhteen 10 minuutin ajan kyynärpääsi ylöspäin ja yhdensuuntaisesti maan kanssa. Rentoudu ja aloita alusta. (Toista 10 kertaa).
