Vegaaniruokavalio: tutustu kaikkiin sen etuihin ja reseptien valmistamiseen!
Ei ole aina helppoa lopettaa lihan, kalan ja eläinperäisten tuotteiden, kuten maidon, munien ja hunajan, syömistä.
Mutta tämä valinta on erittäin hyödyllinen sen toteuttavien ihmisten terveydelle.
Vegaaninen syöminen on todellinen eettinen valinta, joka opettaa sinua kokkaamaan enemmän, käyttämään tuoreita ja kausituotteita ja kokeilemaan aina uusia reseptejä.
Koko Italia on kuuluisa uskomattomista tyypillisistä resepteistään jokaiselta alueelta, ja joidenkin herkkujen luopuminen voi olla aluksi hieman vaikeaa.
On kuitenkin otettava huomioon, että Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja ja että italialainen perinne on täynnä niitä.
Tässä on kirja, jossa on 250 tyypillistä italialaista reseptiä, kaikki uudelleen vegaanisella tavalla, jotta et menetä mitään!
© amazon.it Katso myös
Tasapaino on tärkeä!
Monet uskovat, että vegaanisella ruokavaliolla on joitain puutteita kaikkiruokaisiin ruokavalioihin verrattuna.
Todellisuudessa on mahdollista löytää kehomme tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet palkokasveista, viljoista, hedelmistä ja vihanneksista.
Erinomainen tapa täyttää vitamiinit aamulla olisi juoda tuoretta hedelmämehua, kotitekoista uutinta, joka säilyttää kaikki hedelmien olennaiset ominaisuudet.
Toinen peruselementti täydelliselle vegaaniruoalle on höyrylaiva.
Nopea ja kätevä tapa valmistaa erilaisia elementtejä terveellisellä ja kevyellä tavalla menettämättä samanaikaisesti valmiiden elintarvikkeiden ravintoarvoja.
Raskaana ja vegaani? Ei ongelmaa!
Oletko tehnyt eettisen valinnan ja haluatko jatkaa tätä elämäntapaa myös raskauden aikana ja ehkä välittää saman arvon lapsillesi?
Tietenkin voit!
Ota yhteys lääkäriisi ja päätä yhdessä, miten jatkaa.
Raskauden aikana on välttämätöntä ottaa parsakaaliin ja muihin vihanneksiin sisältyvä foolihappo!
Tässä on kirja, jossa on hyödyllisiä neuvoja raskaudesta vieroitukseen lapsesi kanssa!
Osta Amazonista hintaan 15,30 € <
