Haluatko parantaa itsetuntoasi? Tässä on 10 käytännön vinkkiä!
Uskotko tai oletko saanut sinut uskomaan, että sinulla ei ole korkea itsetunto? Haluatko tuntea itsesi ja näyttää itsesi luottavaisemmaksi muille? Autamme sinua tunnistamaan itsetuntosi asteen ja ymmärtämään, millä asenteilla voit työskennellä!
Ensimmäinen askel tuntea olosi turvallisemmaksi? Vahvistu! Aloita näistä ...
1. Seuraa tavoitteitasi
Kunnioita taipumuksiasi ja tavoittele unelmiasi, älä perheen, professoreiden, ystävien ja kumppaneiden. Toteutumisesi riippuu vain sinusta ja valinnoistasi, joiden pitäisi olla mahdollisimman lähellä todellisia toiveitasi. Sinua rakastavien neuvot ovat arvokkaita, mutta ole hyvä ja päätä aina pääsi.
Katso myös
8 harjoitusta itsetunnon parantamiseksi!
2. Opi kiittämään
Alhainen itsetunto, johon usein liittyy hyvä annos ujoutta, voi myös vaikeuttaa kiitosta kohteliaisuudesta tai kohteliaisuudesta. Jos haluat näyttää itsevarmalta etkä halua näyttää töykeältä, opi sanomaan "kiitos" tarjouksille, kohteliaisuuksille, jotka korostavat positiivisia piirteitäsi ja koko maailmankaikkeutta siitä, mitä sinulla on.
Ladataan ...GIPHYn kautta
3. Katso valoisaa puolta
Ajattele positiivisesti ja maailma palkitsee sinut. Jos luulet kaiken menevän pieleen, saat todennäköisesti vain huonoa onnea, joten ... muuta asennetta! Tulet yllättymään kaikesta, mitä voi tapahtua, tai pikemminkin siitä, mitä voit tehdä, jos alat katsoa oikeaan suuntaan.
4. Seuraa omaa tietäsi vertaamatta
Kun vietät aikaa vakoillen ystävien, tuttavien ja täysin tuntemattomien ihmisten Facebook -profiileja, joilla näyttää olevan uskomaton elämä, elämä jatkuu ja seisot paikallaan älypuhelimesi edessä. Ainoa henkilö, josta tiedät kaiken, se, joka näkyy näytöllä ja joka piiloutuu sen takana, olet sinä; joten yritä hyödyntää mahdollisuutesi ja luo uusia.
Ladataan ...GIPHYn kautta
5. Kunnioita itseäsi
Lukuun ottamatta työympäristöä, jossa sääntöjä saatetaan tarvita, mallinna ulkonäkösi (todellisen) luonteesi tai olosi mukaan.
6. Älä kiinnitä huomiota muiden tuomioon
Värjää hiuksesi huomataksesi, osta Chihuahua jäljittelemään tähtiä ... Ajattelevat he mitä haluavat! Et luultavasti ole koskaan edes puhunut toisillesi tai, kuten usein tapahtuu, he ovat "ystäviäsi", jotka eivät ole koskaan yrittäneet todella tutustua sinuun. Tarkoitan, mitä haluat heidän mielipiteidensä ottavan huomioon? Eikö ole tärkeämpää, että pidät itsestäsi ja että tunnet olosi hyväksi itsellesi?
Ladataan ...GIPHYn kautta
7. Älä tavoittele täydellisyyttä
Pyri tavoitteisiisi, älä täydellisyyteen. Olet ainoa henkilö, jolle sinun on vastattava tuloksistasi ja joka tietää mihin hän voi tai haluaa mennä. Ohita tiedotusvälineiden asettamat väärät mallit ja käytä kaikkia tarvittavia voimia saavuttaaksesi askel askeleelta sen, mitä vain sinä tiedä, todella tarvitaan.
8. Löydä rohkeutta torjua negatiivista seuraa
Valitse ihmiset ympärillesi. Älä päästä ketään maailmaan, vaan valitse sisäänkäynnillä mahdollisimman tarkasti. Ja jos huomaat keskellä suhdetta, joka ei tee sinua onnelliseksi, löydä voimaa siirtyä pois ja suunnata uutta kohti polkuja kohti kohtaamisia, rakentavampi.
Ladataan ...GIPHYn kautta
9. Opi sanomaan ei
Ujoilla ja sisäänpäinkääntyneillä ihmisillä, joiden ominaisuudet liittyvät usein alhaiseen itsetuntoon, on vaikea vastata "ei". Opi kieltäytymään tehtävistä, jotka eivät ole sinun, tai ehdotuksista, jotka eivät mene luonteenne mukaan. Mitään pahaa ei tapahdu, päinvastoin. Usein rehellisyys palkitaan ja joka ei, hän oppii kunnioittamaan sinua.
10. Ota vastuusi
Voimakkaana ja itsevarmana ihmisenä on tärkeää ottaa vastuu valinnoistasi ja niiden seurauksista. On vaikea myöntää sitä, mutta suuri osa siitä, mikä ympäröi sinua, on sinun ansiostasi, se on seurausta oikeista tai vääristä valinnoista, mutta joka tapauksessa joka tulee päästäsi tai sydämestäsi. Tämä tietoisuus ehkä auttaa sinua kohtaamaan paremmin nykyisyyden ja tulevaisuuden.
Ja kun sinusta tuntuu riittävän luottavaiselta, haluat ehkä jopa kokeilla yhtä näistä ...
