Vieroitus
Minkä ikäisenä vaihdamme maidosta ruokaan? Mistä sinun pitäisi aloittaa? Vieroitus on erittäin herkkä hetki, joka koskee vauvan ensimmäisiä kuukausia. Ei ole helppoa, etenkään ensimmäistä kertaa äidille, käsitellä tätä erittäin tärkeää askelta, jolla vastasyntynyt alkaa tutustua todellisiin ruokiin. Joten tässä on pieni opas tietääksesi oikeat askeleet, joita on noudatettava tässä vauvan kasvun herkässä vaiheessa.
Vieroitus: ihanteellinen on yksi ruokalaji
Neljä kuukautta: pullo muuttuu ravitsevammaksi
Vastasyntynyt 5 kuukauden ikäisenä: vieroituksesta kehityksen edistymiseen
Voit alkaa lisätä muutamia ruokalusikallisia muroja, varsinkin jos ne ovat gluteenittomia, hänen iltapulloonsa.
Viisi kuukautta: siirrymme lusikalle
Voit alkaa antaa lapsellesi yhden tai kaksi ruokalusikallista soseutettua hedelmää ja sitten vihanneksia joko pullossa tai lusikalla. Aluksi älä käytä enempää kuin yksi uusi ruoka päivässä, jotta "mahdollinen allergia" voidaan tunnistaa.
Aloita valitsemalla yksinkertaisen makuisia ruokia: omena, päärynä, banaani, porkkana (erittäin hyödyllinen ripulin tapauksessa), kesäkurpitsa, vihreät pavut. Siirry sitten luumuihin, persikoihin, aprikooseihin, perunoihin, punajuuriin, parsakaaliin, fenkoliin (erittäin helppo sulattaa).
Kuusi kuukautta: maku -seikkailun alku
Vauva alkaa istua ja laittaa kaiken suuhunsa. On aika korvata keskipäivän rehu todellisella istuma-aterialla. Se on suuri uutinen: päivittäinen annos 20 grammaa lihaa ja sitten kalaa. Sekoita ne, vähärasvainen vihannesten kanssa: kana, kalkkuna, vasikanliha, turska, meriahven, pohja.
Sinun on oltava kärsivällinen, jos vauva vastustaa pienen puremisen pureskelua - hän tekee sen muutaman aterian ajan, mutta sitten hän tottuu siihen. On myös aika alkaa syödä raakoja vihanneksia, jogurttia, leipää ja tärkkelyspitoisia ruokia (pastaa, riisiä).
Yksi vuosi: nyt hän syö kuin aikuinen
Vuosi on kulunut. Vauva voi nyt osallistua perheaterioihin. Tarjoa kuitenkin syödä samaa kuin sinäkin, mikä helpottaa häntä: murskaa se, mitä hänellä on lautasella, tai leikkaa se pieniksi paloiksi. Kaada jälkimaito ja vaihda osittain rasvattomaan maitoon.
Vieroitus: täydellinen valikko lapsellesi
Arvokas neuvo
- Lisää ruoanlaittoon oliivi- tai auringonkukkaöljyä, sillä ne edistävät vauvan aivojen kehitystä.
- Käytä helposti eläinproteiineja: enintään kerran päivässä ja pieninä määrinä.
- Älä sekoita jogurttia maitopohjaisiin jälkiruokiin. Jälkimmäiset sisältävät paljon lipidejä ja vähän kalsiumia.
- Anna hänen syödä vain tuoreita tuotteita.
- Maito, maito ja enemmän maitoa: 700 ml - 500 ml, vähintään neljän vuoden ikään asti.
- Anna hänen juoda paljon.
Jos sinulla tai kumppanillasi on tai on ollut allergioita, ole erityisen varovainen:
- Vältä ensimmäisenä vuonna paprikaa, lehtikaalia, naurista, purjoa, munia (munanvalkuaista ja keltuaista), kalaa.
- Vältä ennen kolmen vuoden ikää: eksoottisia hedelmiä ja äyriäisiä.
- Jos mahdollista, anna maitoa enintään 9 kuukauden ajan.
Katso myös:
Vanhempien tehtävä: vieroituksen edut ja riskit
Video / Nanny Simonan neuvot: vieroitus
Imetys ja työ, mahdollinen yhdistelmä?
Vauvasi kasvaa: selvitä, miten voit parhaiten seurata häntä
Lapset pöydässä: ei pelkoa asiantuntijan salaisuuksien kanssa
Jos lapsellasi ei ole ruokahalua: neuvoja lastenlääkäriltä
Ensimmäinen elinvuosi. Neuvoja neljännesvuosittain
Raskaus: myytit "ravitsemuksesta"
Vegaaninen ravitsemus. Mahdollinen valinta raskauden aikana?
Vieroitus: ajat, tavat ja ajatuskoulut
