Rakkaus pettymys: 7 vinkkiä sen voittamiseen
"On parempi rakastaa ja hävitä kuin olla rakastamatta."
Alfred Tennyson
Valitettavasti elämässä on paljon pettymyksiä. Työssä, ystävyyden ja rakkauden keskellä ei ole poikkeus. Tämä tunne, niin kaunis kuin monimutkainen, tuo mukanaan vahvoja tunteita, upeita hetkiä ja unohtumattomia tuntemuksia, mutta myös pettymyksiä. Voit kokea pettymyksen rakkaudesta monista eri syistä: petoksesta arvojen, luonteen ja tulevaisuuden tavoitteiden yhteensopimattomuuteen ja onnettomaan tunteeseen. Tai yksinkertaisesti olemme pettyneitä, koska ymmärrämme, että vierellämme oleva henkilö ei todellisuudessa ollut oikea. Olipa motivaatio mikä tahansa, pettymys rakkaudessa sattuu ja jopa paljon. On jopa niitä, jotka vertaavat sitä surun kokemaan kipuun.
Päästä pois kuukausien surusta ei ole helppoa, mutta joillakin varotoimilla jokainen voi tehdä sen. Suosittelemme, että noudatat näitä seitsemää vaihetta ja palaat onnelliseksi ja sanot kyllä taas rakkaudelle. Muista tämä "uudestisyntymisen" polku, että tunteiden näyttäminen ei ole pahaa, päinvastoin. Päästä se ulos, itke ja heitä suru pois ne auttavat poistamaan kipua ja ymmärtämään todellisuuden.
1. Anna toisen mennä
"Ja että sata tuhatta on pettynyt, vähentääkö se pettyneiden kipua?"
Cesare Pavese
Mikä tahansa syy, joka johti suhteesi lopettamiseen, ehkä kestäviä vuosia, ensimmäinen neuvomme on antaa kumppanisi mennä. Jos rakkaus on ohi, yhdessä pysyminen on tuskallista teille molemmille sen lisäksi, että siitä voi tulla todellinen pakkomielle, että yritätte voittaa sen tai löytää toisen ratkaisun. Silloin sinun ei ehkä tarvitse nähdä sitä uudelleen tulevaisuudessa. Kun olet päässyt yli ensimmäisestä pettymyksestä ja tuskasta, voit myös selventää itseäsi vähemmän vihamielisillä ja katkeruilla termeillä, mutta nyt ei ole oikea aika. Yritä unohtaa ja päästää irti ihmisistä, jotka osoittautuivat sinulle vääräksi.
2. Vapauta tunteesi
"Pettymykset rakkaudessa, jopa petokset ja hylkäämiset, palvelevat sielua juuri sillä hetkellä, kun ne näyttävät olevan tragedioita elämässämme. Sielu on osittain ajassa ja osittain ikuisuudessa. Meidän tulisi muistaa se osa, joka asuu ikuisuudessa, kun tunnemme epätoivoa sitä osaa kohtaan, joka on elämässä. "
Thomas Moore
Kumppanisi unohtaminen ei ole vain helppoa ponnistelujen vuoksi, vaan se osoittautuu erittäin tuskalliseksi teoksi. Täällä voit kärsimyksen keskellä estää kaikenlaiset tunteet, jatkaa elämääsi tavalliseen tapaan ja teeskennellä olevasi onnellinen. Tämä päätös kuitenkin lykkää vain väistämätöntä. Rakkauden pettymyksen surun poistaminen ja heittäminen pois ovat kaksi perustavaa laatua olevaa toimintaa, jos haluat parantua. Joten anna itsesi mennä: itke, päästä kyyneleesi, älä pelkää kohdata surua ja anna itsellesi kaikki tarvittava aika suhdettasi parisuhteen lopettamiseen. Itse asiassa päästäksesi eroon rakkauden pettymyksestä ei ole erityistä aikarajaa. Se voi kestää muutaman viikon ja pari kuukautta. Ei ole kiirettä, kunnioita aikasi yrittääksesi tuntea itsesi jälleen hyväksi.
3. Osallistu virkistystoimintaan
"Pettymys on jaloa sielua varten mitä kylmä vesi hehkulamppua varten; se vahvistaa, tehostaa, mutta ei koskaan tuhoa ».
Eliza Tabor Stephenson
Kyyneleiden ja kivun vapauttamisen jälkeen on aika saavuttaa vaihe, jossa sinun pitäisi alkaa huolehtia itsestäsi uudelleen. Olipa harrastuksesi mikä tahansa, tämä on oikea aika harjoitella niitä. Kirjan lukeminen kotisi rauhassa, maalaus, tekeminen itse tai soittaminen soittimella ovat kaikki aktiviteetteja, jotka pitävät mielen kiireisenä ja häiritsevät sinua tuskallisesta rakkauskivusta, juuri sitä mitä tarvitset.
Sitten suosittelemme, että seuraat harrastuksiasi tai annat itsellesi muutaman tunnin rentoutumisen musiikin kuuntelun aikana. Itse asiassa musiikilla on terapeuttinen rooli surun hetkinä ja se auttaa rentoutumaan. Suosittelemme, että kuuntelet mitä tahansa musiikkilajia, mukaan lukien kaikkein melankoliset balladit. Se voi vaikuttaa haitalliselta, mutta pettymyksistä puhuvien rakkauslaulujen kuunteleminen voi olla "oppaasi" ja nähdä tarinasi "eri näkökulmasta".
4. Pelaa urheilua
"En vieläkään tiedä, satuttaako se minua vai vahvistaako minua."
Anonyymi
Liikunta on erinomainen liittolainen rakkauden pettymyksen torjumiseksi. Urheilu lisää endorfiinien määrää ja vapauttaa adrenaliinia kehoon. Tämä organismin kemiallinen aine ja nämä hormonit auttavat voittamaan kipua ja surua antaen tilaa uudelle energiavirralle ja positiivisuudelle. Jotkut pitävät parempana urheilua, jossa he voivat vapauttaa vihan ja turhautumisen, kuten nyrkkeily, juoksu tai painotreeni kuntosalilla. Sen sijaan muut ihmiset pitävät parempana fyysistä ja henkistä harjoitusta yhdistävää toimintaa, joka sopii täydellisesti kehon ja mielen rentoutumiseen. Se on joogaa, pilatesta tai meditaatiota.Valitset minkä tahansa urheilulajin, huomaat pian suotuisat vaikutukset mielialallesi ja myös figuurillesi.
5. Aloita jotain uutta
"Kahdenkymmenen vuoden kuluttua et tule pettymään tekemiisi asioihin, vaan niihin, joita et ole tehnyt."
Mark Twain
Parin sisällä on normaalia, että tottumukset ja jokapäiväinen elämä vahvistuvat, yhdessä oleminen tarkoittaa myös kompromissin hyväksymistä kumppanin kanssa ja ehkä joutumista luopumaan jostakin toisen puolesta. Rakkauden pettymyksen jälkeen kaikki tämä katoaa, voit vapaasti osittain rikkoa aiemmin noudattamasi rutiinin ja luopua kaikesta. Aloita jotain uutta tai muuta ulkonäköäsi, jonka olet aina halunnut. aika panna ne toimeen.
Sitten hyvä tapa hyvästellä menneisyys on mullistaa talon sisustus: ei ole mitään pahempaa kuin palata kotiisi ja löytää ympäristö, joka muistaa kaikilta osin entisen kumppanisi. Laita pois ainakin ensimmäisten kuukausien aikana hänen tavaransa ja katoa kaikki jäljet hänestä. Tällä tavalla voit aloittaa pienistä muutoksista, kuten tyynyjen tai erilaisten lisävarusteiden vaihtamisesta, aina merkittäviin muutoksiin, kuten huonekalujen järjestelyn tai sisustuksen värin muuttamiseen.
6. Ympäröi itsesi ystävien kanssa
"Minun on selvennettävä, minun on selitettävä.
Oletko kunnossa, jos tapaamme yhdeksän aikaan?
Missä olemme?
Oletko pettymyksesi vai minun? "
Fabrizio Caramagna
Kuten kaikissa vaikeissa hetkissä, jopa rakkauden pettymyksen voittamiseksi tarvitsemme ystäviä ja ihmisiä, joista välitämme eniten. Ensimmäisen keskustelun aikana on normaalia, että haluat puhua vain suhteesi päättymisestä tai siitä, miten suhteesi alkoi. Pari kriisi, mutta älä tee näistä aiheista ainoita syitä puhua ystävillesi. Älä pelkää hyväksyä heidän mielipiteitään tarinastasi, mutta yritä myös saada heidät häiritsemään ja nauramaan itsellesi. Jos on vaikea luopua ympäröivästä ilosta, huomaat, että lyhyen ajan kuluttua se näyttää sinulle luonnolliselta ja huomaat avoimesti hymyilevän nautinnon.
7. Anna anteeksi
"Toivo tarkoittaa pettymyksen riskiä. Mutta riski on kohdattava, koska suurin riski elämässä ei ole koskaan ottaa riskiä. "
Anonyymi
Kävit läpi ensimmäisen vaiheen, tuskallisimman ja toisen, jossa huomasit voivasi jatkaa elämääsi. Kuitenkin, jotta voit lopettaa tarinasi tämän luvun lopullisesti ja lopettaa pettymyksen aiheuttaman kivun, sinun on tiedettävä, miten annat anteeksi. Tämä vaihe voi tuntua yksinkertaiselta ottaa, mutta todellisuudessa se vaatii paljon rohkeutta. Konfliktien, kärsimyksen ja vihan syrjäyttäminen on välttämätöntä, koska vain tällä tavalla olet valmis aloittamaan uuden ajanjakson elämässäsi. Se ei johda mihinkään! Kun olet varma, että olet parempi, etsi vastakkainasettelua entisen kumppanisi kanssa, kysy häneltä, kuinka hän voi, ymmärrä hänen näkemyksensä ja molemmat hylkäät vihasi ikuisesti. Nyt voit sanoa, että olet todella tullut ulos rakkauden pettymyksestäsi. Hyvää uutta alkua!
Jos luulet, että on mahdotonta ratkaista onnellisesti rakkauden pettymystä, nämä tähdet osoittavat toisin. Tässä galleriassa olemme koonneet yhteen kaikki julkkikset, jotka ovat pysyneet ystävinä entisen kumppaninsa kanssa!
