Yrttiteet aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi: 5 tehokkainta!
Haluatko jatkaa ennen bileiden juomista poistamalla muutaman ylimääräisen kilon? Lisäksi tietenkin terveellisen ruokavalion ja hyvän fyysisen aktiivisuuden annoksen lisäksi voit turvautua luonnon apuun.
Kuten? Yrttiteet, jotka on helppo valmistaa kotona ja jotka herättävät aineenvaihduntasi ja polttavat enemmän!
PS. Koska meillä on joulu ja olemme myös parempia
Mutta palataanpa yrttiteetä. Ne, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, koostuvat elintarvikkeista, lähinnä yrteistä ja mausteista, joita käytämme usein ja joita varmasti löydämme jo keittiöstämme tai joita voimme helposti hankkia.
Mutta miten he onnistuvat saamaan meidät laihtumaan? Yrttiteetä juominen edistää diureesia ja estää nesteen kertymisen ja siitä johtuvan turvotuksen.
Katso myös
GIPHYn kautta
Mutta ei vain. Yrttiteet, joita aiomme ehdottaa sinulle, voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, jolloin voit polttaa enemmän kaloreita ja rasvaa, stimuloida suoliston peristaltiikkaa ja puhdistaa meidät kertyneistä toksiineista.
5 DIY -yrttiteetä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa
Täydellinen juotavaksi aamiaisella tai koko päivän ajan, yrttiteet tulee nauttia puhtaana tai enintään makeutusaineella. Tällä tavalla ne eivät rasita meitä ja päinvastoin antavat meille mahdollisuuden saada enemmän energiaa polttamalla enemmän kaloreita!
1. Inkivääri- ja sitruunatee
Inkivääri on tulehdusta ehkäisevä mauste, mutta toinen sen ominaisuuksista on termogeneesin eli kehon lämpötilan nousun edistäminen.Se yhdessä sitruunan kanssa nopeuttaa aineenvaihduntaa ja edistää aineiden ruuansulatusta ja assimilaatiota.
Sen valmistamiseksi leikkaa muutama viipale inkiväärijuurta ja kaada se puoleen litraan kiehuvaa vettä ja 2 rkl juuri puristettua sitruunaa. Anna kaiken imeytyä 10-15 minuuttia ja yrttiteetä on valmis nautittavaksi milloin tahansa päivästä.
GIPHYn kautta
2. Yrttiteetä ruohoa
Gramigna, tunnettu rikkaruoho, on erittäin hyödyllinen erinomaisen rasvaa polttavan yrttiteetä valmistettaessa, aliarvioimatta sitä, että tämä yrtti edistää vedenpoistoa estämällä vedenpidätystä ja suorittaa detoksifikaatiotoiminnon toimimalla maksan tukena ruoansulatuskanavan aikana käsitellä asiaa. Jos kuitenkin kiinnostuit ennen kaikkea vedenpidätyksen ja selluliitin torjumisesta, voit myös valita nämä selluliittia estävät yrttiteet, joilla on voimakas vedenpoisto.
Tämän yrttiteetä valmistamiseksi ota 30 grammaa juuria, jotka on liotettu vähintään tunnin ajan, pilko ne ja kaada ne 1 litraan kiehuvaa vettä. 5 minuutin kuluttua suodata vesi ja juo yrttiteetä koko päivän.
GIPHYn kautta
3. Yhdistetty yrttiteetä makealla appelsiinilla
Oranssilla on yleensä valikoiva termogeeninen aktiivisuus, joka auttaa vähentämään kehon painoa, mutta ennen kaikkea parantamaan vähärasvaisen ja rasvaisen massan suhdetta. Lisäksi sillä on energisoiva voima ja se lisää fyysistä suorituskykyä.
Tämän infuusion valmistamiseksi käytä 5 rkl tähtianista, 2 rkl katajanmarjoja, 2 rkl makeaa appelsiininkuorta, ruokalusikallinen lakritsijuurta. Laita teelusikallinen seosta 200 ml: aan kylmää vettä ja kiehauta. Anna hautua pari minuuttia ja suodata sitten.
4. Yrttiteetä omenankuorella ja kanelilla
Omenan kuorella on ominaisuus edistää lihasten muodostumista ja myös laihduttaa. Siinä on itse asiassa ursolihappo, joka auttaa polttamaan rasvaa ja samalla vahvistamaan lihaksia.
Kuinka valmistaa infuusio? Kuori kolme omenaa ja laita kuori litraan vettä. Anna veden kiehua ja lisää lämpimänä ruokalusikallinen kanelia.
5. Vihreä
On selvää, että aineenvaihdunnan nopeuttamiseen hyödyllisten yrttiteiden joukossa emme voi olla mainitsematta vihreää teetä, jonka laihdutusvaikutukset riippuvat monista aineista, joista se koostuu: katekiinit, metyyliksantiinit ja antioksidantit, sekoitus todellisia rasvanpolttajia.
Markkinoilla vihreää teetä löytyy helposti myös valmiiksi pakatuista pusseista, mutta aina on parempi valita BIO ja mahdollisesti lehdet. Lisää ne vain kiehuvaan veteen ja anna vaikuttaa 5 minuuttia ennen suodattamista.
Muista juoda se pois aterioista, koska se estää raudan imeytymistä.
GIPHYn kautta
Yrttiteeten lisäksi on myös tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat järkyttää aineenvaihduntaa ja käynnistää sen uudelleen, tutustu alla olevaan galleriaan!
