Yrttiteet raskauden aikana: mitä ottaa ja mitä välttää
Meillä on taipumus pitää luonnon yrttejä aina hyödyllisinä tai ainakin vaarattomina. Mutta raskauden aikana on parempi kiinnittää huomiota siihen, mitä otat, koska jotkut yrttiteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, lyhyesti sanottuna, olla ilmoittamatta tai jopa haitallisia terveydelle kehon herkässä vaiheessa.
Älä juo minkäänlaista yrttiteetä ilman, että saat tietoa eri yrttien ainesosista ja ominaisuuksista, se on hyvä sääntö raskauden aikana.
Selvitä myös kaikki muut asiat, joita tulevan äidin tulisi välttää!
Mikä yrttiteetä valita?
Ensimmäinen sääntö on varmistaa, että yrttiteet eivät sisällä eteerisiä öljyjä. Itse asiassa nämä öljyt voivat päästä sikiöön, eikä vaikutuksia ole vielä tutkittu perusteellisesti.
Toinen hyvä sääntö ei ole liioitella sitä: se koskee kaikkia odottavia äitejä mutta myös yleisesti. On aina parasta käyttää tervettä järkeä ja olla ylittämättä yksi tai kaksi kupillista yrttiteetä päivässä.
Yleisimpiä yrttiteetä, kuten kamomillaa, sitruunamelissaa, valeriania, lehmää, orapihlajaa, minttua ja intohimoa, pidetään yleensä hyödyllisinä raskauden aikana. Monet näistä kasveista pystyvät lievittämään raskaana oleville naisille tyypillisiä pieniä ärsytyksiä, mutta emme kuvittele nopeita ja ihmeellisiä ratkaisuja, sairauksien tapauksessa on parempi ottaa yhteyttä gynekologiin.
Katso myös
Inkivääri pahoinvointia ja oksentelua varten
Inkivääri on erinomainen luonnollinen ratkaisu pahoinvointiin ja oksenteluun, usein esiintyviin valituksiin erityisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Pientä ärsytystä varten valmiiksi pakattu yrttiteetä tai kotitekoinen yrttiteetä, joka on laitettu laittamalla muutama viipale tuoretta inkiväärijuurta kiehuvaan veteen, on hyvä. Jos epämukavuus on jatkuvampaa, on parempi valita kuivauute (silmä, koska se vaatii kasviterapeuttisen reseptin).
Puhumme tietysti ohimenevästä ärsytyksestä: jos sinulla on sen sijaan voimakasta pahoinvointia ja usein oksentelujaksoja, ota yhteyttä lääkäriisi, joka voi tarjota sinulle parhaat terapeuttiset indikaatiot.
Valerian unettomuuden ja stressin varalta
Vauvaa odottavien naisten on vaikea rentoutua tai nukkua hyvin. Voit hemmotella itseäsi ja sovittaa unesi yhteen käyttämällä klassista kuumaa yrttiteetä, johon kuuluu valerian, kamomilla, lime ja passion kukka. Se ei tee ihmeitä, mutta säännöllisesti otettuna se auttaa palauttamaan rauhallisuuden.
Jopa voiteet voivat olla erittäin rentouttava halaus raskauden aikana!
Koivu vatsan turvotusta vastaan
Koivu on erittäin hyödyllinen vatsan turvotusta vastaan, koska se sisältää runsaasti vaikuttavaa ainetta, betuliinia, jolla on tulehdusta ja diureettisia ominaisuuksia. Tulevat äidit voivat juoda koivupohjaista yrttiteetä vastustaakseen hallintaan tyypillistä vedenpidätystä ja puhdistuakseen. On suositeltavaa juoda koivuteetä aterioiden välillä. Vaihtoehtoisesti raskauden ensimmäisille kuukausille tyypillisen turvotuksen vähentämiseksi on suositeltavaa juoda fenkoliteetä aika ajoin. Itse asiassa fenkoli onnistuu vähentämään ilman muodostumista ruoansulatuksen aikana ja saa sinut tuntemaan olosi kevyemmäksi, mutta ole varovainen myös täällä, hyvä sääntö olla käyttämättä sitä väärin!
© GettyImages
Kamomilla närästystä vastaan
Kamomillateet eivät todellakaan ole haitallisia raskaana oleville naisille ja voivat rauhoittaa näitä ärsytyksiä niin kauan kuin ne ovat lieviä. Tätä tarkoitusta varten kamomilla yhdistetään usein vaahtokarkkeihin, joka on toinen lääkekasvi, jolla on arvokkaita tulehdusta ehkäiseviä ja pehmentäviä ominaisuuksia.
Sitruunamelissi luo myös suojakalvon mahalaukun limakalvoon ja vähentää polttamisen vaikutuksia. Yrttiteet ovat luonnollinen lääke huonon ruoansulatuksen tapauksessa, mutta ongelman ratkaisemiseksi on hyvä huolehtia ruokavaliosta.
Appelsiini ja kaneli väsymystä vastaan
Tulevat äidit kärsivät usein uneliaisuudesta ja energian puutteesta, usein ensimmäisistä viikkoista lähtien. Yleinen väsymyksen tunne, joka on tyypillistä alkuvaiheelle (ensimmäinen raskauskolmannes) ja myös viimeisille raskausviikoille.
On välttämätöntä sallia itsellesi oikea lepo, mutta väsymyksen lievittämiseksi vihreä tee voi olla hyödyllistä tai voit valmistaa mukavan energisen yrttiteetä keittämällä kolme siivua appelsiinia ja puolet kanelia kuumaan veteen. Tämän tyyppisten luonnollisten korjaustoimenpiteiden kanssa on kuitenkin hyvä olla liioittelematta: kaneli on piriste ja vihreä tee sisältää kofeiinia!
Hevoskastanja liikkeeseen
Yhdeksän kuukauden odottamisen aikana monet naiset valittavat jalkojen ja käsivarsien verenkiertohäiriöistä ja epämiellyttävistä kapillaareista. Hevoskastanjan ja noidanpähkinän yrttiteetä on hyödyllistä lievittää pistelyä ja raskautta jaloissa ja helpottaa.
Malva ja pellavansiemenet suoliston hyvinvointia varten
Yrttitee, jossa on malvanlehtiä ja pellavansiemeniä, on todellinen ihmelääke raskauskuukausina, juotavaksi aamulla, mahdollisesti tyhjään vatsaan suoliston aktivoimiseksi ja unohtuneen säännöllisyyden palauttamiseksi.
Valmista vain yrttiteetä mallalla, lisää teelusikallinen pellavansiemeniä ja anna sen levätä 15 minuuttia ennen siemailua.
Orapihlaja takykardiaa vastaan
Ahdistus pitää monet tulevat äidit seurassa.Jos satunnaisia takykardian jaksoja esiintyy (eikä patologisia laukaisijoita, kuten kohonnutta verenpainetta) ole, voi olla tehokasta juoda orapihlajapohjaista yrttiteetä ennen nukkumaanmenoa. Tällä kasvilla on lieviä rauhoittavia ominaisuuksia, se säätelee verenpainetta ja rauhoittaa sydäntä.
Mitä yrttiteetä välttää raskauden aikana
On olemassa kasveja ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka sisältävät terveysriskejä ja ominaisuuksia, joita ei suositella raskauden aikana. Näistä löydämme gingkoa, ginsengiä, iberialaista, paholaisen kynsiä, raparperia, kuplanmarjaa, teepuuöljyä, aloe, karhunmarjaa ja lakritsia (voi joskus syödä, mutta ei ole suositeltavaa ottaa suuria annoksia lakritsia raskauden aikana).
Luonnollinen ei aina tarkoita turvallista. Tämä johtuu siitä, että jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet aiheuttavat supistuksia, kohdun stimulaatiota, muuttavat veren hyytymistekijöitä tai voivat olla myrkyllisiä vauvalle.
Kun otat yrttiteetä raskauden aikana, luota aina asiantuntija -yrttihoitajaan, koska hän osaa neuvoa sinulle parhaat annokset ja valita vain viralliset ostokanavat. Lopuksi vältä yrttiteetä wellness -keskuksissa tai maalaistaloissa: raskauden aikana on tärkeää tietää tarkasti kaikki juomasi ainekset.
