Testi: kuinka uninen olet?
Nukkuminen: verbi, joka viittaa "toimintaan, jota monet pitävät itsestäänselvyytenä. Mutta uni ja tunnit, jotka vietämme nukkumalla, ovat nyt hyvin tunnettuja, ovat välttämättömiä aineenvaihdunnallemme, kognitiiviselle toiminnallemme, stressinhallinnalle ja yleisemmin psykologiselle fyysinen hyvinvointi Katso tämä mukava video ja selvitä, kuinka monta tuntia sinun pitäisi nukkua horoskooppimerkkisi perusteella, ja tee sitten testimme selvittääksesi kuinka paljon nukut!
Testi: kuinka uninen olet?
Jotkut onnistuvat nukkumaan jopa yli 12 tuntia yössä, toiset taas eivät pysty ylittämään 5. Tutkijat osoittavat, että tasapainoinen uni kestää 7–10 tuntia yössä, kun otetaan huomioon myös kehon tarve nukkuminen vaihtelee iän mukaan. Oletko oikea nukkuja vai et? Tee testi ja ota selvää:
Katso myös
Ja sinä, kun teet päätöksen, miten käyttäydyt? Osallistu testiimme ja opi lisää itsestäsi!
