8 liikettä sammuttaa aivosi, kun olet lomalla
Lopulta lomat ovat saapuneet, mutta kaikkien ei ole niin helppoa ja automaattista jättää työongelmia ja arjen tuhansia ajatuksia taakse ... Joten tässä on 8 vaihetta, joiden avulla voit todella katkaista aivosi, pitää hauskaa ja ennen kaikkea uudistua. Lomat sitä vastoin ovat tätä varten!
1. Hemmottele itseäsi
Loman ensimmäinen sääntö: nolla syyllisyyttä. Haluatko nukkua lounasaikaan? Kaipaatko hyvää jäätelöä kermalla päivällisen jälkeen? Hemmottele kaikkea, mitä yleensä kiellät itsellesi vuoden aikana. Täydellinen rentoutuminen tulee vasta, kun lopetat itsellesi rajojen ja velvollisuuksien asettamisen ja alat nauttia siitä vakavasti!
Katso myös
Kuinka puhdistaa kylpyhuoneen laatat ja hometta muutamassa vaiheessa
2. Tekninen detox
Ei enää sosiaalista, ei enää postia, ei enää whatsappia. Se ei ole helppoa, tiedämme, eikä kukaan pyydä sinua jättämään älypuhelimesi pois matkalaukun pohjalle: yksinkertaisesti yritä äläkä tarkista niitä jatkuvasti ja keskity paikkoihin ja ihmisiin ympärilläsi. Tekniikka aiheuttaa stressiä. Hyvä keskustelu ystävien kanssa rannalla on paljon, paljon rentouttavampaa kuin ryhmäkeskustelu, ja joskus me vaaramme unohtaa sen.
3. Kyllästy
Mikä on kauniimpaa kuin tylsyys? Aivomme tarvitsevat sitä joskus: nämä ovat hetkiä, jolloin mieli voi vapaasti vaeltaa ja nauttia ajatuksista, joita yleensä laiminlyömme, mutta jotka ovat erittäin tärkeitä psyykkiselle hyvinvoinnillemme. kyllästy, ja näet kuinka paljon jopa "tyhjyyden" hetket voivat varata sinulle hienoja oivalluksia!
4. Anna tilaa tunteille
Kaikki on tunteita: maistelemalla jotain, mitä et ole koskaan yrittänyt löytää henkeäsalpaavia maisemia, hankkia erityisiä ystäviä ... Hylkää itsesi kokonaan ja nauti kaikista tunteista, joita loma antaa sinulle, positiivisella asenteella ja avoimuudella uuteen. Ole valmis hämmästymään, elämä yllättää sinut.
5. Tee tilaa eroille
Koska jopa seksi tarvitsee kaiken rauhan ja rentoutumisen, joka on tutkittava, lopulta vapaa tuhansista ajatuksistamme, jotka täyttävät jokapäiväisen elämämme. Luopuminen lihan nautinnoista voi antaa sinulle, jos se tehdään oikein, intohimoisen kesän ja todella räjähtävän seksin! Miksi et aloita heti haastamalla itsesi eroottisilla peleillä tai näillä suositelluilla paikoilla?
6. Ympäröi itsesi oikeiden ihmisten kanssa
Valitettavasti vuoden aikana meidän on usein pakko jakaa elämämme ja tilamme ihmisten kanssa, jotka eivät ole juuri sukuhenkiä ... olipa kyseessä työtoveri tai läheinen sukulainen, lopulta lomalla voit päästä eroon niistä, joista tunnet "negatiivinen vaikutus ja valitse ympäröidä itsesi vain ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja joiden kanssa voit rentoutua rauhassa. Kieltä energioiden vampyyrit!
7. Tee mitä haluat
Harrastusten ja intohimojen harjoittamiseen kuluneesta ajasta on nykyään tullut todellinen etuoikeus: kuukausia tai kehon parantaminen harjoituksilla kuntoutukseen Jos et tee sitä nyt, milloin?
8. Nauti hetkestä
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, muista kuuluisa "carpe diem", tartu hetkeen: täydellinen loma on sellainen, jossa voit nauttia jokaisesta sekunnista ajattelematta jälkikäteen, mutta elää täysillä kaikki tulevat tunteet ja seikkailut sinulle .. Ja hyvää kesää!
