Lentämisen pelko: miten voittaa se ja matkustaa täysin rauhallisesti
Jos pelkäät lentämistä, kuulet ensimmäisenä jokaiselta, että joka päivä maailmassa on paljon ihmisiä, jotka ottavat koneen, että kone on maailman turvallisin tapa ja että auto -onnettomuuksia on paljon enemmän. Tiedämme, kuinka vaikeaa kaikkien näiden sanojen hyväksyminen on, mutta muista aina, että pelko ei voi estää sinua tekemästä sitä, mitä rakastat. Katso alla oleva video ja ota esimerkki tästä pienestä tytöstä!
Mistä lentämisen pelko koostuu?
Ympärilläsi olevat ihmiset eivät aina pysty ymmärtämään, että lentämisen pelko on irrationaalinen pelko (kuten kaikki pelot), joten et tarvitse tieteellisiä selityksiä ja prosenttiosuuksia auttamaan sinua, vaan hieman terveellistä rohkaisua. Tietenkin monista ihmisistä, jotka kulkevat lentokoneella joka päivä tavatakseen kaukaisia ystäviä tai jopa yksinkertaisesti työpaikan vuoksi, kaikki eivät tee sitä ilman ahdistusta ja pelkoa. Tämä johtuu siitä, että vähitellen pelätään lentoa, joka estää sinua eikä pakota sinua lähtemään, se on maltillisempi, joka seuraa sinua jokaisen matkan aikana, mutta ei rajoita sinua valinnoissasi ja elämässäsi, vaikka se jonkin verran epämukavuutta nousun hetkellä, kun huomaat löytäneesi itsesi monta kilometriä maanpinnan yläpuolelle! Lentämisen pelko on hyvin yleinen fobia, joten älä ole ensin yksin tai väärin ymmärretty. Olet sen sijaan hyvässä seurassa: on niin paljon tähtiä, jotka luopuvat lentämisestä lentokoneella pelätessään!
Katso myös
Miksi pelkäämme lennossa?
Olemme syntyneet maan päälle, eikä meillä ole siipiä lentää. Lentäminen, erityisesti niille, jotka alkavat tehdä sitä jo iässä, eivät lapsena, on aina uutisten lähde, joka voi aiheuttaa ahdistusta ja levottomuutta. Kun olemme lentokoneessa, se, että emme voi avata ikkunaa saadaksemme ilmaa, tietoisuus siitä, että emme voi mennä ulos, ennen kuin olemme määränpäässämme, ja ajatus ehdottomasti hengittää voi aiheuttaa stressiä ja pelkoa aloittelevat matkustajat lämmittävät usein lentokoneessa olevia. Ajattele vain, että joka toinen italialainen pelkää lentämistä! Ne, jotka pelkäävät lentämistä, tunnistavat sen heti: hikoilevat, tarttuvat kahvoihin, seuraavat luottamusmiehen ja emäntien liikkeitä kauhulla, kun he onnistuvat olemaan luopumatta puhtaasta paniikista, mutta säilyttävät ainakin hallinnan.
Lentokoneen pelko tai aerofobia voidaan voittaa, aivan kuten mikä tahansa muu pelko maailmassa. Jatkamalla lukemista löydämme yhdessä kuinka voittaa koneen pelko!
Lentämisen pelon voittaminen: miten se tehdään!
Kuten olemme nähneet, lentämisen pelko vaihtelee. Jos pelko on lievä tai kohtalainen, hyvä neuvo on ensin tiedustella kaikesta, mitä lentokoneen aikana tapahtuu, rajoittaa paniikkia ja saada realistinen näkemys matkasta. Tieto rajoittaa aina pelkoa, koska pelkäämme yleensä paljon enemmän kuin emme tiedä tai ole tuntemattomia. Ymmärtäminen, mitä tapahtuu lentoonlähdössä, kuinka lentokone toimii ja mitkä turvalaitteet ovat koneessa, on arvokas apu pelon lievittämisessä. Laivalla on pieniä temppuja, jotka voivat häiritä itseäsi, kuten albumin väritys (kyllä, vaikka et ole lapsi, tämä temppu häiritsee sinua ja piristää sinua), musiikin kuuntelu, nukkuminen, rentoutuminen, mukavuusalueella oleminen tai miksi ei, odotan kaikkea kaunista, joka odottaa sinua saapuessasi! Yksi tapa voittaa lentämisen pelko on matkustaa usein: jos haastat pelkosi, voit voittaa sen vain, koska joudut kosketukseen sen kanssa ja pystyt todella ymmärtämään sen! Toinen hyvä ratkaisu pelästyneille matkustajille on lähteä seurassa, luotettavan ystävän (ja joka ei tietenkään pelkää) kädenpuristus lentoonlähdössä ja laskeutumisessa on erinomainen hoito pelkoa vastaan.
Joka tapauksessa on hyvä noudattaa joitain neuvoja pelon vaikutusten rajoittamiseksi, välttää suklaata, kahvia, energiajuomia tai väkeviä alkoholijuomia ennen lennolle nousua, saapua lentokentälle hyvin levänneenä, koska väsymys aiheuttaa aina ahdistusta. Monet pelokkaat matkustajat käyttävät luonnollisia rauhoittavia aineita: kysy aina toiselta luotettavalta lääkäriltä neuvoa ennen kuin otat ne mukaasi. Viimeinen suositus, käytä mukavia vaatteita: älä käytä liian tiukkoja vaatteita, kauluspaitoja tai solmioita välttääksesi tukehtumisen tunteen, joka usein liittyy paniikkiin. Entä jos lentämisen pelko on suurempi kuin sinä etkä vain voi kuvitella pääseväsi lentokoneeseen? Lentämisen pelon voittamiseksi on olemassa erityisiä kursseja!
Puhuminen on tärkeää matkan edessä!
Matkustamisen pelkääminen matkustamomiehistölle on hyvä keino voittaa pelkosi, koska se saa sinut tuntemaan olosi heti ymmärretyksi ja turvalliseksi. Isännät ja luottamusmiehet ovat tottuneet käsittelemään tämän tyyppisiä tilanteita ja tietävät, miten voit vakuuttaa sinut kärsivällisyydellä: he ovat koulutettuja tähän ja tekevät kaikkensa, jotta sinusta tuntuu helpolta. Jopa turbulenssin sattuessa kysy kaikki tarpeellisiksi katsomasi kysymykset, niin huomaat, että 99%: ssa tapauksista ei todellakaan ole mitään pelättävää ja miltä sinusta näyttävät valtavan vaaran ja ahdistuksen tilanteet ovat todella normaaleja. matkusta usein lentokoneella! Kuka pelkää lentämistä, valitsee istuimen huolellisesti: parempi ikkuna tai sisälle? Parempi eturivi vai alareuna?
Todellisuudessa ei ole objektiivista vastausta siihen, mikä istuin lentokoneessa aiheuttaa vähemmän pelkoa. Mutta varmasti, jos istut eturivissä, voit venyttää jalkasi ja olla läheisemmässä ja useammassa yhteydessä miehistöön, joka osaa hallita ahdistustasi. Jos pelkäät lentämistä, se, että olet varannut lentolipun ja istut nojatuolissa lähdössä, on jo todellinen taakka! Se tarkoittaa, että otat askeleen voittaaksesi pelkosi ja tavoite saavutetaan aina tällä tavalla, askel toisensa jälkeen! Jos toisaalta ajatus lentokoneeseen nousemisesta rajoittaa sinua ja kauhistuttaa sinua, ilmoittaudu tietyille kursseille lentämisen pelon voittamiseksi ja täydennä lentosimulaattorilla!
Riippumatta siitä, kuinka vanha olet: koskaan ei ole liian myöhäistä löytää lentämisen kauneus!
