Lihavuus

Mikä on lihavuus?

Termi lihavuus osoittaa vakavaa ylipainoa, joka liittyy kehon ylimääräiseen rasvaan. Lihavuudesta voidaan puhua, kun kehon painoindeksi (BMI = paino / pituus neliö) on yli 30. Maailman terveysviranomaiset pitävät lihavuutta vakavana sairautena ja yli 40: n painoista puhumme jopa sairasta. lihavuus.

Lihavuuden syyt

Asiantuntijoiden mukaan lihavuudella ei ole yhtä syytä mutta se johtuu useista tekijöistä, jotka liittyvät usein:

Katso myös

Elintarvikkeet, joissa on D -vitamiinia: tehokkaimmat elintarvikkeet niiden saannin täydentämiseksi

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kesän hedelmistä, esim

Ruokapyramidi: sen tuntemisen tärkeys voidakseen syödä hyvin

• geneettinen taipumus: Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut geenit voivat muuttaa ruokahalua, rasvojen kertymistä ja käyttöä.
• un väärä ruokailukäyttäytyminen: liikalihavuus, rasvan, sokerin ja suolan väärinkäyttö, aterioiden välinen syöminen ja liikunnan puute ovat yleisimpiä lihavuuden syitä.
• psyykkiset ongelmat: ahdistuneisuus, masennus, stressi tai psyykkinen trauma voivat luoda korvaavan mekanismin, joka johtaa suurien ruokamäärien nauttimiseen.
  
  

Syötkö yöllä? Lisää rasvaa!

Lihavuuden seuraukset

• Terveysongelmia: lihavuus lyhentää merkittävästi elinajanodotetta, varsinkin jos ylipaino on merkittävä ja ilmenee nuorena, lisää sydän- ja verisuonitautien ja aivotapaturmien riskiä ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia, mikä lisää riskiä anestesian alaisen leikkauksen aikana ja altistaa uniapnealle. Se lisää myös sappikivien esiintymistiheyttä, pahentaa polvien ja lonkan nivelrikkoa ja näyttää jopa lisäävän syöpäriskiä.
• Psyykkinen kärsimys: Lihavat ihmiset jäävät usein yhteiskunnan sivulle, joka edistää laihuutta synonyyminä kauneudelle ja voi helposti joutua masennukseen ja eristyneisyyteen. Joissakin tapauksissa liikalihavuudesta voi tulla todellinen vamma joka estää sinua liikkumasta turvallisesti, julkisilla liikennevälineillä ja ostoksilla.
  
  

Roskaruoka saa sinut masentumaan

Kuinka parantaa?

Vaikka ihmelääkettä ei vielä ole, on useita tapoja torjua tätä tautia. Ensimmäinen askel on turvautua alan eri ammattilaisiin (perhelääkäri, ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutti, endokrinologi), jotka voivat suositella yhtä tai useampaa hoitoa, mukaan lukien:

• sopiva ruokavalio: on välttämätöntä palauttaa ruoan tasapaino (vähemmän kaloreita, rasvoja ja sokereita ja enemmän hedelmiä, vihanneksia ja tärkkelyspitoisia elintarvikkeita). Tarvittaessa potilaalle annetaan henkilökohtaisia ​​reseptejä.
• liikunta: aluksi ehdotetaan yleensä pyöräilyä, uintia tai reipasta kävelyä.
• käyttäytymisterapia: ymmärtääkseen ja muuttaakseen suhdettaan ruokaan, on usein välttämätöntä turvautua psykologiin tai analyytikkoon.
• huumeet: Hoitoa, joka vähentää ruokahalua tai rasvan imeytymistä, voidaan harkita, mutta siihen on liitettävä sopiva ruokavalio ja liikuntaohjelma. Useimmat näistä lääkkeistä ovat sallittuja vain väliaikaiseen käyttöön, muutamasta kuukaudesta vuoteen, ja ne on varattu hengenvaarallisille lihaville.
• mahaleikkaus: esimvatsan tilavuuden vähentämiseksi ja nautitun ruoan määrän rajoittamiseksi on useita tekniikoita: mahalaukku, mahalaukun leikkaus, mahalaukun ohitus. Lääkärin määräämät toimenpiteet on tarkoitettu aikuisille, jotka kärsivät sairaudesta liikalihavuudesta tai joiden BMI on yli 35 ja joilla on komplikaatioita, mutta niitä on vaikea sietää, koska niihin liittyy oksentelua, masennusta tai ruokahaluttomuutta.
• kylpylähoito: Jotkut kylpylät tarjoavat erityisiä hoitoja lihaville ihmisille, jotka National Health Service tunnustaa.