Neuronit, jotka sammuttavat nälän, aktivoituvat vain, jos syöt tiettyjä ruokia!
Lokakuun alussa lopetamme lopullisesti lomalla olemisen ja siirrymme lomalle hankittujen kilojen menettämiseen.Miten palata litteään vatsaan?
Äskettäisen löydön mukaan Warwickin yliopiston tutkijoiden työn tuloksena, joka julkaistiin Molecular Metabolism -lehdessä, on neuroneja, jotka reagoivat tiettyihin aminohappoihin. Nämä aminohapot, joita esiintyy vain tietyissä elintarvikkeissa, vahvistaisivat kylläisyyden tunne.
Voisimmeko sitten ehkä välttää tällaisen ruokavalion kielteiset vaikutukset?
Mitkä ovat kylläisyyden neuronit?
Kyseisiä neuroneja kutsutaan tanisiiteiksi ja ne tuottavat kylläisyyden tunteen, kun he havaitsevat tiettyjen aminohappojen (kyllä, kuuluisat proteiinien rakennuspalikat) läsnäolon, erityisesti kahden niistä: arginiinin ja lysiinin. Tanisiitit ovat läsnä hypotalamuksessa, aivojen alueella, joka tunnetaan jo vaikutuksestaan aineenvaihdunnan ja ruokahalun hallintaan.
Katso myös
GIPHYn kautta
Ruoat, jotka aktivoivat kylläisyyden hermosoluja
Lysiiniä ja arginiinia, jotka aktivoivat tanisiittejä, löytyy elintarvikkeista, kuten kanasta, kalasta, naudanlihasta, karitsasta, maidosta, juustosta, papuista, oluthiivasta, pavunjuurista ja useimmista hedelmistä ja vihanneksista, jotka sisältävät enemmän lysiiniä kuin arginiinia. hyytelöä, suklaata, kookosta, valkoista jauhoa, maapähkinöitä ja soijaa, meillä on enemmän arginiinia kuin lysiiniä. Löydämme niitä myös elintarvikkeissa, kuten turskassa, aprikooseissa, avokadoissa, manteleissa ja linssissä. voidaan sammuttaa nopeammin, on aina suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ennen minkäänlaista ravitsemusvalintaa, varsinkin jos se on tarkoitettu laihduttamiseen.
Ladataan ...GIPHYn kautta
Laihdutus tulee syömällä! Tässä ovat elintarvikkeet, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa
