Juo kuumaa vettä: tutustu kaikkiin päivittäisen käytön etuihin
Tiede suosittelee juomaan vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, mutta Ayurveda -lääketieteen mukaan veden kosteuttavien ja myrkyllisyyttä vähentävien ominaisuuksien hyödyntämiseksi ainakin yksi tai kaksi niistä tulee juoda kuumana. kuppi kuumaa vettä ja sitruunaviipale aamulla antaa sinulle terveys -eliksiirin. Jos pidät sitruunasta, älä missaa tätä limonadia, jossa on basilikaa ja mustikkaa!
Koska kuuman veden juominen on hyväksi sinulle
Yleisen perinteen ja intialaisen lääketieteen mukaan kupin kuuman veden juominen aamulla hieman sitruunaa olisi todellinen parannuskeino keholle. Vaikka tieteellistä näyttöä ei ole, monet ovat valmiita vannomaan tämän käytännön hyödyllisistä vaikutuksista: kuuma vesi auttaisi vilustumisen ja nenän tukkoisuuden varalta, se edistäisi nesteiden hävittämistä ja verenkiertoa ja lisäksi auttaisi ruoansulatusta Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että nesteen lämpötila ei saa ylittyä: koskaan yli 65 ° oc "on palovamman vaara!
Jotkut sanovat, että kuuluisa kuppi kuumaa vettä sitruunalla ei tuota, kuka tietää mitä hyötyä, päinvastoin: näyttää siltä, että jotkut vesijohtoveden sisältämät mineraalit, kuten kalsium ja magnesium, voivat kuumentua liikaa hyödyllisyys. Joka tapauksessa, jos se saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi, muutaman lasillisen kuumaa vettä ottaminen ei varmasti haittaa meitä; se on itse asiassa klassinen terveellinen, luonnollinen ja maksuton isoäidin lääke, joka voi auttaa meitä rentoutumaan.
Kuuman veden kannattajien mukaan pelkästään kylmien nesteiden tai huoneenlämmön juominen ei olisi hyväksi kehollemme, koska ne viilentäisivät kehoa rasittamalla munuaisia. Näyttää siltä, että jopa vesi on sulatettava ja liian kylmänä juominen voi heikentää ruoansulatusprosessia. Ihanteellinen lämpötila on noin 38 °, joten se ei ole liian kylmä eikä kuuma.
Kaikki kuuman veden juomisen edut
Tässä on kaikki edut, kun juot pari lasillista kuumaa vettä koko päivän:
- kuppi kuumaa vettä, ehkä sitruunaa, edistää ruoansulatusta, rentouttaa vatsaa ja rauhoittaa vatsan seinämiä. Auttaa torjumaan gastriittia ja suoliston polttamista.
- se puhdistaa kehon, koska se edistää toksiinien poistamista.
- edistää suoliston hyvinvointia. Juominen lasillinen kuumaa vettä tyhjään vatsaan ennen aamiaista stimuloi peristaltiikkaa ja torjuu ummetusta.
- kosteuttaa kehon kudoksia ja estää veden kertymistä.
- pitää munuaiset terveinä
- siitä on hyötyä päänsärkyä vastaan
- se auttaa syömään vähemmän ja hitaammin, itse asiassa se taistelee hermostollista nälkää vastaan
- se on luonnollinen lääke ilman kustannuksia
- kuuman veden juominen on erinomainen luonnollinen lääke vilustumisen, yskän ja kurkkukipujen hoitoon, itse asiassa se liuottaa limaa ja limaa sekä auttaa puhdistamaan hengitysteitä. Se helpottaa ärsytystä ja sitä pidetään luonnollisena parannuskeinona nenän tukkoisuuden torjumiseksi. Kuppi kuumaa vettä hunajan ja sitruunan kanssa on runsaasti C -vitamiinia ja on erittäin hyvä flunssan oireisiin.
- kuuman veden juominen parantaa verenkiertoa, koska juomisen jälkeen se aktivoi sen ja verenpaine laskee.
- edistää ruoansulatusta, koska se neutraloi mahahapot ja mahanesteet ja lisää välttämättömien ravintoaineiden imeytymistä.
- rentouttaa kehoa. Lämpimän nesteen nauttiminen auttaa rauhoittamaan lihasjännitystä ja edistää rentoutumista.
- vähentää kuukautiskipujen kipua. Kuuma vesi rentouttaa kehoa ja sen seurauksena suoliston ja kuukautiskivut ovat vähemmän voimakkaita.
- se auttaa puhdistamaan kehoa ja tekee tästä syystä ihon kauniimmaksi ja kosteutetummaksi. Ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjen muodostumista.
- se myös kosteuttaa hiuksia ja tekee niistä pehmeät ja kiiltävät. Lisäksi se vähentää hilseilyä.
Lyhyesti sanottuna lasillinen lämmintä tai lämmintä vettä voi todella auttaa rentouttamaan kehoa, varsinkin jos olet humalassa illalla ennen nukkumaanmenoa. Sitruunamehun sisältämien ominaisuuksien ansiosta se, jos sitä juodaan yhdessä tämän hedelmän kanssa, antaa maksimaalisen hyödyn auttaa ruoansulatusta ja kehon hyvinvointia.
