Päänahan hieronta: mitä hyötyä siitä on?
Päänahan hieronta on yksi Ayurveda -hieronnoista ja sitä käytetään ensisijaisesti verenkierron stimulointiin. Tämän lisäksi se on myös hyödyllinen rentoutumiseen päivän päätteeksi, ja jotkut sanovat, että se voi ratkaista päänsärkyä. Mutta miten se tehdään? Mitä tuotteita käytetään ja mikä on oikea tekniikka? Ennen kuin vastaamme, tässä on video, jossa on 10 hyödyllistä vinkkiä terveille ja vahvoille hiuksille.
Miksi päänahan hieronta on tärkeää?
Päänahan hieronta on tärkeä hoito, jos haluat hyötyä sekä ihosta että hiuksista. Ensinnäkin, käyttämällä oikeita tuotteita, voit helposti poistaa kuivan ihon, stimuloida talintuotantoa ja päästä eroon hilseestä lopullisesti, jos kärsit siitä.
Sormien liike on välttämätöntä verenkierron ja imusolmukkeiden verenkierron aktivoimiseksi, vahvistamalla hiuksia, jotka stimuloivat kasvamaan.
Lisäksi päänahan hieronta auttaa viivästyttämään valkoisten hiusten alkamista ja ehkäisee tiettyjä sairauksia, kuten follikuliittia.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hiukset näyttävät kirkkaammilta ja täynnä elinvoimaa, ja myös kallon lihakset lievittyvät.
Katso myös
Päänahan hieronta verenkierron aktivoimiseksi
Päänahan hieronta on yleensä hyvä tapa hidastaa hiusten ohenemista ja hiipuvaa hiusrajaa. Itse asiassa kaikki päänahan muutokset voivat johtaa mahdolliseen epätasapainoon, joka heikentää hiuksia.
Se kestää vain muutaman minuutin: hiukset näyttävät heti paremmilta, terveiltä, kiiltäviltä, kiitos verenkierron stimulaation karvatupen tasolla.
Jos kärsit hermostuneesta jännityksestä tai stressistä, päänahan hieronta vaikuttaa hiusten vahvistamisen lisäksi rentouttavasti koko kehoon, jolloin voit löytää terveellistä rentoutumista ja henkistä tasapainoa. ensin hyötyä, mutta hieman johdonmukaisesti tämä ulottuu koko kehoon.
Vahvista hiuksiasi päänahan hieronnoilla
Hiustenlähdön estämiseksi ja vahvistamiseksi lähtökohtana on päänahan hieronta.
Monet ihmiset valittavat pään kutinaa, joka joskus muuttuu todelliseksi kipuksi ja on merkki kärsimyksestä hiuksista; syy löytyy karvatupen tukkeutumisesta liiallisen talin takia.Näissä tapauksissa päänahan hieronta on erittäin hyödyllistä edistämään veren virtausta alueelle ja jollain tavalla auttamaan hiuksia hengittämään.
Jos kärsit jo talin ylituotannosta, sinun on kiinnitettävä huomiota hierontaan ja mieluummin sellainen, joka ei ole liian pitkä, koska tässä tapauksessa se pahentaisi tilannetta. Tässä tapauksessa neuvomme sinua käyttämään voiteita talin säätelemiseksi ja hiusten puhdistamiseksi täydellisessä rauhassa ilman, että sinun täytyy luopua hieronnan hyödyllisestä vaikutuksesta.
Päänahan hieronta suosii myös tällä alueella kerrostuneiden myrkkyjen poistamista talirauhasten tuottaman talin ja hikirauhasen tuottaman hikeen takia.
Jos kaikkien näiden varotoimenpiteiden suorittamisen tai "kokeiltuani" jälkeen tunnet edelleen kipua tai kutinaa päänahassa ja talintuotantoa on aina runsaasti, on aiheellista käyttää erityisiä tuotteita, joita lääkäri ehkä suosittelee perusteellisen tutkimuksen jälkeen.
Jos toisaalta kärsit kuivasta ihosta ja myös hilseestä, päänahan hieronta on vielä hyödyllisempää: erityisellä öljyllä ja voiteilla voit hieroa hellävaraisesti aluetta, joka tuo lisähyötyä, joka lisätään muihin edellä kuvattuihin.
Miten päänahan hieronta tehdään?
Varmasti kaikkien näiden tilojen ja hyödyllisen alustavan tiedon jälkeen ihmettelet edelleen: mutta miten päänahan hieronta tehdään? Onko hiusten oltava kuivia tai märkiä? Vastaamme tähän toiseen kysymykseen heti sanomalla, että hieronta voidaan suorittaa sekä märille että kuiville hiuksille. Katsotaanpa kuinka.
Kosteisiin hiuksiin voit hieroa pesun aikana mieluiten lämpimällä vedellä. Pidä vain tauko sormenpäilläsi iholla ja tee hellävaraisia, pohjimmiltaan pyöreitä liikkeitä.
Kuiville hiuksille sitä vastoin suosittelemme käyttämään ensin tuotetta, kuten tiettyä voidetta, kostuttamaan aluetta ja helpottamaan käsien liikettä.
Oikea tapa suorittaa hieronta on aloittaa sormenpäillä niskasta ja nousta hiusrajaan.On myös tärkeää painaa kevyesti päänahan verenkiertoa.
Mikä on ihanteellinen kesto tehokkaalle hieronnalle? Noin 3-4 minuuttia. Lisäksi on suositeltavaa harjoitella sitä noin 3 kertaa viikossa.
Hierontaan voit käyttää myös harjaa, jossa on kumiharjakset ja joka stimuloi veren mikroverenkiertoa, jotta hiusjuuren virtaus lisääntyy.
Vaiheittainen opetusohjelma
Päänahan hieronnan perussääntö on liikuttaa itse päänahkaa eikä käsiä, kun teet sitä; tämä on erittäin tärkeää, jotta mikrokierto aktivoituu paremmin ihon tasolla.
Kun olet kostuttanut hiukset lämpimällä vedellä ja levittänyt oikean määrän vedellä laimennettua shampoota, toimi seuraavasti:
- Aseta molemmat kädet pään päälle, pidä sormet lepäämällä kohti keskustaa niin, että sormenpäät ovat kosketuksissa toisiinsa.
- Käytä kevyttä painetta säilyttäen tämä asento.
- Napauta sormenpäilläsi koko päänahan pintaa.
- Tee pyöröliikkeitä molempien käsien sormenpäillä.
- Mene pään toisella puolella alas niskalle ja sitten niskalle ja sitten takaisin ylös. Voit myös suorittaa tämän hieronnan heti kaulasta alkaen ylöspäin.
Mitä tuloksia voit odottaa päänahan hieronnan jälkeen?
Mainittuamme sen edellisissä kappaleissa, katsotaanpa, mitkä ovat kaikki tulokset, jotka voit nähdä yksinkertaisesti kärsivällisyydellä ja sinnikkyydellä.
- Veren ja imusolmukkeiden verenkierto aktivoituu, mikä tekee hiuksista vahvemmat, jotka eivät putoa ja eivät katkeile.
- Kosteutettu iho ja säännöllinen talintuotanto.
- Kiiltävät ja eloisat hiukset.
- Hiukset, jotka kasvavat useammin ja nopeammin.
- Paljon vähemmän valkoisia hiuksia.
- Hilse poistui.
- Follikuliitti ja hiustenlähtö estetty.
- Rentoutuneet kallon lihakset.
Päänahan hieronta öljyillä: mitkä valita?
Hiustyypistä riippuen on hyvä käyttää oikeita tuotteita, jotta et joutuisi rasvaisten hiusten hoitoon. Näin on esimerkiksi rasvaisilla hiuksilla, mutta paljastamme salaisuuden: voit käyttää öljyjä!
- Risiiniöljy
Vahvistava ja ravitseva, se edistää nopeaa hiusten kasvua. Sillä on myös antibakteerinen ja sienilääkitys, joka on hyödyllinen usein esiintyvien hiusongelmien ehkäisemiseksi.
- Kookosöljy
Kookosöljy ehkäisee hiustenlähtöä ja edistää hiusten uusiutumista. Sitä suositellaan kutinaan ja hilseeseen.
- Jojobaöljy
Se on yksi parhaista päänahan hieronnan edistämiseen. Ominaisuuksiensa ansiosta se ei tunkeudu hiuksiin eikä siksi ole rasvainen. Se tiivistää karvatupen pitäen kosteuden sisällä.
- Makea manteliöljy
Manteliöljy stimuloi hiusten kasvua ja tekee hiuksista pehmeät ja runsaat.
- Oliiviöljy
Tuote, joka meillä kaikilla on kotona, mutta ei usein hyödynnä tarpeeksi. Se sisältää tärkeitä antioksidantteja, jotka taistelevat vapaiden radikaalien vaikutusta vastaan, stimuloivat verenkiertoa ja tarjoavat ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä hiusten kasvulle.
Kaikki mainitut öljyt on ensin lämmitettävä käsissä ja levitettävä hieronnalla iholle. Parempi olla liioittelematta määriä: teelusikallinen riittää. Lopuksi, muista aina huuhdella hyvin.
Esimerkkejä päänahan hierontalaitteesta
Päänahan hierontalaite - FReatech Amazonilla hintaan 9,69 €.
Sitä voidaan käyttää kuiviin tai märkiin hiuksiin, se on valmistettu silikonista ja suorittaa pätevän päähieronnan hiusten kasvun edistämiseksi ja stressin vähentämiseksi.
Päähierontalaite - Paloma Amazonissa 11,95 €
Siinä on 20 "hierovaa sormea" ja se voi edistää äärimmäistä rentoutumista rentouttamalla lihaksia.
Sähköinen päänahan hierontalaite - Marnur Amazonissa hintaan 15,99 €
Vaihdettavilla lisävarusteilla varustettu laite toimii paristoilla. Värähtely stimuloi verenkiertoa karvatupissa. Sopii myös vartalolle.
