Stressi välittyy: miten välttää muiden tartunta
Nykypäivän elämän järjestyksen sana? Stressi. Nykypäivän rytmit estävät lähes kaikkia elämästä rentoa ja rauhallista elämää, joka seuraa rentouttavia ja rauhallisia aikoja. Perheen stressi, työn stressi, lasten sitoumukset, matkat kuntosali ja velvollisuudet, jotka myös tavoittavat sinut sosiaalisissa verkostoissa, on todella vaikeaa hallita kaikkea ja myös hallita sitä rauhallisesti. Aivan kuin se ei riittäisi, mutta jos elämäsi aikana tuntuu vähemmän paineelta, se Riittää, kun olet stressaantuneiden ihmisten ympäröimänä, jotta voit syyttää, kerätä ja saada tartunnan stressistäsi. Ennen kuin ymmärrät miksi, selvitä katsomalla videolta, mikä on täydellinen stressinpoistajasi, horoskooppi sanoo sen:
Koska stressi olisi tarttuvaa
Stressi, kuten vilustuminen, siirtyy siksi helposti. Miten se on mahdollista? Peilineuronien kautta, neuronit, jotka ovat olemassa empatian mahdollistamiseksi meidän ja muiden välillä. Peilineuronien kautta muiden käyttäytyminen muuttuu jäljittelemättömäksi, ja tämä tapahtuisi myös silloin, kun ympärillämme on ihmisiä, jotka omaksuvat ahdistusta, väsymystä ja voimakasta stressiä. siitä: kuinka monta kertaa olet herännyt oikealla jalalla, olet aloittanut päiväsi täynnä energiaa ja energiaa, mutta kun saavut yliopistoon, töissä tai tapaamisen jälkeen, mieliala muuttuu ja tunnet olosi väsymys, ahdistus tai levottomuus? Tämä riippuu tietysti paljon myös tavastasi olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja kyvystäsi irrottaa itsesi muiden tunteista ja reaktioista.
Katso myös
Kuinka välttää tartunta muiden stressistä
Stressistä johtuvan käyttäytymisen eristäminen, hetken löytäminen itsellesi (esimerkiksi joogan harjoittaminen voisi olla hyvä valinta), positiivisen ajattelun soveltaminen, negatiivisten tunteiden purkaminen ja terveen tasapainon löytäminen työn ja kiintymysten välillä voisi olla keino välttää olemasta " tartunnan saanut". Voi olla erittäin hyödyllistä katsoa ulkopuolelta, pysähtyä hetkeksi ja selventää itsellesi, mitä tunnet. Mikä on kiihtymyshetkesi? Kuinka moni asia elämässäsi on tällä hetkellä pelon tai ahdistuksen tekijä? on rauhallinen, ja varsinkin jos sinulla on loogisia vastauksia, otat todennäköisesti muiden stressiä vastaan. Hengitä siis syvään ja ...
Ladataan ...GIPHYn kautta
Tiesitkö, että urheilu tekee hyvää keholle ja mielelle? Stressiä ja väsymystä vastaan jooga auttaa sinua hyötymään itsestäsi, tässä on joitain saavutettavia paikkoja aloittaa:
