Psykosomaattiset sairaudet: miten psykologisia häiriöitä käsitellään?

Viime vuosina on puhuttu paljon siitä, kuinka paljon mieli ja keho liittyvät toisiinsa ja kuinka paljon ne vaikuttavat toisiinsa.

Psykosomatiikka käsittelee juuri tätä vuorovaikutusta: se käsittelee psyykkistä alkuperää olevia orgaanisia häiriöitä, niitä sairauksia, jotka eivät ole peräisin suoraan kehosta. Yleisesti ottaen voimme sanoa, että psykosomaatti on lääketieteen haara, joka tutkii mielen (psyyke) ja kehon (soma) välistä suhdetta: itse asiassa on todettu, että on olemassa sairauksia, jotka eivät johdu fysiologisista syistä, mutta joihin mieli vaikuttaa kehon kautta. Me kaikki tiedämme, että rauhallisuus auttaa kehoamme tuntemaan olonsa paremmaksi.

Psykosomaattisilla sairauksilla tarkoitetaan yhtä arkaaisimmista puolustusmekanismeista ihmisessä. Psyykkinen, emotionaalinen tai emotionaalinen ahdistus ilmenee myös kehon kautta. Tunteet, tunteet ja vaikeudet, jotka ovat liian tuskallisia kokea ja tuntea, löytävät kehosta säiliön, joka on valmis vastaanottamaan ne. Tämä luo aiheeseen ajatuksen siitä, ettei hänellä ole minkäänlaisia ​​psykologisia vaikeuksia, vaan vain lääketieteellinen epämukavuus, jonka uskotaan hoidettavan jollakin lääkkeellä.

Katso myös

Psykologinen väkivalta: suurten kirjoittajien lauseet, jotka kertovat sen

Naisiin kohdistuva psykologinen väkivalta: miten tunnistaa se ja miten päästä siitä eroon

Sairauksien pelko: mitkä ovat mahdolliset syyt ja miten torjua sitä!

© Sipa Yleensä nämä ovat ihmisiä, joilla ei ole tapana tuoda tunteitaan esiin: he ovat rauhallisia, he harvoin suuttuvat, he ilmoittavat, ettei heillä ole tunteita, kuten pelkoa, vihaa, tuskaa, tyytymättömyyttä, kipua tai surua. He ovat ihmisiä, jotka päättävät ryhtyä tielle psykologin kanssa, mutta heidän on vaikea ilmaista tunteita ja hallita vaikeasti tunteellisten ja tunteiden kokemusten käsittelyä. Heidän kehonsa korostaa sitä, mitä he eivät pysty ilmaisemaan ja ymmärtämään psyykkisellä tasolla.

Yleisimpiä psykosomaattisia sairauksia esiintyy:

• ruoansulatuskanavan järjestelmässä (krooninen gastriitti, mahalaukun liikahappoisuus, ärtynyt tai spastinen paksusuolessa, ummetus, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli);
• hengityselimissä (keuhkoastma, hengenahdistus, hikka tai hyperventilaatio -oireyhtymä);
• sydän- ja verisuonijärjestelmässä (sydämen rytmihäiriöt, takykardiset kriisit tai valtimoverenpaine);
• ihojärjestelmässä (psoriaasi, pudinen punoitus - poskien huuhtelu tunteista - akne, ihottuma, atooppinen ihottuma, kutina, hiustenlähtö, liiallinen hikoilu);
• tuki- ja liikuntaelimistössä (päänsärky, lihaskrampit, niskajäykkyys, lihaskipu tai hermostuneisuus);
• urogenitaalijärjestelmä (voimakas kuukautiskipu, sängyn kastelu, lasten nukkuminen, impotenssi tai vaginismi).

© Sipa
Lisäksi stressi, suru, sisäinen ja ulkoinen hämmennys ja lievä masennus voivat vaikuttaa henkilön terveyteen yleisellä tasolla. Esimerkkinä ovat vaikeudet saada säännöllinen, ellei poissa oleva kuukautiskierto ja immuunipisarat, jotka jättävät kehomme alttiimmaksi vilustumiselle ja flunssalle kylmänä aikana. (Lue täältä saadaksesi lisätietoja stressistä ja neuvoja).

Miten käsitellä psykosomaattisia sairauksia

Psykosomaattisen häiriön hallitsemiseksi sinun on ensin hyväksyttävä, että sinulla on mieleen liittyvä vaikeus, ja sinun on opittava pyytämään apua. Siksi neuvoni on:

• tee ensin perusteellinen lääkärintarkastus sulkeaksesi pois, että syy on orgaaninen
• Yritä ymmärtää, milloin kehon oire kasvaa tai vähenee ja liittyykö se tiettyihin elämäntapahtumiin (esimerkiksi lomalla oleva psoriaasi vähenee, mutta heti kun palaat toimistoon, se räjähtää)
• olettaa joogapolun (lue täältä saadaksesi lisätietoja), joka auttaa meitä saamaan yhteyden itseemme ja ehkä urheilupolun (juoksu, uinti, potkunyrkkeily, moderni tanssi), joka stimuloi kehomme tuottamaan endorfiineja, ns. hyvinvoinnista ”, ja johtaa fyysiseen ja henkiseen purkautumiseen
  
• ajattele aloittaa polku, jonka tarkoituksena on etsiä hyvinvointia ja tietoisuutta tietoisuuden kautta
• vaikeimmissa tapauksissa, joissa oire estää tutkittavaa elämästä rauhanomaisesti (esimerkiksi atooppinen ihottuma, sukupuolihäiriöt, takykardiat, suolistosairaudet, hiustenlähtö, kuukautiskierron puuttuminen tai psoriaasi), on hyödyllistä lähteä psykologiselle tielle tuki, joka auttaa henkilöä tutustumaan syvästi omaan emotionaaliseen ja emotionaaliseen maailmaan.

© Sipa Muinaiset sanoivat miesten sana in corpore sano, yhteiskuntamme vimma ja järkevyys saavat meidät unohtamaan huolehtimisen itsestämme ja sisäisestä maailmasta.

Pysähdy ja ala ajatella itseäsi ja läheisiäsi kokonaisvaltaisesta ja täydellisemmästä näkökulmasta. Aloita asioiden muuttaminen, mieti hyvinvointiasi: kehosi ja mielesi hyötyvät eniten!