Olen altis ...

Miksi olen altis?

Kuulet usein itsesi sanovan "Otat sen turhaan, olet liian herkkä!" ja siksi otat sitä vielä enemmän! Koska?

Tämä reaktio on oire syvemmästä huonovointisuudesta, joka johtuu itsetunnon menetyksestä. Toki kukaan ei pidä arvostelusta, mutta ei ole tarvetta ryöstää pienintäkään huomautusta! Yleensä alttiilla henkilöllä on taipumus yleistää kritiikkiä poimimalla se asiayhteydestään ja ajatella, että jokaisella lauseella on piilotettu merkitys. Tämä asenne ilmaisee itsetunnon puutetta ja paljastaa persoonallisuuden, joka on pakkomielle muiden tuomitsemisesta.

Kuinka taistella tätä ongelmaa vastaan?

Aluksi sinun on tehtävä jonkin verran työtä itsellesi. Tee luettelo positiivisista ominaisuuksistasi ja yritä ymmärtää, miksi muut arvostavat sinua, huomaat, että pystyt heti harkitsemaan kritiikkiä objektiivisemmin!

Kaikki arvostelut eivät ole samanlaisia: jotkut ovat syntyneet kateudesta sinulle, kun taas toiset tehdään sinun parhaaksesi. Vain jälkimmäinen antaa sinulle mahdollisuuden parantaa itseäsi, oppia tunnistamaan ne.

Yritä myös olla vainoharhainen: ei, kukaan ei vihaa sinua, ei, siskosi ei ajatellut mitään pahaa, kun hän sanoi, ettei pidä uudesta mekostasi!

Jos kaikki tämä ei toimi

Jos neuvostamme huolimatta luulet edelleen, että kaikki vihaavat sinua ja tuomitsevat sinut huonosti, on parempi kääntyä asiantuntijan puoleen, joka auttaa sinua palauttamaan itseluottamuksesi.