Pureatko kynsiäsi? Lopeta nämä 8 menetelmää heti
Sitä kutsutaan onykofagiaksi ja se edustaa yhtä yleisimmistä ja yleisimmistä paheista: kynsien puremista. Tämä on haitallinen tapa paitsi siksi, että se voi aiheuttaa infektioita, bakteerisairauksia ja jopa vahingoittaa hampaita ja ikeniä, mutta myös siksi, että se voi pilata kätesi ikuisesti.
Kynsien pureminen johtuu usein turvattomuudesta, ahdistuksesta, masennuksesta tai jopa tylsyydestä. Voit lopettaa, todellakin sinun täytyy! Kuten? Seuraa neuvojamme ja huomaat, että pystyt luopumaan tästä tavasta lyhyessä ajassa.
Kuinka kasvattaa kynsiäsi: 14 hyödyllistä vinkkiä, jotka voidaan ottaa heti käyttöön
1. Laita laastareita kynsillesi
Varmista, että sideharso lepää kynsissä. Vaihda ne jokaisen suihkun jälkeen tai parin päivän kuluttua. Voit ottaa ne pois erityistilanteissa tai päättää pitää ne: tällä tavalla tunnet itsesi typeräksi ja motivoituneemmaksi lopettamaan puremisen. kynnet.
2. Pidä kädet ja suu kiireisenä
Etsi itsellesi toinen tapa: Kun tunnet tarvetta purra kynsiäsi, keskity johonkin muuhun toimintaan. Jotkut ihmiset napauttavat mielellään sormiaan, kiertävät peukaloitaan ja viilaavat kuminauhalla. Varmista vain, ettet pääse toiseen huonoon tapaan, valitse jotain hyödyllistä tai ei kovin tärkeää.
3. Käytä katkeraa kynsilakkaa
Levitä katkera lakka kynsillesi estääksesi niitä syömästä. Bitrex on kemiallinen aine, joka lisätään tuotteisiin katkeran ja inhottavan maun saamiseksi, voit pyytää sitä apteekista.
4. Ole tietoinen
Tämän menetelmän avainsana on tietoisuus. Se on kyky ymmärtää, milloin pakotuspakko saapuu, ja ohjata se miellyttävälle sijaiselle, kuten karkille, puhelulle ystävälle tai ristisanatehtävälle.
5. Tee niistä "kuumia"
Kasta kynnet pitkään mausteiseen kastikkeeseen, kuten chiliin tai Tabascoon, niin että mausteiden maku säilyy niissä pitkään myös huuhtelun jälkeen. Ilmeisesti sitten ole varovainen, ettet tuo käsiäsi silmillesi, koska saatat ärsyttää niitä.
6. Käytä teepuuöljyä
Vaihtoehtona kuumalle kastikkeelle on teepuun eteerinen öljy, joka maistuu erittäin epämiellyttävältä ja jota ei saa koskaan nauttia ilman tiukkaa lääkärin valvontaa. Levitä sitä ajoittain kynsillesi, mieluiten laimennettuna kasviöljyyn. Sen melko ärsyttävä haju estää sinua napostamasta niitä.
7. Pidä päiväkirjaa
Minne kirjoittaa aina, kun tunnet tarvetta purra kynsiäsi. Siitä tulee paitsi häiriötekijä impulssista, myös kartta laukaisevista tekijöistä, jotta ymmärrät miltä sinusta tuntui luopua, mitä teit ja mitä kielteisiä seurauksia eleesi on aiheuttanut. tapaasi ja voit asettaa itsellesi vaiheittaiset tavoitteet lopettaa.
8.Juhli onnistumisiasi
Älä pelkää näyttää kynsiäsi ystävien ja työtovereiden kanssa. Näytä hänelle ja sano ylpeänä: "Uskoisitko, että minulla oli tapana purra kynsiäni?". Ota kuvia käsistä ja nauti niiden uudesta ulkoasusta. Voit myös jakaa ne Instagramissa tai Pinterestissä näyttääksesi kaikille ennen ja jälkeen ja tukeaksesi muita, jotka kaltaisesi tavoin eroavat tästä tavasta. Liitto on usein vahvuus ja olet entistä motivoituneempi.
Katso myös:
Hilseilevät kynnet
Kynnet: kuinka hoitaa, suojata ja kosteuttaa niitä
Kynsilakat ja tarvikkeet muotoilukynsille