Kuun ruokavalio

Mutta mistä tietää, milloin nämä vaiheet muuttuvat? Katsokaa vain kalenteria. Uskotaan, että koska se vaikuttaa vuorovesiin, se voi vaikuttaa kehomme, joka koostuu 65% vedestä, mutta tämä myytti on kumottava. Sitä kutsutaan vain siksi, että kuun vaiheen muutoksesta tulee tekosyy ruokavalion hallitsemiseksi.

Ensimmäisten 24 tunnin (uusi tai täysikuu) aikana sinun tulee juoda vain vettä (vähän natriumia) tai hedelmämehua sekä hedelmä- ja vihannes smoothieita ja smoothieita; Keho puhdistaa itsensä myrkkyistä ja voit menettää jopa 6 kg vettä. Paasto saa sinut laihtumaan, mutta se ei ole ollenkaan terveellistä, joten sitä ei suositella, myös siksi, että ruoan puute voi aiheuttaa stressiä kehollemme, joten tämä on otettava huomioon.

Täysikuun jälkeen laskeva (valo on heikko) tässä vaiheessa ihmiskehon puhdistusjakso alkaa ja kuu auttaa vieroitus- ja ylimääräisen veden poistamista kehostamme. Ruokahalu vähenee ja oikea paino on helpompi pitää yllä. On suositeltavaa juoda noin 8 lasillista vettä päivässä ja syödä tasapainoista ruokavaliota, joka perustuu kiinteisiin elintarvikkeisiin.

Katso myös

Detox -ruokavalio: mitä detox -ruokavalio on ja miten se toimii

Sirt -ruokavalio: miten se toimii ja mitkä ovat vähärasvaisen ruokavalion elintarvikkeet

Kuinka laihtua 3 kiloa kahdessa viikossa: noudatettava ruokavalio

Kun uusi kuu saapuu, valo on kadonnut, mutta kuun vaikutus on suurempi. Tästä hetkestä lähtien 24 tunnin ajan on parasta olla syömättä kiinteää ruokaa, vaan juoda vihreää teetä, salviaa tai korkeintaan voikukkapohjaista salaattia.

Viimeisessä vaiheessa, puolikuussa, ruoanhalu korostuu saavuttaakseen huippunsa täysikuun aikaan. Täällä sinun on oltava tiukka itsellesi ja lopetettava syöminen heti, kun tunnet olosi tyytyväiseksi. Vältä makeisia ja rasvoja, aterioita klo 18 jälkeen ja odota syömistä seuraavana aamuna. Voit juoda enemmän nesteitä klo 15–17, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi täyteen.

Kuun ruokavalion tarkoituksena on levätä vatsa, maksa ja suolisto. Tulos on väliaikainen ja liittyy vain ylimääräisten nesteiden menetykseen, kehon myrkyllisyyteen, toksiinien poistamiseen ja kehon uudistamiseen. Sitä ei suositella alhaisesta verenpaineesta kärsiville. Tämän ruokavalion käytännöllisyyden löytämiseksi on suositeltavaa valita viikonpäivä, jonka haluat toteuttaa puhdistavan ruokavalion päivänä.

Lopuksi, ole varovainen: kuun ruokavalion myötä menetetään vain vettä eikä rasvaa, joten vatsa tyhjenee ja keho puhdistuu.

Kuunpuhdistava yrttiteetä 3 kuppia: 1 tl voikukkajuurta 1 tl takiajuuria 1 tl inkivääriä 1 tl fenkolin siemeniä 1 tl nokkonen 1 tl puna -apilaa nokkosapilaa lukuun ottamatta peitä ja keitä miedolla lämmöllä 15 minuuttia. Poista lämmöltä, lisää nokkosapila ja peitä 10 minuuttia.
Diureettinen Kuun tee 2 tl kuivattua persiljaa 1 kuppi vettä Kiehauta kuppi vettä kattilassa, lisää kuivattu persilja, peitä ja anna hautua noin 5 minuuttia. Suodata siivilällä.