8 ruokaa vedenpidätystä vastaan
Kesä lähestyy ja vedenpidätys on valmis vaatimaan enemmän uhreja kuin koskaan! Kuumuuden myötä nesteiden pysähtyminen lisääntyy ja niin, että turvotuksen ja raskauden tunne pelätyn selluliitin lisäksi ... ruokavaliosta: selvitä kanssamme, mitkä ovat parhaat elintarvikkeet sen poistamiseksi, lisää nämä vedenpitävät elintarvikkeet ruokavalioosi, muista sitten juoda runsaasti vettä ja se on siinä!
1. Kurkku
Kurkku koostuu 96% vedestä: kuka häntä paremmin voi auttaa sinua vedenpidätystä vastaan? Lisäksi sillä on puhdistavia ominaisuuksia, runsaasti mineraalisuoloja ja kadehdittava virkistävä voima, jota kesällä ei todellakaan pidä aliarvioida!
Katso myös
Laihduta syömällä: 8 täydellistä ruokaa laihtua helposti
2. Punajuuri
Punainen, erinomainen yksin tai salaateissa. Sen upean värin lisäksi se sisältää paljon kaliumia, joka on olennainen osa vedenpidätyksen torjumista!
3. Ananas
Tuore, makea, janoa sammuttava ja täynnä ravitsemuksellisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia: ananas on todellinen kesän välttämätön pakkaus! Erityisen "bromelain" -entsyymin ansiosta se auttaa sulattamaan ja torjumaan selluliittia ja retentiota. tapa, jolla ananaksen lisääminen ruokavalioon voi auttaa sinua vahvistamaan kehoasi ... katso tästä:
Kokeile myös mustikan ja basilikan limonadia tyhjentääksesi: tässä on video!
Erinomainen lääke turvotukseen ja vedenpidätykseen on tämä resepti, josta ehdotamme videota: mustikoihin perustuva limonadi, johon on lisätty basilikanlehtiä, täydellinen tyhjentämiseen ja tyhjentämiseen!
4. Voikukka
Voikukka on kasvi, jolla on diureetti- ja puhdistusominaisuuksia, ja sitä käytetään usein ruokavaliossa laihtua nopeasti. Sen lehdet auttavat torjumaan veden kertymistä ja voit syödä niitä yrttiteetä tai jos olet liian kuuma, salaateissa, maustettuna öljyllä, etikalla ja hieman suolaa.
5. Vesimeloni
Vähän kaloreita, hämmästyttävä maku, paljon ja paljon vettä ja erinomainen kalium-, fosfori- ja magnesiumvarasto: mitä muuta voisit pyytää vesimelonilta, tästä herkullisesta hedelmästä, joka virkistää kesän iltapäiväämme auttamalla meitä torjumaan vedenpidätystä ilman pukeutumista Punta?
6. Kirsikan varret
No kyllä. Jos olet tottunut heittämään ne pois, tee suuri virhe! Anna niiden imeytyä kiehuvaan veteen neljänneksen tunnin ajan, niin saat todella hämmästyttävän yrttiteetä, jolla on tyhjennys- ja puhdistusominaisuuksia, joka on erinomainen vedenpidätystä vastaan ja täydellinen rahan säästämiseen.
7. Parsa
Ne sisältävät glutationia, joka on hyödyllinen keholle poistamaan neste kudoksista, ja ne auttavat myös torjumaan vapaita radikaaleja: kaksi toimintoa on parempi kuin yksi! Ja sitten ne ovat erittäin hyviä.
8. Salaatti
Mikä on parempaa kuin runsas salaatti kesäaterioksi? Valitse salaatti, joka sisältää runsaasti rautaa, kaliumia, fosforia, vitamiineja ja kuitua.