Kohdunkaula: kaikki isoäidin lääkkeet kivun lievittämiseen
Niskakipu on erittäin kivulias tulehdus, joka säteilee kaulasta alkaen käsivarsiin, ja se ilmestyy usein yhtäkkiä ja saa meidät jumiin. Kohdunkaula ei kuitenkaan ole vakava sairaus, joten ennen tulehduskipulääkkeiden ottamista kannattaa kokeilla klassisia isoäidin lääkkeitä. Venytys on erittäin sopiva kehon lievittämiseksi: kokeile joitain harjoituksia videon selityksen mukaisesti.
Mikä on kohdunkaula ja miksi se tulee
Kohdunkaula tai kohdunkaula, kuten olisi oikein kutsua sitä, on kivulias tulehdus kaulan, puolisuunnikkaan, hartioiden ja pään välisellä alueella, joka on C1 -C7 -nikamien lihasten osa Se ilmenee jäykkyytenä, vaikeutena jopa pienien liikkeiden suorittamisessa, päänsärkyä, huimausta ja joskus jopa pahoinvointia.
Tämä kivulias kohdunkaulan tulehdus voi ilmaantua äkillisesti, ehkä kylmän tai nukahtamisen jälkeen väärässä asennossa; se aiheuttaa voimakasta lihasten jäykistymistä, joka on hoidettava niveltulehduksen vähentämiseksi ja supistusten liukenemiseksi. On monia syitä, jotka voivat johtaa niskakipuun, mutta yleisimmät ovat:
- hartioiden ja kaulan väärä asento, joka aiheuttaa niveltulehduksen.
- väärä elämäntapa, joka, jos sitä jatketaan ajan myötä, aiheuttaa vakavia vaurioita hartioille ja kaulan luille.
- äkillinen kylmä tai tuuli, joka pahentaa "tulehdusta".
- voimakas lihasjäykkyys.
- jännitykset ja supistukset puolisuunnikossa ja hartioissa.
- fyysistä ja henkistä stressiä.
Kuinka parantaa kohdunkaula isoäidin lääkkeillä
Niskakipu on tuskallinen, mutta onneksi väliaikainen tulehdus. Tämä tarkoittaa, että jos sitä hoidetaan oikein, se paranee spontaanisti ilman lääkkeiden tai tulehduskipulääkkeiden ottamista. Kun jumittuu tai tunnet voimakasta jännitystä niska-alueella, ensimmäinen asia ei ole pakottaa itseäsi siirtämään tuskallista aluetta, vaan on parempi tarkkailla lepoaikaa ainakin kunnes tulehduksen akuutti vaihe alkaa laantua. Sitten on tarpeen vapauttaa lihaksia painavat jännitykset, jotta olkapään ja niskan välisen venytyksen liikkuvuus saadaan vähitellen takaisin.Viimein voit yrittää toteuttaa yhden näistä tehokkaista isoäidin korjaustoimenpiteistä:
Katso myös: Argan, makeat mantelit ja shea: kun vartalonhoito on luomua
Hieronta eteerisillä öljyillä
Mikrohieronnan suorittaminen tietyillä eteerisillä öljyillä voi auttaa lievittämään kohdunkaulan tulehdusta. Arnikaöljy tai rosmariiniöljy ovat täydellisiä, koska niillä on myös lämmittävä vaikutus, tai voit luoda erityisen sekoituksen, joka koostuu eri öljyistä. Tässä tapauksessa sekoita vain 5 tippaa basilikan eteeristä öljyä 10 tippaan rosmariiniöljyä ja kaksi laventelia; laimenna seos 30 ml: lla neutraalia kasviöljyä ja levitä kipeälle alueelle suorittamalla pitkä dekontraktiohieronta. Kääri lopuksi olkapäät ja niska lämpimällä liinalla ja pysy paikallaan muutaman minuutin ajan.
KÄYTÄ Siemenetyynyä
Siemenistä (hasselpähkinä tai muut) tehdyt tyynyt ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne voidaan lämmittää uunissa tai mikroaaltouunissa. Levitä ne sitten tulehtuneelle alueelle ja pysy liikkumattomana muutaman minuutin ajan lämmön imeyttämiseksi. Jos sinulla ei ole siementyynyä, jopa yksinkertainen pyyhe, joka on kastettu kiehuvaan veteen, tekee tempun.
GEL ALL "ARNICA
Jos tulehdus on akuutissa vaiheessa (toisin sanoen jos kipu on voimakasta emmekä voi liikuttaa kaulaa), lämmön käytön sijaan on paljon hyödyllisempää käyttää kylmää arnikageeliä nivelen lievittämiseksi. jääpakkaus voi myös olla hyvä idea.
EPSOM SUOLAT
Muinainen isoäidin lääke, joka on erittäin tehokas löysämään kohdunkaulan alueen lihaksia, kun se supistuu, ovat Epsom -suoloja. Nämä eivät ole muita kuin magnesiumsulfaattijyvät, luonnollinen hoito, joka on tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Epsom -suolat rentouttavat lihaksia ja auttavat vähentämään tulehdusta. Niitä käytetään liuottamalla ne kuumaan veteen ja liottamalla ne kaulaan asti, mutta niitä tulee käyttää vasta lääkäriltä neuvoa kysyttäessä.
