Maqui -marjat: tutustu tämän tyypillisen Etelä -Amerikan hedelmän ominaisuuksiin ja etuihin
Usein verrattuna goji- tai açai -marjoihin maqui -marjoja kutsutaan superhedelmiä monissa luetteloissa elintarvikkeista, joilla on uskomattomia ominaisuuksia. Mutta katsotaan yhdessä, mitä nämä ihmeelliset hyödyt ovat ja onko todella syytä ottaa ne käyttöön vai ei.
Tämän marjan ensimmäinen ominaisuus on varmasti erittäin korkea antioksidanttipitoisuus: itse asiassa se sisältää suuren määrän antosyaaneja - osa flavonoidiperhettä - joka saavuttaa 138 mg / 100 g tuoreille hedelmille ja jopa 212 mg / 100 g, kun puhutaan Tämä elementti auttaa kehoa torjumaan vapaiden radikaalien vaikutuksia, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä ja voivat myös johtaa terveysongelmiin.
Näiden marjojen syömisellä (mutta myös juomalla niiden mehua tai käyttämällä niihin perustuvia lisäravinteita) näyttää olevan myönteisiä vaikutuksia myös sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyden parantamisessa, juuri tämän suuren antioksidanttipitoisuuden vuoksi ja myös positiivisten vaikutusten vuoksi diabetesta vastaan. Itse asiassa antosyaanit auttavat alentamaan verensokeria.
Jos kaikki tämä ei riitä, näyttää siltä, että maqui-marjoilla voi olla myös tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, vaikka tämä "voima" johtuu pääasiassa kasvin lehdistä.
Yhteenvetona tämän hedelmän tärkeimmät ominaisuudet ovat siis:
- Korkea antioksidanttipitoisuus
- Ne parantavat sydän- ja verisuoniterveyttä
- Ne auttavat säätelemään verensokeria
- Tulehduskipulääke
Mutta mistä se löytyy? Kuinka lisätä se ruokavalioomme? Valitettavasti tuoretta on erittäin vaikea löytää, koska sitä ei ole vielä tuotu maahan. Kuiva versio sitä vastoin löytyy joistakin hyvin varustetuista kasviperäisistä tai verkossa, ja sama koskee lisäaineita, jotka käyttävät tätä ainesosaa ja jotka ovat helposti saatavilla verkossa (esimerkiksi Amazonissa).
Katso myös
