5 outoa ja vaihtoehtoista tapaa polttaa kaloreita (jopa paikallaan ja istuen!)
Yleensä ajattelemme, että kaloreiden polttaminen on synonyymi paljon hiki kuntosalilla, tuntikausia fyysistä työtä ja lukemattomia uhrauksia. No se on oikein. On kuitenkin muitakin tapoja, joilla kulutamme kaloreita, kuten sohva ja (osittainen) istumaton elämäntapa. Otetaan selvää. Tällä välin voit polttaa kaloreita ostoksilla
.jpg)
1. Purukumi
On sanomattakin selvää, että koskaan ei ole viisasta liioitella sitä, joten ei olisi lainkaan hyödyllistä pureskella purukumia jatkuvasti "koko päivän pysähtymättä, vuorotellen pastaruokien ja suklaavoileipien kanssa." Mutta ilmeisesti purukumia noin kaksikymmentä minuuttia aterioiden jälkeen se auttaisi aineenvaihduntaa kuluttamaan enemmän kaloreita.
Katso myös
_2.jpg)
_3.jpg)
_4.jpg)
GIPHYn kautta
2. Harrasta seksiä ja mene siihen
Vaikka on osoitettu, että seksin kulutus on pienempi kuin juoksumatolla käveleminen, sen tekeminen on silti "fyysistä toimintaa. Seksin hyödyt ovat monia ja näiden joukossa seksi on varmasti" fyysistä toimintaa. On selvää, ettet voi koskaan korvata "tuntia työkaluhuoneessa koiran mielikuvituksellisemmalla asennolla, mutta tulet iloiseksi tietämään, että samalla kun teet jotakin suosikkitoiminnastasi, poltat myös kaloreita.
_5.jpg)
3. Katso pelottavia elokuvia
Kyllä, tiedät, että "ahdistus, joka nousee ja hyökkää sinua, kun katsot kauhuelokuvaa mukavasti sohvallasi? Tämä adrenaliini olisi moottori, joka saa sydämesi lyömään nopeammin ja joka polttaisi englantilaisen tutkimuksen mukaan kaloreita: ruokahalun väheneminen ja aineenvaihdunnan aktivaatio johtaisivat suurempaan kalorien kulutukseen. Tässä on hyvä syy katsoa kauhu.
Ladataan ...GIPHYn kautta
4. Naura paljon ja halukkaasti
Nauraminen on hyväksi mielialalle, ja terveellisen naurun edut ovat nyt useimpien tiedossa, mutta voitteko kuvitella, että sydämellinen nauraminen oli myös loistava tapa polttaa kaloreita? mukavasti sohvalla katsellen sarjakuvaelokuvaa, ne nopeuttavat aineenvaihduntaa 10-20% enemmän.
5. hermostuminen ja liikkuminen
Tiedätkö sellaista adrenaliinia, joka nousee, kun olemme hermostuneita, ja ne liikkeet, jotka johtuvat levottomuudestamme? Tämä tunnetila, joka ei liity mihinkään tiettyyn fyysiseen toimintaan, korostaa päivääsi, mutta myös polttaa kaloreita. Sormien napauttaminen pöydälle, jalkojen liikuttaminen tai heiluminen polttaisi 5 tai 6 enemmän kaloreita kuin normaalisti. Ja levottomuus myös.
Ladataan ...GIPHYn kautta
Sohvan ja nojatuolin, kauhun ja sarjakuvan välillä suosittelemme välipaloja, jotka sopivat kaloreiden polttamiseen:
