5 hyvää syytä kehon harjoitteluun

Harjoittelulla, yleisemmin liikunnalla, on etuja, joita emme voi edes kuvitella. Se lievittää stressiä, vie meidät pois ahdistuksesta ja edustaa aikaa, jonka omistamme vain itsellemme. Ja sitten se sävyttää ja kiinteyttää, tämän pitäisi jo riittää antamaan meille vastuu. Se ei kuitenkaan ole kaikki: urheilutoiminnalla kehomme tuottaa serotoniinia, niin sanottua onnen hormonia, ja ympyrä on valmis, hyvä huumori liittyy suoraan harjoitteluun. #HonorYourBody tarkoittaa onnea.

2. Kunnioittamalla kehoasi kunnioitat itseäsi ihmisenä

Se, että elämä on etuoikeus, on kiistaton. Se, että voimme juhlia sitä parhaimmillaan, ei kuitenkaan ole aina totta. Joka päivä altistamme kehomme testeille, jotka eivät ole aina kestäviä, eivät aina tervetulleita: työn aiheuttama istuva elämä, sulavat ruoat, vahaus, kaaos, savu. Lyhyesti sanottuna, ei ole muutamia tekijöitä, joilla painotamme. Ajan omistaminen kehollemme, kunnianosoitus sille fyysisellä aktiivisuudella tarkoittaa kunnioituksen arvon oppimista, se tarkoittaa, että voimme ymmärtää, milloin se on liikaa, milloin meidän on pysähdyttävä antamaan vettä arvokkaimmalle kukallemme. #HonorYourBody tarkoittaa sanoa kunnioituksen arvon oppiminen.

3. Kehon kouluttaminen tarkoittaa oppimista asettaa tavoitteita elämässä

Kun lähestymme urheilua, ymmärrämme heti, että 90%: lla lajeista keskittyminen, sitoutuminen ja omistautuminen ovat tärkeitä.Liikunta opettaa ennen kaikkea täsmälleen tätä: oppiminen asettamaan tavoitteita, joita jokainen meistä voi omalla tavallaan lähestyä ja tavoitella. Tämä opettaa meille menetelmän, jota voimme toistaa kaikissa elämäntilanteissa. #HonorYourBody tarkoittaa päättäväisyyttä, kuten heidän:

4. Menestyksesi riippuu koulutuksesta ja kunnioituksesta

Fyysinen aktiivisuus ja sen pienet tavoitteet, jotka kaikki ovat toteutettavissa, opettavat meille toisen erittäin tärkeän asian: että menestys koostuu askeleista, mahdollisista saavutuksista ja tasapainoisista ponnisteluista. Koulutus ja kehomme kunnioittaminen alkavat tästä ja nousevat tähtiin ja opettavat meille, että todellinen menestys on mitä voimme saavuttaa joka päivä sitoutumalla kaikella voimallamme. #HonorYourBody opettaa meitä tavoittelemaan pitkää.

5. Koska keho on yhteydessä mieleen ja sosiaalinen elämä riippuu tästä yhteydestä

Matkamme väärään suuntaan, jos uskomme voivamme parantaa vain yhden näistä ulottuvuuksista, koska fyysiset, henkiset ja sosiaaliset näkökohdat liittyvät toisiinsa. Kunnioittamalla kehoamme ravitsemme ja ravitsemme mielemme voimaa, aivan kuten opimme hallitsemaan suhteita ja vertailuja muiden kanssa ja tuomaan ulos kaiken, mitä suunnittelemme ja koulutamme sisäisesti. Ei ole toimivaa uskoa, että nämä ulottuvuudet elävät erillään ja että voimme tehdä ilman yhtä tai toista, meidän on todellakin opittava viljelemään niitä kokonaisuutena. #HonorYourBody tarkoittaa yhteyttä.

Katso, mitä yhteisömme ajattelee erityisellä foorumilla, ja kerro meille omasi: odotamme sinua!