Naisten on nukuttava enemmän kuin miesten. Tutkimus paljastaa miksi!
Tähän mennessä tiedetään: miehen aivot ovat onneksi täysin erilaiset kuin naisen. Tämä ero vaikuttaisi myös miehen suhteeseen uneen, kertoo professori Jim Hornen Loughborough'n yliopistosta, Englannista. , keskittyi nimenomaan sukupuolten välisiin eroihin nukkuessaan. Olkaamme luottavaisin mielin, mutta entä jos joku yrittää herättää sinut nukkuessasi? Seuraukset ovat enemmän tai vähemmän seuraavat:
Tutkimusten mukaan naisen aivojen monimutkaisuus vaikuttaa häneen 360 °, jolloin nainen tarvitsee enemmän unta kuin miehet. Itse asiassa professori Horne sanoi, että naisten unihäiriöt liittyvät korkeaan psyykkiseen ahdistukseen ja vihan, vihamielisyyden ja masennuksen tunteisiin koko päivän ajan.
Katso myös
Nämä tunteet eivät vaikuta nukkumiseen samalla tavalla miehillä, ja näiden tunteellisten varausten poistamiseksi nainen tarvitsisi enemmän lepoaikaa. Miksi naisten aivot olisivat erilaisia? Käsitellessämme päivän sitoumuksia monimutkaisemmin, lataamalla aivot pohdintoihin siitä, mitä tehdä, naiset väsyisivät enemmän. Tämä tarkoittaa, että nainen tarvitsee enemmän aikaa päästäkseen kiinni ja nukkumaan muutama tunti olisi todella terveellistä.
Periaatteessa mitä enemmän käytät aivojasi päivällä, sitä enemmän sinun täytyy levätä yöllä. Professori Horne lisäsi, että mies, jolla on työ, joka vaatii sinua tekemään paljon päätöksiä, voi myös tarvita enemmän unta kuin keskimääräinen mies, mutta ei silti tarvitse yhtä paljon unta kuin nainen.
Monet muut tekijät, paitsi päivittäinen stressi, voivat vaikuttaa naisten unen määrään ja laatuun. Esimerkiksi raskaus, vaihdevuodet, jopa PMS! Lyhyesti sanottuna, hyvät naiset, jos nukahdatte kunnolla, kun hän valittaa päivästään, älkää tunteko syyllisyyttä ... teillä on paljon enemmän hävitettävää!
GIPHYn kautta
Ja jos sinusta tuntuu, että stressi ja ajatukset häiritsevät uniasi niin paljon, annamme sinulle neuvoja helpottaaksesi päivittäisiä jännitteitä. 