Kateus: mitä se on ja miten tämä tunne voidaan hallita
Dante varasi kiihkeässä huoneessaan kateellisille erityisen paikan, ja kateus on varmasti tunne, joka on antanut vaikeuksia jopa filosofeille, kirjailijoille ja psykologeille. Koska kaikki ovat joskus kateellisia, mutta kukaan ei myönnä sitä. On kuitenkin tärkeää, tietäen, miten hallita tätä tunnetta, jotta kärsimys ei valtaisi häntä. Ja jos olet kateellinen parhaalle ystävällesi aika ajoin, muista kertoa hänelle myös mukavia asioita, kuten videossa selitetään!
Sitä tunnetta kutsutaan kateudeksi
Kateus on epämiellyttävä tunne, jonka tunnemme, kun jollakin on jotain sellaista ominaisuutta tai ominaisuutta, jonka haluaisimme myös saada; usein tähän tunteeseen liittyy vastenmielisyyttä ja kaunaa niitä kohtaan, joilla toisaalta on se, mitä meillä ei ole. katolinen uskonto, kateus on yksi seitsemästä kuolemansynnistä ja Dante puhuu myös jumalallisesta komediasta.
Kateus on niin sanottu "toissijainen tunne", joka ilmaistaan katkeruudessa yhtä tai useampaa ihmistä kohtaan. Kateuden juuret ovat monimutkaisia, mutta pohjimmiltaan voidaan tunnistaa tietty taipumus itsesääliin, uhriutumiseen ja heikkoon itsetuntoon.
Kateelliset itse asiassa kaipaavat jotain, mitä heillä ei ole (olipa se sitten laatu tai kauneus, nuoriso, rikkaus ...) ja että sen sijaan toiset omistavat ja tästä syystä he uskovat, että maailma on epäoikeudenmukainen ja julma. heidän kanssaan. He kokevat turhautuneen halun, joka voi myös muuttua erittäin vaaralliseksi, koska kärsimys, joka johtuu kadotuksesta joutumisesta jonkun kanssa kateuden tuntevalle henkilölle, voi aiheuttaa kaunaa, huonovointisuutta ja riittämättömyyttä.
Joidenkin psykologiatutkimusten mukaan kateus on yksi hylätyimmistä negatiivisista tunteista, koska se sisältää itsessään kaksi mainitsematonta totuutta: epäsuoran tunnustamisen olevan huonompi kuin toinen ja piilotettu yritys vahingoittaa häntä saadakseen mitä hänellä on. Kateudelle on siis usein ominaista piilotettu vihamielisyys jotakuta kohtaan, ilkeys ja petollinen halu aiheuttaa vahinkoa. Tämä tunne, joka on läsnä ihmiskunnan historian kynnyksestä lähtien (muistatko Abelin ja Kainin tarinan?) Liittyy perinteisesti ulkonäköön, itse asiassa sanomme "kateellinen ilme". Sana kateus on itse asiassa peräisin latinalaisesta verbistä "videre", eli nähdä. Tästä syystä Dante asettaa jumalallisessa komediassansa kadehtineet kiirastuloon ja tuomitsee heidät elämään langalla ommelluilla silmäluomillaan: tapa, tämä, sovittaakseen kateellisten katseidensa syyllisyyden.
Kateuden erityispiirre on, että se tuntuu ennen kaikkea niiltä, jotka ovat samanlaisia kuin me. Itse asiassa on vaikea kadehtia supermallia tai tuntematonta miljardööriä, kun taas on paljon helpompaa tuntea tämä tunne ystävää tai kollegaa kohtaan.
Kateutemme kohteena ovat silloin ihmiset, jotka ovat lähellä meitä: perheenjäsenet (hyvin kuuluisa veljien kateus), ystävät ja työtoverit.
Koska olemme kateellisia jollekin
Japanilainen tutkija Hidehiko Takahashi on osoittanut, kuinka kateuden tunne aiheuttaa todellista fyysistä kärsimystä niiden aivoissa, jotka tuntevat sen. Miksi meidän sitten pitäisi ottaa niin tuskallinen tunne sekä itsellemme että muille? Vastaus ehkä piilee siinä, että "kateus on" sosiaalisesti hyödyllinen tunne siinä mielessä, että se (aivan kuten pelko) stimuloi meitä toimimaan ja tekemään päätöksiä. Toisin sanoen se laukaisee meissä hälytyskellon ja saa meidät ymmärtämään, että sosiaalisessa vastakkainasettelussa olemme häviäjiä.
Kateus on psykologinen mekanismi, joka saa meidät tuntemaan itsensä muita huonommiksi ja saa meidät saavuttamaan samat tavoitteet.
Kuinka psykologia tulkitsee kateutta
Kateudella, vaikka se ei kuulu niihin tunteisiin, joita psykologit pitävät perustavanlaatuisina, on suuri merkitys yksilöiden elämässä. Itse asiassa se on monimutkainen tunne, joka viittaa arvoihin ja minäkuvaan. Syy, joka laukaisee sen (ns. Laukaisu), on halu omistaa, mikä vertaa kohdetta, joka tuntee tunteen ja jolla on sen sijaan haluttu ominaisuus.
Kateus liittyy usein tunteisiin ja tunteisiin, kuten viha, uhriutuminen, halveksunta, ihailu, itsesääli, närkästys, itsensä alentaminen, vähäinen oma etu ja häpeä. Valitettavasti kateus voi olla tuskallista niille, jotka tuntevat sen, mutta voi johtaa aggressiivisiin toimiin, joiden tarkoituksena on vahingoittaa kadehdittua. Joissakin tapauksissa voi kuitenkin ilmaantua passiivinen asenne, jossa luovutaan taistelemasta tavoitteistaan ja hyväksytään yleinen taipumus epäonnistumiseen ja itsesääliä kohtaan.
Kateus on "tunne, joka muistuttaa kateutta, koska tällä tavoin ihminen tuntee jo ensimmäisestä kosketuksesta perheen kanssa lapsuudessa. Se muuttaa kuitenkin todellisuuden käsitystä eri tavalla ja sillä on jo merkitykseen liittyviä piirteitä." on kuitenkin läsnä molemmissa tunteissa heti ensimmäisistä ilmenemismuodoista, kuten myös siitä kärsivien voimakas paha. Jos siitä tulee pakkomielle, sitä on tutkittava psykologisella tasolla.
Kun kateudesta tulee patologista
Kateuden tai kateuden tunne on yleinen ilmiö, mutta siitä voi tulla patologista vain tietyissä tilanteissa. Psykoanalyysin mukaan lapset tuntevat kateutta jo varhaisesta iästä lähtien, kun taas tutkija Melanie Klein uskoo, että se on perustavanlaatuinen tunne lapsen myöhemmälle tunne-afektiiviselle kehitykselle. Siksi lapsuudessa, jos kateus ei ole liiallista ja jos sitä käsitellään oikein, se ei ole negatiivinen tunne.
Kuitenkin, kun tämä tunne poistetaan, eli kun sitä ei tunnisteta, se voi johtaa toimintahäiriöihin, kuten ahdistukseen, syyllisyyteen ja turhautumiseen. Kateudesta voi tulla patologista, kun ajatus hänestä tulee jäykkä, pakkomielteinen ja jatkuva: vertailu toiseen johtaa itsetason heikkenemisen tunteeseen, joka voi johtaa tuhoisaan käyttäytymiseen.
Kun kateus on positiivista
Joidenkin psykologien mukaan kateudella olisi myös "positiivinen merkitys kateudella, kateus, toisin sanoen" hyvä ", joka saisi ihmiset haluamaan parannuksia vertaamalla niitä muihin, joissa he ovat häviäjiä. Jotkut positiiviset mekanismit johtavat terveeseen vertailuun, jossa negatiiviset tunteet ja kauna eivät löydä tilaa. Tässä tapauksessa tunne, joka syntyy yhdessä kateuden kanssa, on ihailua, koska kun "muut, ominaisuudet eivät ole itsekunnioitusta" eikä ala -arvoisuuden tunnetta.
Kateus voi siis olla hyväntahtoista, kun se johtaa emulointiin: tässä tapauksessa se on todellinen työ saada parannus. Ja jos vertailu toiseen osoittaa epäedullisuuden, terveet kateelliset ottavat sen kannustimena kiinni.
Tämä pyrkimys emulointiin toisaalta oli myös (joidenkin psykologien ja tutkijoiden mukaan) syy kuluttajayhteiskunnan menestymiseen. Vaikuttaa siltä, että halu jäljitellä muita on laukaissut psykologisen mekanismin, jolla kun ostit tavaran (auton, mekon, talon, ...), halusit vaihtaa sen lyhyessä ajassa ostaaksesi kauniimman tai isomman.
Niinpä kateus olisi voinut olla todellinen liikkeellepaneva voima yhteisölle: puuttumalla sosiaalisiin näkökohtiin ja jäljittelyhaluun, tämän tunteen ansiosta näyttää siltä, että miehet ovat parantuneet kehittymään.
Kateus on itse asiassa tunne, jota ei pidä koskaan myöntää: sosiaalisella tasolla itse asiassa ne, jotka sanovat kokeilevansa sitä, asettavat itsensä alemmuuteen. Mikä voisi olla vilpitön tunnustaminen, on sen sijaan heikkoutta tämä tietoisuus muuttaa muiden käsitystä meistä.
Kuinka voittaa kateus
Onko kateuden ongelma voitettavissa? Psykologian mukaan kyllä, ja avain siihen olisi siinä, että ei kiellä tunteitaan vaan käsittelee ne elääkseen tietoisina siitä, että tämä tunne on normaali ja fysiologinen. On välttämätöntä ryhtyä tielle, jolla kehitetään täysin tietoinen itsestään: toisin sanoen on kyse vahvuuksistamme ja heikkouksistamme sekä todellisten tavoitteiden saavuttamisesta, jotka voidaan saavuttaa.
Tässä mielessä voi olla erittäin hyödyllistä pitää todellinen päiväkirja tunteista, eli muistikirja, johon voit kirjoittaa mielialasi, tunteemme tapahtumasta tai henkilöstä, mitkä ajatukset aiheuttavat meille epämukavuutta. Psykologian mukaan koulutus ja tiedon lisääminen itsestämme voivat auttaa meitä ja palauttaa itsetunnon ja luottamuksen.
Jos psykologinen työ itsellämme ei riitä kateuden voittamiseen, voimme kokeilla terapeuttista apua kokeilemalla kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Kognitiivisten teorioiden mukaan itse asiassa toimimalla toimintahäiriöiden perusteella, joita meillä on itsestämme, on mahdollista kyseenalaistaa joitakin kateuteen liittyviä käyttäytymismalleja. Lisäksi kognitiivinen käyttäytymispsykologia pyrkii poistamaan kadehdittujen ihmisten liiallisen jäykkyyden.
Sitten se toimii niin kutsutun huutamisen parissa, eli pakko pakottaa aivosi väitettyihin vääryyksiin tai epäoikeudenmukaisuuksiin kohdentaaksemme kateuden positiivisen suuntauksen kohti todellista parantamista.
