5 painonpudotussovellusta, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huipulle!
5 parasta laihdutusohjelmaa
Pysäytä kaikki "hengenahdistus: seuraa ruokalistaa, mitä olemme juuri syöneet; laske kaloreita, laske askeleita ja seuraa fyysistä aktiivisuutta, yhdistä elintarvikkeita ja seuraa vuodenaikoja. Ennen se oli monimutkaisempaa, nyt älypuhelinsovellukset tukevat meitä. Niitä on monia, toiset päteviä, toiset vähemmän. Kaikki riippuu yksilön tarpeista, ruokavaliosta, jonka hän on päättänyt noudattaa kaikkien näiden vaihtoehtojen joukossa. Katsotaan yhdessä 5 parasta laihdutusohjelmaa. Oletko valmis? Voimme aloittaa todella täydellisellä harjoituksella
Kuinka nopeuttaa aineenvaihduntaa: temppuja laihtua nopeasti!
1. Ilmainen painonpudotussovellus: MyFitnessPall
Saatavana sekä Android- että iO -laitteille, MyFitnessPall on melko nopea ja täydellinen ilmainen laihtumissovellus, jolla on yksi suurimmista elintarviketietokannoista. Lisäksi sen avulla voit:
- laskea kaloreita,
- lisää ruokaa silloin tällöin,
- skannaa elintarvikkeiden viivakoodit ymmärtääksesi kaloreita,
- synkronoi tietokoneet, älypuhelimet ja muut laitteet, jotta toiminnot ovat aina käytettävissä,
- luoda henkilökohtaisia harjoituksia,
- raportoi parannuksista,
- Muokkaa tavoitteitasi ruokavalio -profiilisi perusteella
Toinen mielenkiintoinen MyFitnessPall -ominaisuus on mahdollisuus muodostaa yhteys ystäviesi kanssa jakaaksesi polkusi ja menestyksesi, jotta voit myös käsitellä ruokavaliota eri tavalla, olipa se sitten detox tai sitruuna.
GIPHYn kautta
2.Sovellus laihtua henkilökohtaisesti Red Applen avulla
Punaisen Apple -sovelluksen etuna on ruokavalion personointi, jonka mahdollistaa se, että tämä sovellus on suunniteltu ja kehitetty pätevien ravitsemusasiantuntijoiden tuella, joilla on rakenteelliset polut, jotka auttavat sinua laihduttamaan tieteellisesti. voit:
- selvittää "BMI ja todelliset päivittäiset kaloritarpeet,
- muokata ruokavaliota ruoka -asetusten perusteella, mukaan lukien kasvissyöjä,
- noudattaa Välimeren ruokavaliota, jossa on vaihteluja alueellisista resepteistä,
- aina ostoslista käsillä,
- muuttaa "päivittäistä kalorien saantia tarpeen mukaan,
- syödä vaihtoehtoja, kun olet poissa kotoa.
Lyhyesti sanottuna Red Apple esittelee itsensä monipuolisena ruokaoppaana, joka opettaa laihduttamaan syömällä.
GIPHYn kautta
3.Sovellus laihtua yhdistämällä ruokavalio ja liikunta: Lifesum
Tiedätkö, että kaikki tämän nimen arvoiset ruokavaliot yhdistävät tietyn ruokavalion fyysiseen aktiivisuuteen, joka on erittäin tärkeä osa terveyttämme. Lifesum on laihdutusohjelma, joka tarjoaa juuri tämän yhdistelmän ja jonka avulla voit:
- luo profiili terveydentilastasi,
- asettaa tavoite ja ennustaa sen saavuttamista,
- tarkista elintarvikkeet viivakoodinlukijalla,
- hallita ja hallita fyysistä toimintaa,
- Käytä elämän kiertoa, joka seuraa edistymistä ja tuloksia.
Lifesum on myös suunniteltu mukautettavaksi aloitusruokavalion mukaan (tunnetuimmat ruokavaliot ovat läsnä). Oletko valmis laihduttamaan reisisi?
Ladataan ...
GIPHYn kautta
4. Harjoitus laihtua nopeasti? Puhumme 30 päivän Fitness Challenge -sovelluksesta
Sovelluksella laihtua Fitness Challenge 30 päivää voimme omistautua kokonaan liikuntaan. Mutta ei sellaisia asioita, päinvastoin! Tämän urheilualan ammattilaisten tutkiman ja suunnitteleman sovelluksen etuna on, että se on suunniteltu kaikille niille, jotka eivät pidä kuntosalilla käymisestä, mutta haluavat treenata kotona. Fitness Challengen avulla voit:
- luoda liikuntaohjelma 30 päiväksi,
- Valitse harjoitettava ruumiinosa
- lisää harjoitusten intensiteettiä vähitellen,
- jakaa aktiviteetit kolmelle tasolle, aloittelijasta ammattilaiseen,
- jakaa tulokset ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa.
Aloita 30 päivän kuntohaaste!
GIPHYn kautta
5. Oma ruokavalion kouluttaja: Sovellus, joka auttaa sinua laihduttamaan motivaattorina
My Diet Trainer ei ole pelkästään painonpudotussovellus, vaan sitä ehdotetaan motivoivaksi tueksi ruokavalioon. Tämä sovellus auttaa:
- valitse tavoite ja seuraa sen etenemistä,
- saada palkkio jokaisesta saavutetusta tavoitteesta,
- uusien terveellisten tapojen oppiminen,
- pitää motivaatio korkealla vinkkien ja lainausten avulla,
- muista tärkeimmät asiat muistion kautta.
Tytöt, lopettakaa hidas, nyt on meidän vuoromme! Otamme takaisin kaiken, mikä on meidän
GIPHYn kautta
Katso myös: Alhaisen glykeemisen indeksin elintarvikkeet laihtua ilman uhrauksia
