29 raskausviikkoa: mitä tapahtuu äidille ja sikiölle seitsemännen kuukauden aikana?
Onnittelut! Olet ollut raskaana 29 viikkoa ja siten 7 kuukautta! Vatsa kasvaa edelleen vääjäämättä, samoin kuin pieni sisälläsi. Tunnet sen liikkuvan ja potkaisevan ja hän alkaa erottaa täydellisesti äänet, valot ja äänet. Mutta mitä tarkalleen tapahtuu kehossasi? Ja missä vaiheessa sikiö kehittyy? Selvittääksesi tämän ja muut mielenkiintoisuudet, jotka liittyvät kaksikymmentäyhdeksän viikkoon, sinun tarvitsee vain lukea tämä artikkeli!
Ennen kuin luet, katso tämä video ja selvitä, miten hemmotella vauvaasi, kun hän on vielä vatsassaan!
Kuinka monta kuukautta on 29 viikkoa raskaana?
Jos raskaudesta on kulunut 29 viikkoa, se tarkoittaa, että olet virallisesti astunut seitsemänteen kuukauteen ja olet siis vihdoin saavuttanut kolmannen kolmanneksen. On yhä vähemmän synnytystä ja hetki, jolloin voit pitää vauvaa sylissäsi!
Katso myös
Mikä muuttuu äidin kehossa
Ajan myötä vatsa kasvaa joka päivä. Tumma viiva saattaa ilmestyä napani alle ... älä panikoi, se katoaa synnytyksen jälkeen. Raskaushormonien ansiosta kaikki kudoksesi, mukaan lukien rusto ja lihakset, muuttuvat joustavammiksi ja ihosi on myös joustavampi.
Tänä aikana saatat tuntea olosi väsyneemmäksi ja raskaammaksi kuin tavallisesti. Älä huoli, se on normaalia! Sikiö itse asiassa jatkaa kasvuaan ja kehosi kärsii väistämättä tästä "makeasta" lisäpainosta, syyttäen epämukavuudesta ja kivusta erityisesti selässä, vatsassa ja virtsarakossa.
Nyt raskauden kahdentenakymmenentenä yhdeksännellä viikolla suosittelemme syömään kalaa, erityisesti lohta, makrillia ja sardellia, koska ne sisältävät runsaasti dokosaheksaeenihappoa, tiettyä rasvaa (omega 3), joka helpottaa hermoston muodostumista sikiö.
Seitsemännen kuukauden aikana joskus tapahtuu, että äidin rinta alkaa erittää paksua ja keltaista ainetta: se on ternimaitoa, nestettä, joka edeltää varsinaista maitoa. Se on ravitseva, vähärasvainen ja helposti sulava juoma, joka on täydellinen vauvan ruokintaan ensimmäisinä elämänpäivinä!
Lapsen kehitys
Vauvan kasvu jatkuu tasaisesti: hän painaa nyt noin 1300 grammaa ja on 41,5 cm pitkä. Jos voisimme verrata sitä vihannekseen, sanoisimme, että se on kukkakaalin kokoinen. Seitsemän kuukauden kuluttua hänen luunsa vahvistuvat, koska luurankoon muodostuu vähitellen kalsiumia ja samalla aivojen, lihasten ja keuhkojen rakenne etenee nopeasti (itse asiassa, vaikka hän olisi ennenaikaisesti syntynyt, hän jo pystyisi hengittämään). Kehon rasva muuttuu ruskeasta valkoiseksi ja päivittäinen virtsaneritys on puoli litraa. Pieni sisimmässäsi reagoi yhä enemmän ulkoisiin ärsykkeisiin: itse asiassa hän alkaa havaita valoa, ääniä ja ääniä, joten on tärkeää stimuloida häntä puhumalla hänelle ja saamalla hänet kuuntelemaan musiikkia.
Oletko jo valinnut lapsellesi nimen? Jos ideasi loppuvat, inspiroidu nimiluettelostamme jokaiseen makuun!
Kuinka hoitaa vatsaa
Raskauden aikana kehossasi tapahtuu suuria hormonaalisia muutoksia. Tulevat äidit erittävät hormonia, kortisolia, joka pyrkii atrofoimaan kollageenia, joka on pääasiallinen kudoksen joustavuuden syy, mikä voi johtaa venytysmerkkien ilmaantumiseen erityisesti viimeisen kolmanneksen aikana. Haluatko ratkaista ongelman? Kyse on ennaltaehkäisystä. Kosteuta ja pehmentää ihoa levittämällä venytysmerkkien kosteusvoidetta aamulla ja illalla pyöröhieronnalla: ensin vatsalle (myös alavatsalle ja navalle!) Ja sitten lantion, rintojen ja pakaran alueelle.
Rinta raskauden aikana: hyödyllisiä vinkkejä
Tällä kehon osalla, johon kohdistuu valtavia muutoksia raskauden aikana, ei ole lihaksia, mutta on tärkeää varmistaa, että se ylläpidetään rintalihaksia työstämällä. Tätä varten ojenna kädet sivulle ja tee pieniä pyöreitä liikkeitä (15 yhteen suuntaan ja 15. toiseen suuntaan). Työnnä sitten kämmenet yhteen 10 sekunnin ajan kyynärpääsi ylöspäin ja yhdensuuntaisesti maan kanssa. Rentoudu ja aloita alusta. (Toistetaan 10 kertaa).
Selkäkipu raskauden aikana? Voit tehdä sen seuraavasti:
Vatsan paino johtaa lordoosin lisääntymiseen, toisin sanoen lannerangan kaarevuuteen eteenpäin. Tämä ilmiö, joka liittyy painonnousuun ja hormonaalisen tasapainon muutoksiin, voi johtaa nikamavälilevyjen (elastisten tyynyjen, jotka erottavat nikamien) ja hermojen puristumiseen, jotka selkäytimestä alkaen poistuvat selkärangasta. oireita, joita raskaana olevat naiset kohtaavat useimmiten, ovat selkäkipu, johon liittyy alaselkäkipu ja kipu jalkojen ja pakaran takana, johtuen istuinhermon puristumisesta.
Tässä on joitain asentoja selkäkipujen lievittämiseksi:
- Voit rentouttaa selkääsi polvistumalla ja hieman kerrallaan lepäämällä otsaasi lattialle. Laita kädet kehosi taakse, kämmenet kattoon päin. Pysy tässä asennossa muutaman minuutin ajan hengittäen syvään.
- Selän ja välilihan venyttämiseksi voit istua jalat ristissä pitäen kädet ristissä rintakehän edessä: pidä selkä suorana, nosta kädet ylös, pään yläpuolelle. Hengitä syvään ja hitaasti. Hengitä, rentouta kädet Kädet Toista tätä harjoitusta, kunnes selkä tuntuu hyvin "venytetyltä".
- Selkäkipujen lievittämiseksi kyykky alas ja laita kädet reidesi väliin. Vältä vatsan puristamista. Hengitä syvään, ikään kuin haluat päästää ilmaa vatsaasi ja alaselkään.Pudota pääsi eteenpäin ja hengitä nenän kautta omaa rytmiäsi noudattaen.
Kaksikymmentäkahdeksas raskausviikko: hyödyllisiä vinkkejä
- Harjoittele säännöllisesti (asentoharjoitukset, kävely, kehonpainovoimistelu)
- Rentoudu ja vältä liikaa vaivaa
- Rajoita auringolle altistumista mahdollisimman paljon
- Kiinnitä huomiota ravitsemukseen ja noudata runsasta ja monipuolista ruokavaliota, mieluummin magnesiumia, kalsiumia, rautaa ja foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita, kuten manteleita, linssejä, vihanneksia, kalaa, omenoita, pähkinöitä ja tuoreita hedelmiä. Päinvastoin, vältä mausteisia ruokia, rasvainen ja paistettu.
- Juo paljon vettä
Vauvan huone: kaikki vinkit
Nyt kun synnytys on nurkan takana, sinun on alettava miettiä, mihin toivotat lapsesi tervetulleeksi. Tällä tavalla, kun palaat sairaalasta, kaikki on valmis vastaanottoa varten! Tässä muutamia vinkkejä turvallisen tilaa ja vieraanvaraista lapsellesi:
- Valitse myrkytön vesipohjainen maali. Ihanteellinen olisi pestävä maali heti, kun seinät ovat täynnä sormenjälkiä. Markkinoilla on monia hajuttomia maaleja, jotka kuivuvat nopeasti. Sinun ei tietenkään ole sinun tehtäväsi sisustaa huonetta - raskaana olevien naisten tulee ehdottomasti välttää tällaisia ponnisteluja!
- Jos haluat antaa huoneelle persoonallisuuden, voit valita taustakuvan tai tarroja! Jos pidät friiseistä, laita ne seinien yläosaan suojataksesi niitä lapsesi "kirjoitusilta" ... Mitä tulee tapettiin, tänään on jopa pestäviä.
- Lattialle ehkä paras ratkaisu on parketti: se on helppo pestä, se on lämmin, se ei pidä pölyä ja se on objektiivisesti kaunis. Jos haluat antaa ripauksen omaperäisyyttä, lisää vain mukava matto.Jos valitset maton, käytä allergista riskiä rajoittavaa luonnonkuitukangasta, jolla on punkkien vastainen käsittely. Imuroi usein ja ... varo tahroja! Pehmytettyjä pinnoitteita on vaikea puhdistaa.
- Älä unohda kehtoa: sen on oltava vakaa, mukava ja jäykkä. Ole varovainen, kun valitset sellaisen, joka on eurooppalaisen lainsäädännön turvallisuussääntöjen mukainen. 4–6 kuukauden ikäisenä vauva voi nukkua sängyssä, jossa on suojakaide. Muista: turvallisuus ennen kaikkea!
- Hoitopöytä on välttämätön ja se on valittava huolella. Sen on oltava eurooppalaisen lainsäädännön turvallisuusmääräysten mukainen, vakaa ja korkeat sivureunat.
- Kun valitset vauvan kylpyammeen, varmista, että se on vakaa ja jäykkä. Lisäksi jotkin mallit ovat mukautettavissa kylpyammeisiin. Kylpylämpömittari on myös välttämätön veden lämpötilan järjestelmälliselle tarkistamiselle.
- Turvaistuimesta tulee pian paikkasi tarkkailla maailmaa. On tärkeää tarkistaa sen vakaus ja kiinnittää lukitusjärjestelmä paikoilleen. Ennen kuin ostat, harkitse muita käytännöllisiä yksityiskohtia, jotka helpottavat käyttöä (irrotettava ja pestävä kansi, irrotettava tabletti, taitettava malli kantohihnalla). Riippumatta valitusta mallista, muista, että istuin on asetettava maahan eikä koskaan pöydälle tai sängylle!
Vierailut ja tentit
- Varaa aika kolmanteen ultraääniin 28. ja 32. viikon välillä
- Viides pakollinen synnytystä edeltävä gynekologinen tutkimus
- Veren analyysi
- Täydellinen virtsatutkimus
