Maratonjuoksija näyttää kehonsa raskauden muokkaamana
Tämä on FitMomsin aikakausi: raskaana olevat naiset tai vastasyntyneet, jotka eivät luovuta kuntonsa harjoittelusta. Harjoittelusta tulee pakkomielle ja se voi vaarantaa heidän ja vauvan terveyden. Liikunta raskauden aikana on joillakin tasoilla terveellistä. Milloin? Marta Fovana , kunto -ohjaaja ja personal trainer, kertoo meille.
Olemme niin tottuneet näkemään suurta fysiikkaa muutama tunti synnytyksen jälkeen, että saatamme päätyä uskomaan, että tämä on todellisuutta, kun taas toisaalta näin ei ole lainkaan. Äidiksi tuleminen ei ole helppo kokemus, se vaatii henkistä ja ilmeisesti fyysistä ponnistelua.
Katso myös
Ehkäisyn historia 10 järjetöntä vaihtoehtoa: leivänmurusta l
Todellisuus on se, mitä Stephanie Rothstein Bruce päätti jakaa sosiaalisessa mediassa: tavallista hieman levommat vatsalihakset eivät ole ongelma.
Intohimoinen äiti
Urheilu on aina ollut osa Stephanien elämää. Kouluttaja ja Picky Bars -liiketoiminnan välipalabrändin perustaja, nainen on tehnyt intohimostaan todellisen työn.
Kun hän ja hänen miehensä Ben päättivät perustaa perheen, Stephanien ura pysähtyi, koska hän halusi omistaa ruumiin ja sielun lapsilleen, jotka ovat nyt 21 ja 6 kuukautta vanhoja. Viime aikoina nainen on kuitenkin alkanut käyttää kenkiä uudelleen ja palata radalle.
On monia ammatillisia maratonjuoksijoita, jotka pysähtyvät hankkimaan lapsia. Päätin pitää tauon ja jatkaa harjoittelua olympialaisiin valmistautumista varten. Se on monimutkainen polku, eikä kukaan koskaan puhu siitä tarpeeksi, monet ihmiset ajattelevat, että juoksevat ovat jonkinlaisia supersankareita ja että heidän kanssaan on mahdotonta samaistua: näin ei ole.
"Äidin vahvuus on todella ehtymätön"
Vastus, lihakset ja syrjintä: naisten ei ole helppoa palata kilpailujen maailmaan. Stephanie kärsi raskauden aikana peräsuolen diastaasista, vatsalihakset erotettuina.
Nainen jakaa Instagram -tilillään pienet päivittäiset taistelunsa, jotka kaikki taistelivat hymyillen ja rohkaisevien viestien mukana: on mahdotonta laskea, kuinka monta on niitä, jotka kiittävät häntä siitä, että hän on todellinen esimerkki seurattavaksi!
