21. raskausviikko äidille ja vauvalle - 5. raskauskuukausi
Kahdeskymmenesensimmäinen viikko merkitsee siirtymistä raskauden viidennestä kuudenteen kuukauteen. Sikiö kasvaa edelleen sisälläsi ja (ainakin oletettu) toimituspäivä lähestyy ja lähenee. Tulet varmasti olemaan innoissasi ja, miksi ei?, Jopa hieman järkyttynyt ajatuksesta, että voisit vihdoin pitää vauvaasi sylissäsi. Mutta siihen on vielä aikaa. Jos toisaalta olet utelias selvittämään, mitä tapahtuu juuri tässä kehitys- ja kasvuvaiheessa, olet oikeassa paikassa. Lue tämä artikkeli, jossa tarjoamme sinulle kaiken tarvitsemasi tiedot. Selitämme tarkalleen, mitä sinulle ja lapsellesi tapahtuu 21 viikon raskauden jälkeen!
Mutta ennen kuin luet tämän, katso tämä video ja selvitä, miten hemmotella kantamaasi vauvaa.
Mikä kuukausi on 21. raskausviikko?
Kahdeskymmenesensimmäinen viikko vastaa viidennen kuukauden loppua, johon on lisätty kuusi päivää.
Katso myös
Sikiön kehitys
Lapsen kasvu etenee vääjäämättä. 21. viikolla sikiön paino on noin 320 grammaa ja sikiön pituus 26 cm. Jos sen kokoa voitaisiin verrata hedelmään, tämä olisi epäilemättä granaattiomena.
Hänen motorinen toiminta on yhä dynaamisempaa. Lapsi nauttii liikkumisesta, harjoittaa refleksejään, ja äiti katselee innokkaasti ulkopuolelta näitä liikkeitä.
Nyt sikiö imee hiljaa lapsivesi ja erittää sen virtsaan.
Käsitys ulkoisesta tapahtumasta on yhä elävämpää. Vauva alkaa selvästi kuulla ääniä ja ääniä, kädet koskettavat vatsaa, valoa ja lämpötilaa. Älä siis epäröi hyväillä häntä, puhua hänelle tai laulaa hänelle makeita melodioita. Pieni tuntee sen ja arvostaa sitä!
Viidennen kuukauden lopussa silmäripset ja kulmakarvat ilmestyvät, mutta tärkein muutos tässä kehitysvaiheessa on luuytimessä. Verisoluja tuotetaan nyt tästä korvaamattomasta punasolujen, verihiutaleiden ja leukosyyttien varannosta eikä enää maksasta ja pernasta.
Mitä äidin kehossa tapahtuu
Kasvu ei koske vain vauvaa, vaan myös äidin vatsaa ja kohtua. Toisen raskauskolmanneksen lopussa jälkimmäinen on saavuttanut "20 senttimetrin pidennyksen. Joten älä huoli, jos tunnet yhtäkkiä hengenahdistuksen, se on vain kohtu, joka painaa keuhkoja ja muita elimiä, hengittää hieman hengästynyt.
Viiden kuukauden raskauden jälkeen sinun olisi pitänyt lisätä 5/6 kg lähtöpainoosi. Neuvomme, että annamme syödä mahdollisimman terveellisesti ja tasapainoisesti oman ja vauvan hyväksi. Yleensä älä kuitenkaan ole pakkomielle painokysymyksestä: kaikilla naisilla on erilainen keho ja aineenvaihdunta, joten ei ole mitään järkeä vertailla toisiaan. Tärkeintä on tuntea olonsa hyväksi ja kokea raskaus iloisena.
Kaksikymmentäyksi ensimmäisellä viikolla on hyvin yleistä, että raskaana olevat naiset kärsivät voimakkaasta seksuaalisesta halusta. Itse asiassa libido on nousussa, koska verenkierto on lisääntynyt koko kehossa. Kuten selitämme myöhemmin tässä artikkelissa, seksi raskauden aikana ei ole haitallista vauvan terveydelle, joten anna itsesi mennä ja nauti erityisestä läheisyydestä kumppanisi kanssa.
Valitettavasti raskaus tuo kuitenkin mukanaan myös joitain ärsytyksiä, kuten esimiehen verenpaineen tai tavallista korkeamman paineen ja kystiitin. Jos kärsit tästä kivuliaasta virtsatietulehduksesta, suosittelemme juomaan vähintään 2 litraa vettä päivässä, syömään tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, erityisesti karpaloita, ja välttämään rasvaisia ja paistettuja ruokia.
Toinen ongelma, joka voi ilmetä toisen kolmanneksen lopussa, on gestoosi, verenpaineen nousun aiheuttama häiriö, jonka oireita voivat olla pahoinvointi, päänsärky ja oksentelu.
Muut 21. viikon oireet:
- Stressinpidätyskyvyttömyys ja siitä johtuva virtsaneritys
- Selkäkipu
- Kova vatsa
- Lisääntynyt hikoilu
Oletko jo valinnut lapsellesi nimen? Jos ideasi loppuvat, inspiroidu nimiluettelostamme jokaiseen makuun!
Muutamia vinkkejä kumppanille
Raskaana olevaa naista tukeva henkilö on perustavanlaatuinen hahmo. Itse asiassa kumppania kehotetaan tukemaan jatkuvasti tulevaa äitiä, joka seisoo hänen rinnallaan hätätilanteissa ja huolettomina. Lisäksi sen läsnäolo on ehdottoman välttämätöntä, koska se on rauhoittava gynekologisten vierailujen ja synnytystä edeltävän kurssin aikana, hyödyllinen molempien vanhempien eikä vain äitien koulutuksessa.Raskaana olevan naisen kumppani tai kumppani voi harkita jopa päiväkirjan kirjoittamista, jossa voidaan korjata tunteita ja tuntemuksia sekä kerätä valokuvia ja ajatuksia näistä erityisistä kuukausista. Toinen asia, jonka tuleva vanhempi voi tehdä kumppanin tai vaimon raskauden aikana, on tiedustella neonatologiaa ja pedagogiikkaa käsittelevien kirjojen kautta. Lopuksi, jos olet tässä asemassa, muista näyttää romanttisin puolesi ja yllättää tulevan äitisi. vanhemmat. lapset rakastavilla eleillä ja vieläkin huolehtivammalla huomiolla.
Seksi raskauden aikana: kyllä vai ei?
Älä pelkää nauttia libidostasi, joka osoittautuu erittäin voimakkaaksi toisen kolmanneksen aikana. Usein tapahtuu, että raskauden löydettyä monet parit lopettavat asteittain seksin. Seksuaalisesti täyttymys vauvan syntymää odotellessa ei kuitenkaan ole vain laillinen, vaan myös suositeltavaa. Seksin harrastaminen raskauden aikana ei ole vaarallista: sikiö on suojattu lapsivesillä, eikä sinun pidä pelätä, että penis voi repiä kalvon ja koskettaa lasta, koska emättimen pohjan ja vauvan pään välissä on 5 cm erilleen. Mikrobien osalta kohdunkaula on kuitenkin täysin tukossa limalla, joka estää niiden kulun. Lisäksi lapsi ei missään tapauksessa voi todistaa seksuaalista toimintaa vanhempien välillä.
Akne raskaudesta: tässä on, miten edetä
Näppylöiden saaminen on normaalia raskauteen liittyvien hormonaalisten muutosten vuoksi. Joillakin naisilla (onnekkaisilla) on upea iho ja hehkuva iho, kun taas toiset näkevät pieniä aknen kaltaisia näppylöitä. Tämä akne johtuu progesteronin määrän lisääntymisestä, mutta älä huoli, koska se häviää vähitellen synnytyksen jälkeen, kun tämän hormonin määrä laskee. Vältä ehdottomasti aggressiivisia saippuoita, valitse sen sijaan dermatologisesti testatut tuotteet ja ennen kaikkea älä koske ryppyihin, muuten ne syttyvät entisestään. Lopuksi, jos haluat päästä eroon tästä epämukavuudesta mahdollisimman pian, vältä tee-se-itse-hoitoja ja keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa.
Joitakin hyödyllisiä vinkkejä:
Seuraavassa on muutamia vinkkejä raskauden helpottamiseksi:
- Harjoittele säännöllistä liikuntaa: mieluummin ilmaista vartalon voimistelua ja selän asentoharjoituksia. Liike auttaa sinua tuntemaan itsesi energisemmäksi ja joustavammaksi, jolloin olet valmis toimitukseen. Lisäksi moottoritoiminta stimuloi verenkiertoa koko kehossa estäen raskautta kuvaavia turvotusjaksoja. Lisäksi, jos sinulla on ruoansulatusongelmia, suosittelemme lyhyitä kävelylenkkejä aterian jälkeen.
- Älä väsy liikaa ja yritä välillä levätä ja varata aikaa itsellesi Liiallinen stressi ei itse asiassa ole hyväksi äidille tai vauvalle!
- Noudata monipuolista ja monipuolista ruokavaliota, syö terveellisesti ja tasapainoisesti. Hyvin erilaisten ruokien nauttiminen valmistaa vauvan makuhermoja ottamaan vastaan uusia makuja. Yritä erityisesti syödä runsaasti magnesiumia (manteleita, linssejä ja täysjyväleipää), kalsiumia (vihanneksia ja kalaa) ja rautaa (omenoita, persiljaa ja pähkinöitä) sisältäviä elintarvikkeita. Varastoi myös foolihappoa, vauvan säännölliseen kehitykseen välttämätöntä vitamiinia, jota löytyy enimmäkseen vihreistä lehtivihanneksista, palkokasveista ja täysjyvätuotteista.
- Vältä liian rasvaisia, mausteisia, paistettuja ruokia ja tee alkoholijuomien lisäksi ilman kahvia. Nämä elintarvikkeet voivat itse asiassa aiheuttaa ärsytystä ja siitä johtuvaa närästystä.
- Juo runsaasti vettä pitääksesi itsesi nesteytettynä ja helpottaaksesi hampaiden muodostumista sikiössä. Lisäksi runsas juominen koko päivän auttaa estämään virtsatietulehduksia. Tältä osin muista aina juoda sekä ennen yhdyntää että sen jälkeen ja harjoittaa asianmukaista intiimihygieniaa.
- Rajoita altistumistasi auringolle mahdollisimman paljon, etenkin kuumimpina aikoina. Auringonsäteiden ja hormonaalisten muutosten yhdistelmä voi aiheuttaa epämiellyttäviä pisteitä iholla. Jos raskaus vaikuttaa kesäkauteen, muista käyttää leveitä -päällystetyt hatut ja suojakerma, jolla on erittäin korkea indeksi (50+) koko vartalolle useita kertoja.
- Huolehdi vatsastasi: Kehosi kokee suuria hormonaalisia muutoksia raskauden aikana. Tulevat äidit erittävät hormonia, kortisolia, joka pyrkii atrofoimaan kollageenia, joka on pääasiallinen kudoksen joustavuuden syy, mikä voi johtaa venytysmerkkien ilmaantumiseen erityisesti viimeisen kolmanneksen aikana. Ongelman korjaamiseksi kyse on ennaltaehkäisystä. Kosteuta ja pehmennä ihoa levittämällä venytysmerkkien kosteusvoidetta aamulla ja illalla pyöröhieronnalla: ensin vatsalle (älä unohda alavatsan ja napan!) Ja sitten lantion, rintojen ja pakarat.
- Huolehdi rintoistasi: tällä kehon osalla, joka muuttuu valtavasti raskauden aikana, ei ole lihaksia, mutta on tärkeää varmistaa, että se pysyy yllä rintalihaksia työstämällä. Tätä varten ojenna kätesi sivulle ja tee pieniä pyöreitä liikkeitä (15 yhteen suuntaan ja 15. toiseen suuntaan). Sitten paina kyynärpäät ylöspäin ja yhdensuuntaisesti maan kanssa ja paina kämmenet toisiaan vasten 10 sekunnin ajan. Rentoudu ja aloita alusta. (Toista 10 kertaa).
Kaikki vierailut on tehtävä 21. viikon aikana
Alta löydät täydellisen luettelon kaikista testeistä, jotka voidaan tehdä raskauden 21. viikon aikana tai siitä alkaen. Nämä tarkastukset ovat tarpeen äidin ja vauvan terveyden sekä jälkimmäisen kehityksen seuraamiseksi:
- Toxo-testi, joka toistetaan joka kuukausi, jos se on negatiivinen.
- Toinen morfologinen ultraääni (tai elinten seulonta): Tämä "tutkimus" kestää noin puoli tuntia ja on erittäin tärkeä, varsinkin jos raskaudessa on poikkeavuuksia tai jos sinulla on ollut ongelmallinen raskaus aiemmin. Tutkimuksen suorittaa lääkäri tai kätilö, ja se voi vihdoin paljastaa vauvan sukupuolen edellyttäen, että sinä ja kumppanisi haluatte selvittää asian, muuten ilmoittakaa ultraäänitutkijalle etukäteen.
