Kasvojooga: kaikki kasvojen lihasten harjoittelun edut kauneutesi puolesta
Kasvojooga on eräänlainen idässä syntynyt koulutus, joka auttaa kouluttamaan ja tasapainottamaan kasvoja ja antaa erityistä rentoutumista ja hyvinvointia sitä harjoittaville. Koulutus on tärkeää ja sen tekeminen oikein, todellisen tietoisuuden etsiminen on vielä tärkeämpää. Katso video, jonka olemme valinneet sinulle, ja tutustu yksinkertaisiin harjoituksiin joka päivä peilin edessä pitääksesi itsesi kunnossa!
- · Mitä kasvojen jooga oikein on ja miten se vaikuttaa kasvoihisi
- Haluaisitko harjoitella kasvojoogaa? Tässä muutamia vinkkejä
- · Perusharjoituksia, joilla voit harjoitella kasvojoogaa päivittäin ihon kauneuden vuoksi
- Kaikki kasvojoogan edut: kasvojen lihasten luonnollinen virkistävä hieronta
Mitä kasvojen jooga tarkalleen on ja miten se vaikuttaa kasvoihisi
Kasvomme koostuu yli 60 eri lihaksesta: nyt kun tiedät nämä tiedot, lyödään vetoa, että ajatus kasvojen voimistelusta ei kuulosta sinulle enää niin oudolta! tukevat, toiset ovat hauraita ja ohuita: kaikki ovat kuitenkin välttämättömiä kasvojemme liikkeiden sallimiseksi ja tunteiden ilmaisemiseksi ilmentymien avulla. koulutettu ja äänekäs.
Kasvojooga hoitaa sen: kurinalaisuus, jolla on voimakas ikääntymistä ehkäisevä vaikutus, joka voi rentouttaa, punastaa ja kiinteyttää kasvoja, antaa meille todellisen hyvinvoinnin tunteen ja ennen kaikkea nuoremman ulkonäön pienellä vaivalla. Itse asiassa painovoima vaikuttaa kaikkiin lihaksiin, jotka ajan, iän, menettäen sävyn ja joustavuuden. Sävyn menetys aiheuttaa ryppyjä ja tummia silmänalusia kasvoillemme: kyllä, kerromme sinulle, että kasvojooga auttaa sinua lähettämään ne pois!
Kasvojooga ei tietenkään tee ihmeitä: mutta jatkuvasti ja huolellisesti harjoiteltu se todella auttaa sinua sävyttämään kasvosi. Harjoittele sitä varaamalla 10 minuuttia joka päivä. Kasvojoogaharjoitukset parantavat myös verenkiertoa ja antavat siten kirkkaamman ihon ensimmäisistä päivistä. Kasvojoogassa, tai kuten englantilaiset sanovat, kasvojoogassa on yksinkertaisia supistumis- ja hengitystekniikoihin perustuvia harjoituksia; salaisuus on siinä, että pidät asennon muutaman sekunnin ajan. Näiden liikkeiden yhdistettynä hengitystekniikoihin voit saavuttaa hyvinvoinnin ja tasapainon.
Haluaisitko harjoitella kasvojoogaa? Tässä muutamia vinkkejä
Kasvojooga on sinua varten, jos alat nähdä ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä kasvoillasi. Vaikka olisitkin hyvin nuori, kasvojen lihasten harjoittelun aloittaminen auttaa sinua pitämään lihaksesi vireinä ja siten hidastamaan ikääntymisprosessia: yksinkertaisesti sanottuna viivästytä ryppyjen, tummien ympyröiden, variksenjalkojen ja notkean ihon ilmestymistä. Jopa esteettiset lääkärit ja plastiikkakirurgit tunnustavat sen tehokkuuden ja suosittelevat sitä yhä useammin potilailleen ylläpitohoidoksi.Neuvomme on harjoittaa kasvojoogaa 30 -vuotiaasta alkaen: muutaman viikon kuluttua, jos harjoittelet jatkuvasti, huomaat jo tuloksia.!
Kaunista on, että 10 minuuttia päivässä riittää ja voit tehdä kasvojjoogaistunnon milloin tahansa päivästä ja mistä tahansa. Parempi kuin tämä!
Perusharjoitukset, joilla voit harjoitella kasvojogaa joka päivä ihon kauneuden vuoksi
Lihasten osalta on tärkeää lämmitellä ennen harjoittelun aloittamista. Lämmitys aktivoi verenkiertoa. Mutta miten kasvojen lihakset lämmitetään? Erittäin helppoa. Avaa silmät leveästi, hymyile paljon, ojenna kielesi, käännä päätäsi vasemmalle ja oikealle ja kosketa lopuksi korviasi sormenpäilläsi hieman painettaessa.
Jos haluat torjua otsa ryppyjä: rypistä kulmiasi, pysy tässä asennossa 10 tai 15 sekuntia. Avaa sitten silmät auki ja kiristä otsasi ihoa. Nämä harjoitukset ja tämä kasvojooga -asento tulee toistaa vähintään 10 kertaa.
Jos haluat pienentää viivakoodia huulten ympärillä: laita etusormet suuhusi ja vedä ulospäin. Samalla pakota lihaksesi estämään liikkeet. Säilytä aina sormesi ja toista tämä harjoitus 20 kertaa joka päivä.
Jos haluat nostaa poskipäät: Hengitä ilmaa ja turvota posket, kuvittele, että sinulla on ilmapalloja. Pidä aina asennossa muutaman sekunnin ajan ja niele sitten ilma. On tärkeää toistaa tämä harjoitus 20 kertaa istunnon aikana, jotta poskipäät ovat määritellyt ja korkeat.
Jos haluat päästä eroon variksen jaloista: aseta etusormesi kulmakarvojen alle ja peukalot poskiluille. Vedä tässä vaiheessa varovasti ja avaa silmäsi. Sulje ne ja tee vastustusta sormien vahvuuden ansiosta. Toista vähintään 10 kertaa istunnon aikana.
Jos haluat myös huolehtia niskasta ja dekolteesta: hymyile lujasti, vedä suun kulmat alas, mutta älä leukaan, ja yritä sitten avata suu voimalla. Tässäkin salaisuus on säilyttää asento sormillasi muutaman sekunnin ajan ja toista harjoitus 20 kertaa päivässä. Kasvojooga on suosikkikosmetiikkasi erinomainen liittolainen ja se on osa päivittäistä kauneusrutiiniasi!
Kaikki kasvojoogan edut: kasvojen lihasten luonnollinen virkistävä hieronta
Olemme nähneet, kuinka kasvojooga edistää kasvojemme kauneutta ja antaa meille kireän ja nuoren ihon. Mutta hyödyt eivät lopu tähän. Itse asiassa kasvojooga parantaa myös mielialaa: sen harjoittaminen peilin edessä antaa meille todellisen luottamuksen, joka vähentää stressiä ja ennen kaikkea nostaa itsetuntoa ja saa meidät tuntemaan olonsa täydelliseksi harmoniaksi kehomme kanssa. Kasvojoogaa voidaan verrata luonnolliseen kasvojenkohotukseen, ilmeisesti ilman anestesiaa, ompeleita tai muita invasiivisia hoitoja.Oikein ja aina peilin edessä harjoiteltuna se antaa myös lisäetua, nimittäin esteettisten vikojen, kuten kasvojen epäsymmetrian, korjaamisen.
