Huimaus: huimauksen syyt ja korjaustoimenpiteet
Epävakaus, huimaus, tasapainon menetys, sekavuus, näön hämärtyminen ... Nämä ovat joitakin yleisimmistä oireista, kun tunnemme huimausta. Ongelma, josta monet ihmiset kärsivät satunnaisesti ja joka ei aina liity samaan syystä. Aivan kuten päänsärkyjen kohdalla, kaikilla huimauksilla ei ole samoja syitä. Niillä ei ole yhtä yhteistä alkuperää, joten niitä voidaan kohdella eri tavalla tapauksesta riippuen.
Huimaus sekoitetaan yleensä korkeuteen liittyvään huimaukseen liittyviin ongelmiin. Ne ovat kuitenkin kaksi hyvin eri asiaa, ja meidän on tiedettävä, miten erottaa ne hyvin. Kun kärsimme korkeuden aiheuttamista ongelmista, se tarkoittaa, että tunnemme, että ympärillämme olevat asiat liikkua ja alkaa pyöriä nopeasti.Se on melko ylivoimainen tunne ja monet ihmiset kärsivät jatkuvasti. Samaan aikaan muilla huimaustyypeillä on enemmän tekemistä kehomme epävakauden kanssa ja ne muistuttavat esimerkiksi tunnetta, jonka saamme, kun matkustamme veneellä.
Katso myös
Huimauksen tyypit
Vertigoilla on yleensä samat oireet, mutta sitä voi esiintyä useista syistä. Joka tapauksessa, riippumatta siitä, ovatko ne vakioita vai eivät, on tärkeää, että menet joka tapauksessa lääkäriisi, jotta hän voi tarkistaa, mistä ne johtuvat. Tässä on joitain yleisimpiä huimauksen tyyppejä.
Huimaus jännitehäviön vuoksi
Painehäviöihin liittyvä huimaus on yleisimpiä. Huomaat tämän esimerkiksi, jos muutat asentoasi liian nopeasti. Verenpaineen lasku aiheuttaa usein myös näön hämärtymistä, sekavuutta ja uneliaisuutta. Hypotensio ei ole ongelma, mutta sinun on oltava varovainen, että jos kärsit jatkuvista verenpaineen laskuista, kanna laukussasi jotain suolaista, jotta verenpaine nousee nopeasti. Lisäksi heti, kun tunnet tällaista huimausta. On erittäin tärkeää istua heti, jotta hypotensio ei aiheuta tasapainon menettämistä.
Huimaus alhaisen sokeripitoisuuden vuoksi
Huimausta voi esiintyä, kun emme ole syöneet pitkään aikaan tai syömme huonosti. Tämä johtaa hypoglykemiaan, joka tunnetaan yleisesti nimellä "alhainen verensokeri". Mitä tapahtuu, kun verensokeri laskee? Normaalisti sokerin puutteesta johtuva huimaus liittyy kylmään hikoiluun, väsymykseen ja hermostuneisuuteen. Tehokkain ratkaisu on ottaa hiilihydraatteja. mahdollisimman pian, jotta voisit toipua tästä sokerin puutteesta.
Huimaus auringonvalon vuoksi
Kukapa ei olisi viettänyt auringossa yli muutaman tunnin? Olemme varmoja, että olet saapunut pitkän rannalla vietetyn päivän jälkeen ja tunnet huimausta. Tämä johtuu siitä, että jos vietämme monta tuntia auringossa, voimme saada huimausta. Tuolloin kehon lämpötila nousee jyrkästi ja monia tunteja on pelätty auringonpiste. Tämä ei tarkoita sitä, ettemme voi ottaa aurinkoa, mutta meidän pitäisi tehdä niin silloin, kun aurinko ei ole parhaimmillaan, kuten kello 12–15. virkistymään.
Mitä tehdä huimauksen sattuessa
1. Pysy rauhallisena: On tärkeää, että jos huomaat huimausta tai näet huimaavan henkilön, älä hermostu, sillä se pahentaa tilannetta.
2. Istu tai makaa: Jos huomaat huimauksen oireita, on parasta istua heti. Ei ole väliä, oletko kadulla, on parasta istua hetki ennen kuin yhtäkkiä putoaa.
3. Hengitä syvään: hengitä rauhallisesti, kunnes huimaus lakkaa. On tärkeää pysyä rauhallisena ja auttaa mieltä rentoutumaan myös muualla kehossa.
4. Nosta jalat: Jos huimaus on erittäin voimakasta, on parasta maata ja nostaa jalat. Hae apua ja pyydä joku muu pitämään jalkasi pystyssä. Näin veri virtaa jälleen oikein.
5. Tuuleta huone: Raikas ilma on välttämätöntä. Tätä varten sinun pitäisi sijoittaa itsesi tuuletettuun paikkaan tai varmistaa, että huone on mahdollisimman tuuletettu.
6. Älä syö: On tärkeää, ettet syö tai juo mitään ennen kuin olet täysin toipunut. On erittäin tärkeää, että teet tämän, koska voit menettää tajuntasi ja tukehtua juuri nielemääsi ruokaan.
7. Nesteytys: Kun huimaus on ohi, meidän on nesteytettävä mahdollisimman paljon ja toiputtava sitten.
Riippumatta siitä, millaista huimausta kärsit, suosittelemme ottamaan yhteyttä asiantuntijaan ja kuulemaan häntä, jotta hän voi arvioida tapauksesi henkilökohtaisesti.
Lisätietoja huimauksesta on Humanitas -verkkosivustolla.
