Rintasyövän ehkäisy: miten se tehdään ja miksi se on välttämätöntä missä iässä tahansa
Rintasyövän ehkäisy on tehokkain ase, joka meillä on - yhdessä tutkimuksen kanssa - nykyään tehokkain tapa voittaa ja tehdä mahdollisimman vaarattomaksi tämä sairaus, joka valitettavasti vaikuttaa moniin naisiin. johon sairastuneiden naisten määrän lisääntyminen vastaa paranemisten lisääntymistä, mutta tärkein askel on meissä. Ennaltaehkäisyyn on olemassa erilaisia tapoja, jotka perustuvat ikään ja elämän eri hetkiin, mutta ne ovat yhtä tärkeitä, koska ne ovat ainoa todellinen keino taudin alkamisen torjumiseksi.
Rintasyöpä on itse asiassa yksi eniten puhkeavista syövistä naisilla: joka kahdeksas nainen elämässään sairastuu. Ja joka vuosi 50 000 uutta rintasyöpätapausta, valitettavasti kasvava määrä. : yksi paranee useammin Viimeisten 20 vuoden aikana eloonjääminen 5 vuoden kuluttua diagnoosista on noussut 81: stä 87%: iin. Lohduttava tosiasia, joka ei kuitenkaan saa pettää vartijaamme.
Itse asiassa on olemassa monia tarinoita naisista, jotka ovat onnistuneet pääsemään siihen ja jotka pystyvät edelleen elämään normaalia elämää huolimatta tuskallisista kasvoista sairauden kanssa. Tässä haluamme kertoa teille upean tarinan Lysandrasta, uudestisyntyneestä naisesta, joka on voittanut taistelunsa rintasyöpää vastaan.
Katso myös
Rintasyövän ehkäisy: miten tehdä se itse
On olemassa muutamia yksinkertaisia tapoja ehkäistä, joita voit toteuttaa käytännössä yksin, jokapäiväisessä elämässäsi. Nämä koskevat lähinnä oikeita elämäntapoja ja hyveellistä käyttäytymistä, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää eri näkökulmista ja vähentävät merkittävästi mahdollisuuksia saada kasvain. Tässä ovat tärkeimmät:
- lopeta tupakointi
- kuluttaa vähän alkoholia
- Harjoittele säännöllisesti
- valitse ruokavalio, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja vähäistä eläinrasvoja ja sokereita
Ennaltaehkäisyn toinen vaihe sisältää rintojen itsetutkistelun. Olisi hyvä suorittaa se säännöllisesti, vähintään kerran kuukaudessa, yrittäen saada se samaan aikaan kuukautiskierron jälkeisen ajan kanssa. Vältä kuukautisia välittömästi edeltäviä päiviä, jolloin rinnat turpoavat ja ovat kovempia, mikä tekee tarkan ja todella luotettavan DIY -seulonnan mahdottomaksi.
Mutta miten se tehdään? Alla oleva video on ironinen, ja siinä esitellään leikillisesti tapa, jolla itsearviointi tehdään, yksi ensimmäisistä tavoista tehdä ennaltaehkäisy jopa yksin. Opi tekemään se heti, koska on tärkeää aloittaa aikaisin, 20–30-vuotiaana Jos et tiedä miten se tehdään, voit kysyä lääkäriltäsi, mutta tällä välin löydät esimerkin alla olevasta videosta. Muista tutkia rinnan koko muoto ja pinta kainalosta keskelle rintakehästä, sivuilta nänniin!
Ravitsemus ja rintasyöpä: ehkäisy alkaa taulukosta
Kuten mainittiin, ravitsemuksella on perustavanlaatuinen merkitys syövän torjunnassa. Valitsemalla monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää runsaasti vihanneksia, kuituja ja vähäisiä eläinproteiineja ja sokereita, voimme itse asiassa taata hyvän puolustuksen erilaisten sairauksien, myös syövän, kehittymistä vastaan.
Siksi hedelmät, vihannekset, täysjyvät ja palkokasvit ovat tervetulleita, sillä ne voivat vähentää ns. Metabolisen oireyhtymän puhkeamista, mikä lisää riskiä sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen ja kasvaimiin. Toisaalta teolliset ja jalostetut elintarvikkeet, tuotteet eläinperäisiä tuotteita, kuten punaista lihaa, makkaraa ja suolattua lihaa, ja välttää myös liioittelua maitotuotteiden ja johdannaisten kanssa. erilaisia.
Seuraavasta galleriasta löydät tietyn luettelon syöpälääkkeistä, jotka sisällytetään ruokavalioosi mahdollisimman paljon syövän puhkeamisen torjumiseksi jopa pöydässä.
Rintasyövän ehkäisy: miten ja miksi se on hyvä tehdä missä iässä tahansa
Tämän ensimmäisen tason ennaltaehkäisyn lisäksi, jos voimme kutsua sitä sellaiseksi, joka pitää meitä henkilökohtaisesti sitoutuneina, on olemassa toinenkin perustavanlaatuinen ennaltaehkäisy, jota ei saa sivuuttaa millään tavalla. Nämä ovat kohdennettuja erikoislääkärikäyntejä, joille tehdään tietty tiheys iän, yksittäistapauksen ja tutustumistekijöiden perusteella.
Kaikki lääkärit suosittelevat nyt rintatutkimusta vähintään kerran vuodessa 20 -vuotiaasta alkaen. Miksi niin aikaisin? Koska tämäntyyppisille sairauksille eivät enää altistu vain yli 50 -vuotiaat naiset. Rintasyövän ilmaantuvuus on myös lisääntynyt, koska sillä on taipumus ilmaantua aikaisemmin, ja tästä syystä lääkärit suosittelevat rintojen tarkistamista itsetarkastuksella ja rintatutkimuksilla 20-30 vuoden iässä. Yleensä tässä ikäryhmässä. " , meillä on tapana pitää valppaamme alhaalla, koska luulemme, että rintasyöpä on patologia, joka iskee vanhemmalla iällä, mutta kuten olemme nähneet, olemme väärässä. Tietoisen ennaltaehkäisykulttuurin levittäminen 360 °: ssa on välttämätöntä herkistämään pienimmätkin tästä asiasta ja kouluttamaan heidät huolehtimaan itsestään myöhäisestä murrosiästä lähtien.
Näissä ikäryhmissä on mahdollista tehdä rintojen ultraääni gynekologin normaalin vuositarkastuksen aikana yhdessä Pap -testin kanssa - toinen tärkeä testi naisten kasvainten ehkäisemiseksi tai mennä erikoistuneelle rinta -asiantuntijalle. kuitenkin säilyttää vuosittainen tiheys nuorelta iältään huolimatta, varsinkin jos on tuttuja tapauksia.
Gynekologi suosittelee 40 vuoden iästä alkaen käymään mammografiassa kahden vuoden välein, mutta aina, jos on tuttuja tai perinnöllisiä tapauksia, on hyvä käydä se läpi jopa nuoremmalta ikäryhmältä ja itse asiassa ennaltaehkäiseviä kokeita on sovellettava omaan tapaukseen sekä henkilökohtaiseen ja elämänkokemukseen.
50 -vuotiaasta lähtien on kuitenkin välttämätöntä turvautua mammografiaan joka toinen vuosi.
Ennaltaehkäisyn merkitys tuttu- ja perinnöllisyystapauksissa
Säännöllisten tarkastusten tiheys tulee tällöin suuremmiksi ja vielä tärkeämmäksi perinnöllisyyden tai välittömän tutustumisen yhteydessä.
Ensinnäkin on hyvä tehdä ero perinnöllisyyden ja tuttuuden välillä. Ensimmäisessä tapauksessa tarkoitamme mutaatioita, jotka liittyvät taudin puhkeamiseen liittyvään geeniin, joka siirtyy vanhemmilta lapsille. Toisessa tapauksessa sukulaisilla on kuitenkin useita tapauksia, joissa tietty sairaus ei välttämättä johdu yhdestä geenistä. Jotta voidaan puhua todellisesta tuttavuudesta, tarvitaan vähintään kaksi tapausta, joissa välittömät sukulaiset (äidit tai sisaret) kärsivät.
Jos tuttavuuskysymys on helpompi tutkia, perintökysymystä on tutkittava tarkemmin.
Noin 5-7% on perinnöllisiä rintasyöpiä, joista neljännekselle on ominaista mutaatioiden esiintyminen BRCA1- ja BRCA2-geeneissä. Ennen kuin otat testin, sinun on selvitettävä, oletko näiden geenien kantaja, haastattelu lääketieteellisen geneettisen tutkijan kanssa, joka arvioi sukupuun ja asianomaisen henkilön tilanteen. ei tarkoita varmaa kehitystä. rintasyöpä tulevaisuudessa, mutta todennäköisemmin niin. Haastattelun jälkeen saatujen tulosten perusteella geneettikko arvioi itse, kuinka usein on tarpeen suorittaa ennaltaehkäiseviä kliinisiä tutkimuksia.
Imetys ja raskaus: luonnollinen ehkäisy
Imetyksen on osoitettu olevan ennaltaehkäisystrategia, joka hyödyttää paitsi vauvaa myös äitiä. Imetys todella estää naishormonien tuotantoa, mikä vähentää rintasyövän kehittymisen riskiä noin 5%.
Lisäksi se puolittaisi kasvaimen saamisen riskin niillä, jotka ovat geneettisesti herkkiä tämän tyyppisille sairauksille. Itse asiassa BRCA1 -geenimutaatiosta kärsivien naisten riski pieneni 45% niillä, jotka imettävät. Lopuksi naiset, joilla on vain tuttuja, riskin pieneneminen on jopa 59%.
