5 asiaa, joita voit antaa itsellesi tänä syksynä todella rentoutuaksesi
Syksy tuo mukanaan huomattavan annoksen stressiä ja ahdistusta. Ensin paluu työhön, sitten kylmän saapuminen ja kaikki pienet ongelmat, jotka voidaan kesällä sivuuttaa ja odottaa. Ratkaisu tähän stressiin on kuitenkin, ja se on itsestä huolehtiminen, ajan ja sitoumusten pysäyttäminen ja sen tekeminen, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Meillä alfemminilellä olisi ideoita rentoutumiseen ja energian palauttamiseen ... todellakin meillä on 5!
1. Suunnittele matkoja pois kaupungista
Älä pelkää kylmää, sääennustetta ja ajatusta junasta tai edes lentokoneesta ... Heti kun sinulla on vapaa viikonloppu, suunnittele matka pois kaupungista. Seuraa taipumuksiasi ja intohimojasi valitse: mene katsomaan kastanjoita ja tryffeleitä), valitse kaupunki, jossa olet aina halunnut käydä, tai palaa sydämessäsi olevaan paikkaan.
Katso myös
2. Nauti pitkistä päivistä yksin
Jotkut naiset tarvitsevat täydellistä yksinäisyyttä rentoutuakseen. Siinä ei ole mitään vikaa, älä ajattele hetkeäkään, että se on itsekäs asenne, ymmärrämme sinut hyvin ... Hyvä tapa viettää aikaa yksin voi olla sohvalla koko iltapäivän suosikkikirjasi kanssa. tai syö kaikki TV -sarjan jaksot, joita et voinut seurata hyvin. Lopeta kaikki ja varaa aika sohvallesi, se on sen arvoista.
3. Hemmottele itseäsi saunassa hieronnalla!
Ei vain mieli, vaan myös keho tarvitsee ansaittua rentoutumista ja hemmottelua, joka todella saa sinut takaisin raiteilleen. Puhumme iltapäivästä tai illasta saunassa, johon on liitetty täysi hieronta. Valitse suosikkipaikkasi, mene sinne yksin tai seurassa, ja ollaksesi täysin rauhallinen, tuo mukanasi Excilor Spray Protector, 3 in 1 -suihke, joka suojaa sinua kynsiltä, epämiellyttäviltä tapahtumilta, joita voi esiintyä suihkun käytön jälkeen. paikat, kuten saunat ja uima -altaat. Levitä se kerran ennen saunaan astumista, ja se suojaa sinua 8 tunnin ajan! Sen käyttö on paljon laajempaa kuin tämä: Excilor Spray Protector sopii myös täydellisesti suojaamaan infektioilta lasten jalat, erityisesti altaassa ja paljain jaloin ulkoilmassa.
4. Hemmottele itseäsi (ja anna itsesi hemmotella)
Okei, yksin oleminen on täydellinen toipumiseen ja hemmotteluun omassa tahdissasi tuntematta itseäsi tuomituksi tai havaituksi. Mutta haluatko sinäkin hemmotella itseäsi? Emme puhu seksistä (tai ainakin ei vain), mutta yhdessä vietetty aika, vain jutteleminen ja nauraminen, on hienoa paitsi sinulle, myös pariskunnalle. Jos toisaalta olet sinkku, soita heti ystävällesi tai ystävällesi ja pyydä heitä viettämään koko iltapäivä yhdessä tekemällä kaiken mieleen tulevan ilman suunnitelmia ja ilman liikaa odotuksia.
5. Valitse päivä tehdäksesi vain niitä asioita, joista nautit
Sinulla on monia sitoumuksia, ja usein nämä sitoumukset eivät kiinnitä liikaa huomiota toiveisiisi ja vapaa -aikaan. Jos sinulla on lapsia, viikonloppuja ei ole, ja joka tapauksessa lauantai on koko viikon pesu-, siivous-, ostoksipäivä ... Mutta yritä vapautua näistä kiinteistä ajatuksista ja tehdä päätös: kaksi päivää viikonloppuisin , toinen on kokonaan omistettu "velvollisuuksille", mutta toinen on tarkoitettu sinulle, ja voit viettää sen haluamallasi tavalla yksin tai seurassa, poissa kotoa tai olohuoneen lämmössä. Lähetä lapset isoäidillesi, älä uskalla katsoa työsi sähköposteja, ja ajattele koko päivän ajan itseäsi!
