Herkkä iho ja ennenaikainen ikääntyminen: 5 oikeaa liikettä sen estämiseksi

Herkkä iho on muita ihotyyppejä alttiimpi nopeutetulle ikääntymiselle. Tämä riippuu oksidatiivisesta stressistä, joka aiheuttaa ylimääräistä vapaiden radikaalien tuotantoa, tuhoaa kollageenikuituja ja hyaluronuch -happoa ja nopeuttaa tilavuuden ja kimmoisuuden menettämistä. määrä hyaluronihappoa, joka kosteuttaa ihoa, auttaa ylläpitämään sen sävyä ja edistää solujen uusiutumista, ihon ikääntymisprosessin merkittävä kiihtyminen voi olla vain väistämätöntä: juonteita alkaa näkyä helpommin hienoja viivoja, ryppyjä ja nasolabiaalisia taitoksia. herkän ihon ennenaikaisen vanhenemisen torjumiseksi ja ehkäisemiseksi on olemassa keinoja: alta löydät 5 virheetöntä liikettä, jotka estävät ajan kulumisen ja näyttävät täydellisen ihon kaiken ikäisille. Valmis huomioimaan?

1. Valitse oikea tuote sinulle

Ensimmäinen askel on epäilemättä luottaa oikeisiin voiteisiin. Hyaluronihappoon ja b5-vitamiiniin perustuva ikääntymisenesto on ihanteellinen herkälle iholle, joka yrittää taistella ikääntymisen merkkejä vastaan: tämä tehokas seos korjaa ja täyteläistää ihoa ja toimii ennenaikaista ikääntymistä vastaan ​​hyökkäämättä ihoa vastaan. La Roche-Posayn Hyalu B5 -seerumi on suunniteltu erityisesti herkimmälle iholle, joka haluaa estää ja taistella ajan kulumista vastaan.

Kaksoismolekyylipainoinen hyaluronihappo auttaa pistämään ihon syvälle, kun taas ihon ja hiusten terveydelle välttämätön B5 -vitamiini stimuloi ihoa tukevien proteiinien uusiutumista. Toisen komponentin - madecassoside - rauhoittava vaikutus auttaa Lisäksi silkkinen ja raikas rakenne antaa välittömän helpotuksen tunteen ja hoitaa riittävästi ihoa, kuten herkkää ihoa, joka usein altistuu ärsytykselle ja punoitukselle.

Katso myös

Ruoat, jotka nopeuttavat ikääntymistä. Mitä ne ovat?

3 päivittäistä rakkauseloa herkän ihon hoitoon

5 vaihetta appelsiinin kuoren ihon vähentämiseksi

2. Lisää ruokavalioosi runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia

Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidanttisia elintarvikkeita, on toinen perustavanlaatuinen askel, jonka naisten, joilla on herkkä iho, tulisi sisällyttää rutiiniinsa torjuakseen tehokkaammin ihon ennenaikaista ikääntymistä. Itse asiassa antioksidantit auttavat kehoa puolustautumaan vapailta radikaaleilta, jotka ovat pääasiassa vastuussa ryppyjen muodostumisesta ja joiden lisääntyminen johtuu pääasiassa väärästä ruokavaliosta, usein yhdistettynä muihin tekijöihin, kuten tupakointiin, alkoholiin ja saasteisiin. Siksi on välttämätöntä aloittaa taulukosta: antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden varastointi on erinomainen vastalääke ihon ikääntymistä vastaan, mutta mitä ne ovat? Tässä on luettelo 10 antioksidanttisesta elintarvikkeesta, jotka sisällytetään ruokavalioosi:

• Artisokat: runsaasti flavonoideja - jotka yhdessä polyfenolien kanssa muodostavat tärkeimmät antioksidantit - ovat välttämättömiä vapaiden radikaalien toiminnan torjumiseksi.
• Mustikat: on parempi valita ne kaudella, koska ne sisältävät suuremman määrän antioksidantteja, mutta niitä voidaan ottaa ympäri vuoden jäädytettynä tai puhtaan mehun muodossa.
• Kiivit: etenkin keltaiset, ne edustavat luonnollista antioksidanttia, joka sisältää runsaasti polyfenoleja ja C -vitamiinia.
• Luumut: toinen hedelmä, joka on välttämätön vapaiden radikaalien vaikutuksen torjumiseksi. Sitä voidaan nauttia myös mehun tai kuivattujen luumujen muodossa, kunhan ne eivät sisällä kemikaaleja tai lisäaineita.
• Granaattiomena: runsaasti flavonoideja ja ellagiinihappoa, se on vapaiden radikaalien perimmäinen vihollinen.
• Parsakaali ja kaali: C -vitamiinin ja karotenoidien ansiosta ne toimivat "tehokkaasti antioksidanttisesti".
• Valkosipuli: on parempi syödä sitä raakana, jotta menetät solujen rappeutumista estävien aineiden edut.
• Mausteet: erityisesti inkivääri ja kurkuma ovat erinomaisia ​​antioksidanttien lähteitä. Ota parempi tapana maustaa ruokia mausteilla ja vähentää suolan käyttöä mahdollisimman paljon.
• Palkokasvit: pavut, kikherneet, linssit ja herneet sisältävät runsaasti polyfenoleja ja saponiineja, joten ne ovat olennaisia ​​taistelussa vapaita radikaaleja vastaan.Parempi syödä niitä keitetyt, jotta vältetään liiallinen turvotus vatsassa.
• Tumma suklaa: kyllä, se on oikein! Tulet mielellään tietämään, että suklaa, vain tumma suklaa, sisältää suuren määrän polyfenoleja - erityisesti epikaatiinia - ja on siten erinomainen luonnollinen antioksidantti, joka annostellaan viisaasti ruokavalioosi.

3. Ei liian aggressiiviselle kuorinnalle: valitse kuorinta!

Kuorinta on olennainen askel kuolleiden solujen poistamiseksi ja solujen uusiutumisen edistämiseksi, mikä estää ihon ikääntymistä.Siksi on terveellistä olla mukana kauneusrutiinissasi vähintään kerran viikossa. Mutta ole varovainen, jos sinulla on herkkä iho, sinun on valittava oikea kuorintatyyppi, joka on tehokas ja ei-aggressiivinen. Parempi välttää kuorinta ja valita gommage, eräänlainen herkempi kuorinta, joka on suunniteltu erityisesti herkimmälle iholle: toisin kuin todellinen kuorinta, rakeissa on voiteen tai öljyn kanssa vahva kosteuttava pohja . Tällä tavoin kuorinnan mekaaninen vaikutus on herkempi eikä hyökkää liikaa herkälle iholle, joka on alttiimpi mahdolliselle ärsytykselle ja punoitukselle.

Vaihtoehtoisesti voit valita kotitekoisen kuorinnan, joka on valmistettu käyttämällä luonnollisia ja luomutuotteita, jotka takaavat kuorintasi oikean herkku eivätkä rasita herkkää ihoa millään tavalla.

4. Kasvojen itsehieronta

Päivittäin omistettu kasvojen itsehieronta auttaa estämään ihon ikääntymistä ja sävyn menettämistä ja suosii solujen vaihtuvuutta, mikä on välttämätöntä puhtaan ja säteilevän ihon näyttämiseksi, joka ei näytä ikääntymisen merkkejä. Itse asiassa suorittamalla itsehierontaa kasvoille tietyllä pysyvyydellä, solujen mikroverenkierto ja ihon hapetusprosessi stimuloidaan, mikä auttaa pitämään ihon hydratoituneena ja ravittuna, mikä on ensimmäinen askel suojata ihoa ryppyjä ja ryppyjä ja merkkejä. ikää. Kuinka oikea kasvojen itsehieronta suoritetaan? Tässä on seuraavat vaiheet:

• Aloita napauttamalla sormenpäitäsi kasvoillasi, alkaen leuasta otsaan, vähintään 3 kertaa.
• Tee leuasta pieniä ympyröitä leuan alueelle korville asti.
• Aseta molempien käsien etusormet ja keskisormet suun sivuille ja vedä varovasti ylös ja ulos poskipäät.
• Tee nyt pieniä ympyröitä poskiluista aina temppeleihin asti.
• Aseta sormet nenän juureen ja venytä ihoa ensin kulmakarvoja kohti ja sitten korkeammalle otsaa ja hiusrajaa kohti.
• Nyt otsa: venytä ihoa kulmakarvoista ulospäin temppeleihin, sitten ylöspäin hiusrajaan asti.Toista nyt tämä kolme kertaa.

5. Käytä ikääntymistä estävää meikkiä: kevyt meikki, pehmeä rakenne ja vaaleat värit

Saat täydellisen ikääntymisen vastaisen vaikutuksen panostamalla kevyisiin tekstuureihin, jotka eivät sulje huokosia eivätkä rasita kasvoja, jotta vältytään ärsyttäviltä reaktioilta ja punoitukselta ja vältetään "epämiellyttävän naamioefektin riski", joka varmasti "antaa sinulle" muutama vuosi sen sijaan, että ottaisit sen pois! Nuoremman ulkonäön osoittamiseksi on itse asiassa välttämätöntä rajoittaa paksuus mahdollisimman paljon, jotta se näyttää läpinäkyvältä ja kevyeltä. Muista myös valita värin pohja tai hieman vaaleampi kuin alavärisi: liian tumma väri painaa sen ja vanhentaa sitä. vältä jauhemaisia ​​värejä, joissa on enemmän hienoja viivoja ja ryppyjä, ja keskity nestemäisiin, jotka tasoittavat ihoa, tekevät siitä pienemmän ja helpomman piilottaa mahdolliset epämuodostumat, jotka johtuvat kimmoisuuden menetyksestä. Vaalentamiseksi voit myös valita kirkkaan peitevoiteen tai herkän valaisimen poskiluun alueelle.

Mieluummin ruskea ripsiväri kuin musta: se tekee ulkonäöstä yhtä intensiivisen kovettamatta sitä liikaa. Yleensä on itse asiassa parempi valita vaaleat sävyt, jotka avautuvat ja viittaavat valon ripaukseen kasvoihin verrattuna tummiin ja merkittyihin väreihin, jotka yleensä kovettuvat ja vanhenevat. Valitse sitten luomivärit, joissa on vaaleat ja kirkkaat värit - kultainen, helmiäinen, persikka tai vaaleanruskea - ja huulille, huulikiiltoille tai alastomille huulipunille. Jos toisaalta et todellakaan voi luopua tummista huulipunista tai rakastetusta punaisesta, yritä kalibroida kaikki luonnollisella ja herkällä silmä- ja poskimeikillä.

Yhteistyössä La Roche-Posayn kanssa