Rakkauden pelko: mikä on filofobia ja miten se voidaan voittaa
Jokainen ihminen pelkää jotain. On niitä, jotka pelkäävät korkeuksia, niitä, jotka ovat pimeyttä, ja niitä, joita toisaalta kauhu ajatus kuolemasta. On kuitenkin tapauksia, joissa yksilön suurin pelko liittyy tunteeseen, joka yleensä korotetaan: rakkaus. Filofobian teknisellä nimellä rakastamisen pelko on yleisempi kuin voisi kuvitella. Tämä artikkeli näyttää sinulle mistä se todella koostuu, mitkä ovat sen syyt ja miten voit voittaa sen.
Mikä on filofobia
Termi filofobia tulee kreikasta filosofitai rakkautta ja fobot, pelko. Rakkauden pelko ei ole äskettäinen, mutta vasta tänään sitä tutkitaan huolellisesti ymmärtääksemme, miksi jotkut ihmiset pitävät rakkaudessa, joka on yksi myönteisistä tunteista par excellence, pelättävänä.
Kuitenkin ne, jotka kärsivät filofobiasta, tuntevat usein kiintymyksen tarpeen. Siksi, jos toisaalta vallitsee kauhu rakastua ja pysyvästi sitoutua johonkin, toisaalta etsitään läheisyyttä ja ymmärrystä, kuten kaikille ihmisille. Tämä sisäinen kaksijakoisuus voi johtaa useisiin vaikutuksiin.
Rakastumisen ja rakkauden pelon "klassiset" oireet ovat taipumus olla koskaan tekemättä vakavaa suhdetta ja olla ottamatta perustavanlaatuisia askeleita parisuhteen kehittämiseksi. Lisäksi nämä ihmiset näyttävät siemailevan tunteitaan ja kiintymystään, koska he pelkäävät menettävänsä kontrollin vapaudestaan ja riippumattomuudestaan, jos he antavat tunteidensa loistaa täysin.
Vakavimmissa tapauksissa ne, jotka pelkäävät rakastamista, kokevat kuitenkin ahdistusoireita, jotka johtavat eristäytymiseen muista ja välttävät tilanteita, joissa emotionaalinen osallistuminen voisi tapahtua. Kaikkeen tähän liittyy myös todellisten paniikkikohtausten mahdollisuus, koska rakkaus nähdään uhkana psyykkiselle vakaudelle.
Katso myös
Miksi me pelkäämme rakastamista?
Kuten kaikilla muillakin peloilla, myös filofobialla on syitä, jotka voidaan jäljittää menneisyyteen tai siitä kärsivien persoonallisuuteen. Itse asiassa se voidaan määrittää yksilön liiallisesta riippumattomuustarpeesta. Ne, joilla on erityisen järkevä luonne ja mentaliteetti, jotka ovat tottuneet tutkimukseen ja voivat hallita kaikkia tilanteita, pelkäävät luopuvansa suhteen estoista.
Itse asiassa rakkaustarina tuo mukanaan myös paljon arvaamattomuutta. Jotta se toimisi, on välttämätöntä, että molemmat kumppanit hylkäävät toisensa, että he antavat valvoa ja paljastavat ominaisuuksia, puutteita, unelmia ja pelkoja. Täydellisellä avoimuudella ei voi olla keskinäistä luottamusta, joka on olennainen osa ihmissuhteita. Siksi ne, joilla on taipumus hallita kaikkia elämänsä osa -alueita, joutuvat epämukavaksi joutumaan kohtaamaan rakkauden aiheuttaman haavoittuvuuden ja voivat paeta kaikista suhteista, jotka ylittävät yksinkertainen "seikkailu" tai esiintyminen ilman velvoitetta.
Toisaalta he ovat usein "uhreja" pelolle rakastaa kaikkia niitä, jotka ovat elämässään kokeneet rakkauden kärsimyksiä tai erityisen merkittäviä jaksoja lapsena. Petos, tarinan raju loppu, rakkaansa tai jopa "ex -kumppanin kärsimä nöyryytys": nämä ovat vain muutamia syitä, jotka voivat olla filofobian kehittymisen takana yksilölle, joka on aiemmin voinut rakastaa.
Viime aikoina on todettu, että filofobia on tyypillisempi miehille kuin naisille. Itse asiassa psykoterapeutin ja seksologin Marinella Cozzolinon mukaan miehillä on taipumus rakastua ja päästää rakastumaan vaikeammin kuin naiset: "kun he tuntevat, että se on tapahtumassa, he pitävät rakkautta niin tärkeänä elämässään, että he pelkäävät sitä ". Välttyäkseen sekaantumiselta he keskittyvät kaikkiin elämän osa -alueisiin, jotka eivät liity rakkauteen, työstä harrastuksiin ja urheiluun.
Kuinka voittaa filofobia
Kuten kaikki muut pelot, myös filofobia voidaan voittaa. Menestyäksesi sinun täytyy osallistua ja haluta työskennellä sisäisen itsesi kanssa niin, että pystyt avautumaan muille. Olemme nähneet, miten on mahdollista ymmärtää, kärsitkö tällaisesta pelosta ja mitä sen ilmenemismuodot ovat. Kun tämä on ymmärretty, on aloitettava yksilö ja useissa tapauksissa avustettu polku voidakseen löytää rakkauden antamisen ja vastaanottamisen kauneuden ilman esteitä.
1. Mieti historiasi uudelleen
Ensimmäinen askel filofobian käsittelemisessä ja voittamisessa on varmasti hyvin henkilökohtainen. Itse asiassa täytyy tutkia menneisyytensä uudelleen ymmärtääkseen, mikä aiheutti tämän pelon. Se voi olla traumaattinen episodi lapsuudessa tai murrosiässä, ehkä kokenut perheessä ja / tai jotain aiemmissa ihmissuhteissa. Tärkeää on tarkastella uudelleen kaikkea menneisyyttä objektiivisella tavalla ja yrittää jäljittää perimmäinen syy.
2. Pyydä apua
Varsinkin kun rakkauden pelon aiheuttama epämukavuus valtaa, on entistä tärkeämpää pyytää apua psykoterapeutilta. Kuuntelemalla ja analysoimalla itseään on mahdollista jäljittää ongelman alkuperä ja ymmärtää, miten se voidaan voittaa. Ymmärtäminen, miksi rakkautta pelätään niin paljon, johtaa myös kohdattavaan kipuun, joka usein hiljenee. , ne esteet, jotka on aiemmin luotu oman emotionaalisuuden ympärille, murtuvat ja kaikki rakkauden puolet hyväksytään positiivisimmasta pienempään. Lyhyesti sanottuna huomaat rakastamisen kauneuden saamatta mitään vastineeksi.
3. Anna itsellesi aikaa
Haavoittuvuuden löytäminen ja hyväksyminen ei ole helppoa, varsinkin niille, jotka ovat aina pitäneet järkevyyttään ja kylmyyttään vahvimpana puolensa. Tästä syystä riippumatta siitä, käsitteletkö filofobiaa työskentelemällä itsesi kanssa yksinomaan itsenäisesti tai terapian avulla, on tärkeää antaa itsellesi aikaa. Puolustuksen alentaminen, mahdollisuus loukkaantua tai pettymys, tunteiden hallinnan luopuminen eivät ole vähäpätöisiä haasteita, päinvastoin. Filofobian voittamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla on siksi tärkeää olla asettamatta määräaikaa pieninä askelta päivästä toiseen, ja kun et huomaa sitä, voit antaa rakkautta ilman pelkoa.
Merkittävimmät lauseet rakkauden pelosta
Lopuksi olemme keränneet 10 kuuluisaa lauseita, joiden pääaiheena on rakkauden pelko. Eri kirjoittajat ovat korostaneet, kuinka se on hukkua siihen, että se osuu puoliaikaiseen elämään ja jarruttaa todellista onnea.
Rakkauden vastakohta ei ole viha. Se on pelkoa.
Gary Zukav
Elämän hukkaa löytyy rakkaudesta, jota emme ole pystyneet antamaan, voimasta, jota emme ole pystyneet käyttämään, itsekkäästä varovaisuudesta, joka on estänyt meitä ottamasta riskejä ja joka on välttynyt katumuksesta meiltä puuttuu onni.
Oscar Wilde
Eikö rakastumisen pelko ole jo pieni rakkaus?
Cesare Pavese
Rakkauden kieltäytyminen kärsimyksen pelosta on kuin kieltäytyminen elämästä kuoleman pelon vuoksi.
Anonyymi
Rakkauden pelko on elämän pelko, ja ne, jotka pelkäävät elämää, ovat jo kolme neljäsosaa kuolleita.
Bertrand Russell
On parempi rakastaa ja hävitä kuin olla rakastamatta.
Alfred Tennyson
Rakkaus ei voi olla rinnalla pelon kanssa.
Lucio Anneo Seneca
En pelkää kuolemaa, mutta pelkään rakkautta.
Alda Merini
Kaikista varovaisuuden muodoista rakkauden varovaisuus on ehkä kohtalokkain todelliselle onnelle.
Bertrand Russell
On kaksi perusvoimaa: pelko ja rakkaus. Kun pelkäämme, vetäydymme elämästä. Kun olemme rakastuneita, avaamme intohimolla kaiken, mitä elämä tarjoaa.
John Lennon
