Kystiitti: tehokkaimmat luonnolliset korjaustoimenpiteet sen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi
Kystiitti on "virtsatieinfektio, joka ilmenee pääasiassa bakteerien läsnäolon vuoksi. Ne voivat tarttua suoliston tai emättimen kautta ja laskeutua tai nousta tapauksesta riippuen virtsarakossa ja" virtsaputkessa, mikä laukaisee tarkasti "tulehduksen alempi virtsateiden.
Yleisin suolistosupistettujen bakteerien tapaus on Escherichia coli, mikro -organismi, joka on vastuussa 85%: sta virtsatietulehduksista, jotka johtuvat usein toistuvista ummetuksesta ja paksusuolitulehduksesta. viruksista tai sienistä.
Sanotaan ensinnäkin, että se on pääasiassa naisten infektio (vähintään 50% naisista kokee sen omassa elämässään, 20% jopa useammin) ja sillä on tarkka anatomisesta syystä: virtsaputki naisten kehossa on paljon lyhyempi kuin miespuolinen (4-5 cm miehen 16-17 cm: iä vasten), nämä tiedot helpottavat suuresti bakteerien nousua tai laskeutumista virtsarakkoa kohti.Mutta ei vain, tässä on itse asiassa muita syitä tai riskitekijöitä: huono hygieeninen yhdyntä, sääntelemätön ravitsemus, muuttunut bakteerikasvillisuus, väärät intiimipuhdistusaineet, ehkäisymenetelmät, tiheä yhdyntä, antibioottihoidot ja ummetus.
Sanotaan heti, että loistava tapa estää kystiitti ja inkontinenssi on kouluttaa lantionpohjaa. Joten tässä on muutamia yksinkertaisia intiimejä voimisteluharjoituksia, joita voit myös tehdä joka päivä ja jotka tuovat sinulle monia etuja.
Kystiitin oireet
Mutta miten tunnistaa kystiitti? Tässä ovat tärkeimmät oireet:
- Epämukavuus ja kipu virtsatessa (dysuria ja stranguria)
- Lisääntynyt virtsaamistarve (pollakiuria)
- Tunne virtsarakon tyhjenemisestä
- Virtsaamisvaikeudet (tarve työntää, pissa, joka menee huonosti alas, tippuu)
- Tumma tai haiseva virtsa
- Veri virtsassa
- Kuume
Näiden oireiden läsnä ollessa on hyvä mennä lääkäriin oikean diagnoosin saamiseksi ja kystiitin hoitoon oikein. Käytännössä virtsasta, virtsaviljelmästä ja emätinpuikosta tehdään kemiallinen-fyysinen tutkimus, jotta voidaan tunnistaa läsnä olevien bakteerien tyyppi ja sopiva antibiootti niiden hävittämiseksi. Yleensä itse asiassa virtsaviljelmä on positiivinen: tämä osoittaa infektion läsnäolo. Jos sen pitäisi olla negatiivinen, on parempi mennä urologille tarkistamaan, ettei ole mekaanisia ja rakenteellisia ongelmia (kuten virtsaputken ahtauma tai cercivo-trigoniitti), jotka voidaan ratkaista myös muilla hoidoilla tai käyttämällä pienestä väliintulosta.
Useimmissa tapauksissa lääkärin ohjeiden noudattamisen lisäksi voit kuitenkin käyttää luonnollisia lääkkeitä, kun kärsit kystiitistä.
Luontaistuotteet kystiitin hoitoon
Ensimmäinen vinkki on juoda paljon. Se on itse asiassa luonnollinen ja hyvin yksinkertainen välitön parannuskeino, joka ei maksa meille mitään! Luonnollisesti puhumme luonnollisesta vedestä, ensinnäkin, tai yrttiteetä, ehdottomasti makeuttamatonta, vielä parempi, jos se perustuu yrtteihin ja diureettisiin ainesosiin, kuten alla ehdotamme.
Ymmärtääksesi, juotko tarpeeksi, tässä on indikaattori: jos pissa on hyvin selvää, se tarkoittaa, että voit hyvin, jos on hieman pimeää, voit tehdä paremmin.
Vältä hedelmämehuja tai sokeripitoisia juomia niin paljon kuin voit, koska sokerit ovat "elintarvikkeiden" rajoissa, koska ne voivat edistää infektiosta vastuussa olevien mikro -organismien lisääntymistä.
Ja nyt tässä ovat sopivimmat yrttiteet niille, joiden on todella vaikea aina juoda vettä, varsinkin kun on talvi. Erinomaisia ovat echinacea-pohjaiset, jotka ovat hyödyllisiä immuunipuolustuksen vahvistamisessa, ja malva tai kehäkukka, joilla on pehmentäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Erittäin suositeltavia ovat myös nokkosen teet, joilla on voimakas diureettinen vaikutus, ja pilosella, ruohokasvi, joka muistuttaa voikukkaa ja joka rauhoittavien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa lisäksi lisää virtsan määrää ja vapauttaa virtsarakon helpommin.
Tässä on muita luonnollisia lääkkeitä kystiitin hoitoon.
1. D-mannoosi, tehokkain lääke
D-mannoosi on yksinkertainen lehtikuusi- ja koivupuusta uutettu sokeri, joka on erittäin tehokas virtsateiden tulehdusten hoidossa ja ehkäisyssä. Se otetaan lisäravinteena, kapseleina tai rakeisena liuoksena, ja sillä on suuri etu saavuttaa virtsarakko ilman imeytymistä suolistosta, houkuttelemalla ja imemällä bakteereja, jotka sitten erittyvät virtsaamisen kautta.
Markkinoilla on erilaisia D-mannoosiin perustuvia lisäravinteita, kysy lääkäriltäsi neuvoa valita sinulle parhaiten sopiva.
2. Bearberry
Karhunvatukka on toinen "kuuluisimmista" ja pätevimmistä isoäidin lääkkeistä kystiittiä vastaan sen voimakkaan antiseptisen vaikutuksen ansiosta. Aineet, joista se koostuu, eivät ainoastaan tehoa tehokkaasti virtsarakon ja virtsaputken piilossa olevia bakteereja vastaan, vaan auttavat myös lievittämään virtsaamiseen tavallisesti liittyvää polttamista, vähentämään kouristuksia ja kipua sekä vähentämään ärsykkeitä.
Se voidaan ottaa helposti kapseleina, äiti -tinktuurana ja yrttiteetä, infuusioita tai keittämiä. Kaksi ensimmäistä ratkaisua ovat selvästi tehokkaampia.
3. Amerikkalainen karpalo
Amrican-karpalo (tai karpalo) on ihanteellinen Escherichia Colin toiminnan estämiseksi; se on itse asiassa luonnollinen "tarttumista estävä", mikä vaikeuttaa bakteerien tarttumista virtsarakon seiniin.
Sitä käytetään tuoremehun muodossa, kunhan se on täysin luonnollista eikä sisällä lisättyjä sokereita, tai uutteena, yrttiteetä ja keittämistä. Tehokkain ratkaisu on kuitenkin oletus tablettien tai pussien lisäravinteiden kautta, ja usein se yhdistetään Arsine-rypäleen ja D-mannoosin kanssa, mikä parantaa antiseptistä ja puhdistavaa vaikutusta.
4. Greippinsiemeniuute
Runsaasti flavonoideja, voimakas antiviraalinen vaikutus, greippisiemenet ovat todellinen luonnollinen antibiootti, joka sen lisäksi, että vaikuttaa bakteereihin ja niiden toimintaan, ei heikennä
immuunijärjestelmää tai vahingoittaa bakteerikasvillisuutta, kaksi ehtoa, jotka liittyvät usein varsinaiseen antibioottihoitoon.
5. Laventelit ja munasolut
Toistaiseksi olemme nähneet luonnollisia korjaustoimenpiteitä suun kautta, mutta on olemassa myös toinen menetelmä, joka koskee paikallisia hoitoja, kuten suihkut ja munat. Mutta mitkä valita? Todellisuudessa löydät monia tähän mennessä mainittuja "ainesosia":
- Malva: runsaasti limaa, sillä on anti-inflammatorisia, rauhoittavia ja korjaavia ominaisuuksia, joten se on myös ihanteellinen paikallisena hoitona. Se puhdistaa, rauhoittaa, auttaa lievittämään ja vähentämään kouristuksia.
- Calendula: aivan kuten malva, se toimii myös erittäin hyvin laventelin, munan tai voiteen muodossa.
- Greippipohjaiset uutteet: antimikrobisen vaikutuksensa ansiosta se voi toimia tehokkaasti myös paikallisena ratkaisuna.
- Kamomilla: sen rauhoittavat ja antiseptiset ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen isoäidin lääkkeen kystiittijaksojen hyökkäys- ja ehkäisyvaiheissa.
Kystiitin hoito pöydässä
Sitten on erittäin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka ovat peräisin joka päivä syömistämme elintarvikkeista ja jotka meidän on valittava huolellisesti. Ihanteellinen ruokavalio kystiittiä vastaan sisältää runsaasti kuitua, täysjyvätuotteita, tuoreita kauden hedelmiä ja vihanneksia sekä vähän makeisia ja puhdistettuja sokereita.
Muista erityisesti suosia aina vihanneksia ja hedelmiä, joissa on diureettia.
Siksi fenkoli, vihreät lehtivihannekset, kurkut, belgialainen endiivi ovat erinomaisia hedelmien osalta, mutta mene turvalliselle puolelle mustikoiden, herukoiden ja marjojen kanssa - jotka vahvistavat virtsateitä ja immuunijärjestelmää - mandariinit, meloni, vesimeloni, ananas niiden tyhjentävän vaikutuksen vuoksi.
Yleisesti voidaan sanoa, että on hyvä rajoittaa emäksisten elintarvikkeiden kulutusta eli elintarvikkeita, joilla on taipumus nostaa virtsan pH: ta.
Säännöllinen jogurtin ja maitohappofermenttien nauttiminen voi auttaa pitämään suolistoflooran aktiivisena ja suojaamaan sitä kaikilta infektioilta.
Ruoat, joita rajoitetaan mahdollisimman paljon, ovat makeisia, sokereita ja puhdistettuja jauhoja, erittäin mausteisia juustoja, makkaraa (erityisesti salaamia), mausteisia tai erittäin mausteisia ruokia. Juomien joukossa on parempi välttää sitruuna- ja appelsiinimehua, makeutettua becande- ja hedelmämehua sekä alkoholia ja punaviiniä, kahvia, teetä ja kolaa.
Kuten olemme nähneet, ummetus voi olla yksi syy, joten tässä on luettelo elintarvikkeista, joista kannattaa pysyä poissa välttääkseen ärsyttäviä kystiittijaksoja.
Käyttäytyminen hyödyllinen kystiitin estämiseksi
Jopa muutamat pienet varotoimet ja hyvät tavat voivat auttaa meitä torjumaan ja ehkäisemään kystiittiä. Tässä ovat tärkeimmät:
- Varmista asianmukainen päivittäinen intiimihygienia, jota on tehostettava kuukautiskierron aikana
- Vältä liian aggressiivisia intiimejä puhdistusaineita, jotka voivat muuttaa emättimen kasvistoa ja altistaa sen infektioille. (Parempi valita ne neutraalilla Ph: llä).
- Käytä puuvillaisia alusvaatteita ja vältä synteettisiä materiaaleja.
- Yritä olla käyttämättä liian tiukkoja farkkuja ja housuja liian usein.
- Valitse ulkoiset tyynyt ja rajoita tamponien käyttöä.
- Jos mahdollista, yritä virtsata ennen yhdyntää ja erityisesti sen jälkeen, jotta virtsarakkoon päässeet bakteerit pääsevät pakoon.
- Pysy kaukana tupakoinnista ja istuvasta elämäntavasta.
Seksuaalisuus ja ravitsemus ovat kaksi perustavaa laatua olevaa toisiinsa liittyvää todellisuutta, jotka vaikuttavat toisiinsa naisen elämän kaikissa vaiheissa.
Jos haluat oppia lisää tästä näkökulmasta, voit osallistua alan asiantuntijoiden järjestämään Food Sexology -kurssille, jonka tavoitteena on tutkia alaa seksologisesta, lääketieteellisestä, psykologisesta ja biologisesta näkökulmasta.
Tarvittavat tiedot ja ilmoittautuminen käy verkkosivustolla www.sessuologialimentare.it/corsi ja täytä osallistumislomake.
Osallistumismaksu on 500 euroa + alv.
ECM -hyvitysten myöntäminen maksaa 600 euroa + alv.
Kertamaksu tarjoaa 25% alennuksen, joka suoritetaan 20. syyskuuta mennessä: 375 € + ALV ilman ECM: ää, 450 € + ALV ECM: n kanssa.
Jos haluat tietää enemmän kystiitin luonnollisista korjaustoimenpiteistä, voit tutustua Veronesi -säätiön verkkosivustoon
