Illallinen: kuinka valmistaa se vain 3 ainesosasta
Monilla äideillä on suuret odotukset lasten illalliselle, toivoen, että vauva nukkuu paremmin, jos hän syö tyydyttävän illallisen sen sijaan, että juo vain äidinmaitoa tai pulloa. Valitettavasti tämä on hyvin yleinen myytti, mutta se on väärin. Mitä he syövätkin illalla, he todennäköisesti heräävät yöllä, etenkin elämän ensimmäisinä kuukausina. Joka tapauksessa merkittävän illallisen valmistaminen hänelle on "tapa säilyttää".
Ennen kuin siirrymme eteenpäin, meillä on sinulle video, joka keskittyy vanhempiin ja syyllisyyteen.
Mikä on oikea aika vauvan illalliselle?
Noin viiden tai kuuden kuukauden iässä vauvanruoka otetaan käyttöön lounasaikaan. Tämä on vauvan ensimmäinen ei-rintamaidon ateria. Kun hän on tottunut siihen ja syö lusikasta ilman ongelmia, hän voi myös esitellä ilta-aterian .
Illallinen on vain viljapohjaista puuroa ja se on ensimmäinen viljapohjainen ateria, jonka lapsi yrittää syödä. Yleensä vauvan suolisto voi sulattaa viljahiutaleet vain noin kuuden kuukauden ikäisenä, joten niitä ei pitäisi antaa aikaisemmin. Tarkista joka tapauksessa lastenlääkäri ja keskustele myös vieroituksesta.
Joka tapauksessa on parempi olla odottamatta enää, koska viljat sisältävät paitsi proteiineja ja rautaa myös monia muita ravintoaineita, joita lapsi tarvitsee terveeseen kasvuun.
Katso myös
Illallinen: mihin kiinnittää huomiota
Kaupoista voit ostaa valmiita vauvanruokaa, jopa jauheena, ja sekoittaa ne vain maidon tai veden kanssa saadaksesi keiton, jota lapsi voi syödä. Todellisuudessa et koskaan tiedä mitä näiden valmisteiden sisällä on, joten On parempi säästää rahaa ja tehdä itse vauvanruokaa kotona. Se on erittäin helppoa ja tiedät tarkalleen, mitä sisällä on. Valmis puuro sisältää usein sokeria ja lisäaineita.
Vauvanruoka vaatii vain kolmea ainesosaa: vehnähiutaleita, täysmaitoa ja hedelmäsosea. Jälkimmäinen on välttämätöntä, koska se sisältää paljon C -vitamiinia ja keho pystyy paremmin imemään viljan sisältämän raudan.
Nopeaa illallista varten tai jos olet ulkona ja sinulla ei ole paljon aikaa, voit silti päättää valmistaa valmiita illallisia. Markkinoilla on monia erilaisia tyyppejä, ja ne kaikki sopivat erittäin hyvin lapsen edelleen herkälle maulle. Liuota ne vain kuumalla nesteellä (maito tai vesi) ja ne ovat valmiita nautittavaksi lasten lusikalla.
Lapsille tyypillinen ilta-ateria valmistetaan aluksi gluteenittomilla viljoilla, kuten riisillä tai hirssillä. Aluksi illalliselle on suositeltavaa käyttää vain yhtä viljalajia. Lapsi ei tarvitse mitään lajiketta. Itse asiassa liian monenlaisen viljan lisääminen kerralla lisää allergioiden riskiä.
Kolmas tärkeä ainesosa vauvanruoassa on maito. Muista käyttää täysmaitoa, jossa on 3,5% rasvaa. Se sisältää kalsiumia, korkealaatuista proteiinia ja jodia, ja vauva tarvitsee myös korkeimman rasvapitoisuuden. Muuten, ei ole väliä, onko se tuoretta vai UHT -maitoa. Vain raakamaitoa tulee välttää.
Perusresepti vauvan illalliselle
Illalliselle sopivan ilta -aterian osan osalta on välttämätöntä:
- 20 grammaa viljaa, esimerkiksi riisihiutaleita
- 200 ml täysmaitoa
- 20 g hedelmäsosea, 2 rkl hedelmämehua
Valmistautuminen:
Laita viljahiutaleet kattilaan maidon kanssa ja anna niiden kiehua. Anna hiutaleiden riippuen turvota miedolla lämmöllä 5 minuuttia. Anna jäähtyä hieman ja lisää hedelmäsose tai -mehu.
Ilta -ateria: variantti ilman maitoa
Jos allergiariski on lisääntynyt, sinun ei pitäisi tehdä vauvalle illallista täysmaidolla. Jos imetät, voit käyttää rintamaitoa. Sitä ei kuitenkaan saa keittää, vain lämmittää uudelleen. Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää valmiita vauvanruokaa. Keitä sitten viljahiutaleet oikeassa määrässä vettä ja sekoita sitten vauvanruokajauhe.
