Kuinka pitää huolta itsestäsi: 6 askelta uudistumiseen ja parempaan oloon!
Milloin viimeksi pysähdyit hetkeksi? Tässä yksinkertaisessa kysymyksessä monet naiset epäröivät usein muistamatta tuskin hetkeä, jolloin he huolehtivat itsestään. Silti, vaikka pieniä ja ilmeisen merkityksettömiä hetkiä päivällä on säästäminen ja elvyttäminen, usein liian aliarvioitu. Sata tuntia tunnissa ja koskaan pysähtymättä, sisäisen kellon kuuntelematta ja aina sopeutumalla nykypäivän yhteiskunnan hurjiin rytmeihin voi pitkällä aikavälillä johtaa irtautumiseen itsestään, minkä seurauksena elämme liian passiivisesti ja menetämme kykymme kuunnella itseämme, tämä ominaisuus meillä naisilla on ja meidän pitäisi oppia huolellisesti säilyttämään. On monia tapoja pitää huolta itsestäsi ja hemmotella itseäsi hieman, tässä suosittelemme joitain. Valitse haluamasi ja yritä sisällyttää se päivittäiseen tai viikoittaiseen rutiiniin: alusta alkaen voit saada suuria etuja. uskotko ?!
Olet se henkilö, jonka kanssa sinun on vietettävä loppuelämäsi, minkä vuoksi on tärkeää pitää huolta itsestäsi! Ennen kuin jatkat artikkelin lukemista, tarjoamme sinulle useita vinkkejä itsetuntosi parantamiseen.
Katso myös
1. Opi joskus sanomaan ei
Et luultavasti edes muista, milloin viimeksi sanoit ei. Silti ei -voima on valtava, mutta se unohtuu usein syyllisyyden tunteen, pelon loukata ja tuottaa pettymyksen ympärilläsi olevien ihmisten tai yksinkertaisen velvollisuudentunnon vuoksi. joita olemme kuljettaneet mukanaan monien, monien vuosien ajan. Meidän on kuitenkin opittava kuuntelemaan rajojamme, tyydyttämään tarpeemme ja luopumaan jostain omistamaan tilaa ja aikaa. viettää hetkiä kaikki itsellesi viettääksesi parhaaksi katsomallasi tavalla: näet, tunnet erittäin miellyttävän kevyyden tunteen.
2. Omistaudu kauneuden hemmotteluun: rentouttava ja tuoksuva suihku juuri sinua varten
Anna itsellesi kauneuden hetki. Ja mikä on parempaa kuin rentouttava suihku ja harppu? Aivan oikein, suihkun hetki koetaan usein yksinkertaisena askeleena kauneudenhoidossa, mutta se on paljon enemmän! Uudista fyysisesti ja psyykkisesti ja yhdistä itsesi uudelleen. tämä ja loi suihkusuihkuvaahdon, joka kykenee tekemään suihkurituaalista leikkisän ja iloisen kokemuksellisen hetken, kauneuden, joka hemmottelee detox -voimalla.
Uudessa Dove-suihkuvaahdossa on kermainen ja pehmeä koostumus, valkoinen pilvi, miellyttävä jopa silmään, mikä herättää välittömän hyvinvoinnin tunteen ja antaa hetken ennennäkemättömän nautinnon ja rentoutumisen.
Erittäin herkkä ja tuoksuva, tämä erittäin miellyttävä ja eteerinen koostumus antaa ravintoa, syvää kosteutta ja pehmeyden tunteen, joka kestää jopa 24 tuntia.
Valittavana on kaksi tuoksua, joista voit valita makusi tai vain päivän tunnelman mukaan: arganöljy tai ruusuöljy.
Ensimmäinen, jossa on itämainen ja puinen tuoksu, antaa sinulle miellyttävän eksoottisen tunteen, joka herättää tuhannen ja yhden yön tunnelman, kun taas toinen, täydellinen romanttisimmalle, kukkaistuoksunsa ansiosta vie sinut takaisin puutarhaan herkkiä ruusuja "unenomaisesta tunnelmasta.
Lyhyesti sanottuna, herkullinen tapa uudistaa mieli ja keho ja tuntea olonsa paremmaksi nauttien jokapäiväisen elämän pienistä piilotetuista iloista.
3. Kyse on suosikkielokuvastasi: vain sohvalta ja tekemättä mitään!
Kaunis nainen, Paholainen pukeutuu Pradaan, Totuus on, että hän ei pidä sinusta tarpeeksi... Lyhyesti sanottuna, valitse elokuva, joka särki sydämesi ja anna itsesi kuljettaa toiseen maailmaan noin kaksi tuntia. Voit myös valita suosikkisarjasi ja uppoa sohvalle hetkeksi sillä herkullisella ja korvaamattomalla tunteella, ettemme tee mitään, jonka ansaitsemme ajoittain. Yksi huomautus: älä anna itsesi syylliseksi.
4. Lähde kävelylle luonnon keskelle
Luonto voi auttaa meitä helposti, jos tavoitteenamme on löytää tyyneys ja hemmotella itseäsi hetkiin. Ulkona kävelyllä on itse asiassa suuri uusiuttava voima, fyysinen ja ennen kaikkea henkinen. Yritä leikata hetkiä kasvotusten luonnon kanssa ja päästää ajatuksesi menemään uppoutumalla vihreän ja taivaan hiljaisuuteen. Löydät tasapainon, rauhallisuuden ja miellyttävän kodin tunteen nopeammin kuin luulet.
5. Ota aikaa omistautua intohimollesi
Olipa kyse ruoanlaitosta, puutarhanhoidosta, neulomisesta, lukemisesta tai vain television edessä istumisesta, yritä antaa tilaa intohimollesi ja varaa aika tehdä se säännöllisesti. Saatat alkaa miettiä sen lisäämistä viikkorutiinisi: et tarvitse paljon aikaa, vaikka vain muutama pieni hetki riittää muodostamaan yhteyden itseesi ja antamaan äänesi siitä, mistä pidät eniten ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
6. Salli itsellesi se ahneuden synti, jota rakastat niin paljon ja josta luoput aina
Tiedämme, kuinka paljon ruokaa pystyy antamaan meille puhtaan ilon hetkiä. Aina silloin tällöin unohda ruokavaliosi ja hemmottele itseäsi sillä ahneuden synnillä, jota niin haluat ja joka voi kääntää päiväsi. Se on oikein: ilman syyllisyyttä, anna itsesi mennä pieneen, nautinnolliseen hetkeen nauttiaksesi rauhallisesti ja täydellisessä rauhassa. Älä ole liian ankara ja tuomitseva, ja muistuta itseäsi, että ansaitset sen!
Yhteistyössä Doven kanssa
