Meloni: keltaisten, vihreiden ja oranssien hedelmien ominaisuudet ja kalorit
Meloni on yksi kesän symbolisista hedelmistä, maukas, runsaasti vettä ja ravintoarvoja sisältävä ja värikäs. Itse asiassa on olemassa erilaisia melonilajeja, keltaisesta vihreään, cantaloupe meloniin, kelta-oranssi massa. Mutta mitkä ovat sen ominaisuudet? Ja kuinka paljon kaloreita siinä on? Tässä on kaikki mitä melonista tietää, jotta voit hyödyntää sitä kesällä yhdessä rautaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa!
Kuinka monta kaloria siinä on?
Meloni on erittäin vähäkalorinen eikä sisällä rasvaa. 100 grammassa annosta on vain 34 kaloria. Se on tuskin kaloreimpaa kuin vesimeloni, jossa on 30 kaloria 100 grammaa tuotetta kohden. Se on runsaasti vettä, lähes 95% kokonaismäärästä, mikä tekee siitä erittäin janoa sammuttavan ja sopii täydellisesti kypsymisaikaan, kesään . meri ja auringonpolttama.
Katso myös
Melonin ominaisuudet
Meloni, mistä tahansa muunnelmasta, josta puhut, on runsaasti ominaisuuksia. Tärkeimmät sen sisältämät mineraalisuolat ovat rauta, fosfori, kalsium, mutta löytyy myös magnesiumia ja kaliumia. Rauta on erinomainen apu anemiasta kärsiville, ja ennen kaikkea sitä suositellaan naisille, jotka kärsivät usein raudan puutteesta kolesterolin ja triglyseridien vuoksi.
Tutustu muihin vieroitusruokiin kehon uudistamiseksi
Katso myös: Detox -elintarvikkeet: detox -ruokavalion elintarvikkeet
Neuvoja ja vasta -aiheita
Kun otetaan huomioon sen suuri vaikutus ruoansulatukseen, paksusuolitulehduksesta tai muista suolistosairauksista kärsivien ei pitäisi liioitella sitä syöessään kantaloupaa. Joillekin aiheille se voi itse asiassa aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen. Joka tapauksessa sen ei pitäisi aiheuttaa liikaa ongelmia. Vitamiinien ja kivennäissuolojen tarjonnan ansiosta meloni on sallittu myös raskauden aikana, jolloin ravitsemuksesta tulee tärkeä paitsi äidille myös vauvalle.Melonia voidaan syödä myös aterioista erillisenä välipalana, vain raakana Tai voit syödä sen aamiaisen aikana, ensimmäisenä päivällä, kohdataksesi rasittavat kesäaamut täynnä mineraaleja ja vitamiineja. Meloni on sitten mukautumiskykynsä ansiosta täydellinen moniin makeisiin, suolaisiin tai makeisiin resepteihin ja hapan.
Kesäinen rusketus? Tässä ruokia rusketukseen!
Ominaisuuksiensa ansiosta meloni edistää terveellistä ja turvallista rusketusta, elvyttää ihoa ja välttää epämiellyttäviä yllätyksiä, kuten auringonpolttamia. Löydä kaikki kulutettavat ruoat terveellisen ja onnellisen rusketuksen saamiseksi!
