Auringon punoitus: mitä se on, miten se ilmenee ja mitkä ovat korjaustoimenpiteet
Auringon punoitus on auringonpolttama tai palovamma, joka johtuu "liiallisesta ja pitkäaikaisesta altistumisesta auringolle ja UV (ultraviolettisäteilylle) ilman riittävää tai riittävää aurinkosuojaa". Eryteeman oireet ilmenevät yleensä 6-12 tuntia auringolle altistumisen jälkeen ja tämä auringonpolttama, todellinen ensimmäisen tai toisen asteen palovamma, esiintyy eri muodoissa. Ihon punoitus, rakkulat, rakkulat, äärimmäinen kosketusherkkyys, kutina, kuorinta ja kuiva iho (kseroosi) ovat tärkeimmät oireet auringonpolttamasta, joka on hieman vakavampi reaktio yksinkertaisesta auringonpolttamasta.
Mistä auringonpolttama riippuu?
Auringon punoitus ja sen laajuus ja todennäköisyys riippuvat myös valotyypistä, johon kuka tahansa meistä kuuluu, ja UV -säteilyn absorboituneesta annoksesta. Valotyyppi on dermatologinen luokitus, joka jakaa ihmiset ihossa olevan melaniinimäärän mukaan. valotyyppejä, jotka vaihtelevat yhdestä, mukaan lukien ne, joilla on maitomainen ja erittäin vaalea iho, ja fototyypeihin 6, joilla on musta iho. Ilmeisesti absorboituneiden UV -säteiden määrä vaikuttaa myös mahdolliseen ihoreaktioon, mutta yleensä fototyyppi 1 altistuu eniten tällaiselle riskille. Tämä ei tarkoita sitä, että eri ihotyyppien ihmisten ei tarvitse suojautua riittävästi valmistelemalla ihoa auringolle ennen rusketuksen saamista.
Katso myös
Valmista ihosi auringolle DIY -savinaamion avulla auringonpolttamien välttämiseksi
Tehokas tapa välttää auringonpolttama, sekä käyttää voimassa olevia keskivoimakkaasti suojaavia voiteita, on valmistella iho auringolle altistumiseksi. kosteuttaa sitä, poistaa kuolleet solut ja valmistaa sen siten auringon vaikutukseen, mikä helpottaa nopeampaa ja tasaisempaa rusketusta. Tässä selitetään yksityiskohtaisesti kaikki vaiheet täydellisen DIY -orgaanisen savimaskin valmistamiseksi!
Eryteeman korjaustoimenpiteet
Ennen kuin siirrymme punoitusta vastaan, sanotaan heti, että tämä häiriö paranee spontaanisti 4 tai 5 päivässä, jonka aikana on vältettävä auringonottoa. Huono uutinen on, että pitkällä aikavälillä punoitus lisää ihon läiskien riskiä, ihosyöpä (melanooma) ja valon ikääntyminen eli ihon liian aikainen ikääntyminen liian alttiina auringolle, mikä aiheuttaa välittömästi ryppyjä ja yleistä kuivuutta.
- Kipulääkkeen ottaminen voi lievittää jatkuvaa polttamista
- Kokeile luonnollisia korjaustoimenpiteitä levittämällä rauhoittavia pakkauksia, jotka on valmistettu kamomilla, kurkusta, melonista, jogurtista, juoksevasta vedestä suoraan iholle
- Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on erityisen laaja auringonpolttama ja jos sinulla on tulehdusprosesseja
- Käy kylmällä suihkulla tai levitä jääpakkausta kärsineelle alueelle
- Kosteuta punoittava iho erityisillä voiteilla, maitoilla tai voiteilla. Helpottaaksesi voit myös jäähdyttää tuotteen jääkaapissa ennen levittämistä
- Valitse ruokavalio, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia ja E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka auttavat uudistamaan ihoa ja stimuloivat melaniinin tuotantoa.Beta-karoteenia varten valitse porkkanat, aprikoosit, meloni, tomaatit, jotka ovat myös sopivimpia elintarvikkeita parkitsemiseen, kun taas E -vitamiinin osalta voi olla hyödyllistä auttaa itseäsi pinaatin, parsan, kikherneiden, marjojen ja erityisesti avokadon kanssa.
Tässä ovat sopivimmat ruoat rusketukseen terveellä ja suojatulla tavalla
Katso myös: Mitä syödä parkitukseen: kaikki rusketusta stimuloivat elintarvikkeet
Mitä ei saa tehdä auringonpolttaman sattuessa
Nopeampaa toipumista varten, eli jotta punoitus häviää tehokkaasti 4 tai 5 päivässä, on noudatettava joitain käyttäytymissääntöjä.
- Vältä altistamasta auringolle auringonpolttaman alkamisen jälkeisinä päivinä
- Älä raaputa. Vaikka kutina on ärsyttävää, on tärkeää vastustaa punoituksen aiheuttaman ihon hankausta, tämä käyttäytyminen voi pahentaa tulehdusta.
- Älä riko iholle muodostuneita rakkuloita. Se lisäisi tartuntariskiä
- Älä kuivaa ihoa karkeilla sienipyyhkeillä, jotka voivat pahentaa punoitusta.Suihkun jälkeen on suositeltavaa taputtaa kosteaa ihoa varovasti.
- Vältä ihon kuorintoja ja kuorintoja
- Älä käy rusketuslampuissa punoituksen alkamisen jälkeisinä päivinä
Kun olet parantunut, on välttämätöntä altistua auringolle jälleen vähitellen, välttäen kuumimpia tunteja (12-16) ja suojaamalla itseäsi riittävästi. On hyvä noudattaa aina, ei vain traumaattisen ihotapahtuman, kuten palovammojen tai ihottuman, jälkeen. On ymmärrettävää, että kesällä sinua kiinnostaa saada rusketus, mutta on mahdollista ruskettaa nopeasti ja pitää rusketuksesi turvallisesti altistumatta turhille riskeille. Mitä tulee auringonottoon raskauden aikana, säännöt muuttuvat kuitenkin hieman jäykempi, mutta auringon ottamista ei ole kielletty.
Auringon punoitus lapsilla: mitä korjaustoimenpiteitä?
Lapset altistuvat helpommin punoituksen vaaralle, kun otetaan huomioon ihon erityinen herkkyys, riippumatta heidän valotyypistään. Pienet lapset tuottavat jo melaniinia, mutta tämä reagoi auringonvalolle vähemmän kuin aikuiset, joten on käytettävä parempaa suojaa.Hyvin pienten lasten kohdalla on ensinnäkin tärkeää ryhtyä varotoimiin palovammojen tai ihottumien välttämiseksi, kuten altistaa ne auringolle aamulla klo 11 asti ja vasta 16 jälkeen tai pitää ne peitettynä ja suojattuna hattuilla ja kostealla liinoja. On sanomattakin selvää, että ne tulisi sitten suojata aurinkovoiteella, jonka suojakerroin on 50 (tai jopa korkeampi). Kuitenkin, jos valitettavasti lapsella on tyypillisiä auringon punoitusreaktioita, on tärkeää olla altistamatta häntä auringolle ennen kuin hän on täysin toipunut ja kosteuttanut ihon herkällä, lapsille tarkoitetulla aurinkotuotteella. Tee-se-itse-korjaustoimenpiteisiin on kuitenkin liitettävä lääkärin neuvo vakavimmissa tapauksissa punoituksen pahenemisen estämiseksi: vain lastenlääkärin neuvojen perusteella voit vaihtaa kortisonivoiteeseen, joka vähentää palovammoja . Tämä tapahtuu vain, jos lapsella on kuplia tai vesikkeleitä palovammassa osassa. Kun peset vauvaa, sinun on mieluummin lämmin vesi kuin kuuma käyttämällä erityistä pehmentävää puhdistusainetta tavallisesti kotona pidettävien suihkugeelien sijaan.
