Mitä meille todella tapahtuu, jos lopetamme sokereiden syömisen?
Meitä pommitetaan tiedoilla pahoinvoinnista, jota korkean sokerin ruokavalio aiheuttaa, varsinkin kun ne ovat puhdistettuja sokereita. Silti nykyään on myös hyvin tiedossa, kuinka tärkeää EI ole poistaa hiilihydraatteja ruokavaliosta, koska ne tarjoavat välttämätöntä energiaa aineenvaihdunnalle. Joten mitä tapahtuisi, jos poistaisimme kaikki pahat sokerit ruokavaliosta (alkaen niistä 4/5 teelusikallista päivässä, jotka investoimme kahviin)? Ennen kuin otat selvää, katso video, se motivoi sinua seuraamaan "oikeaa polkua":
1. Palautamme fyysisen muodon
Vähäkalorinen ruokavalio ei ole sattumalta yksi suosituimmista ruokavalioista. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän sokerisia ruokia syöt, sitä enemmän haluat syödä. Seuraus, jonka me kaikki olemme kokeneet ainakin kerran elämässämme, kun aloitamme keksillä ja yhtäkkiä lopetimme pakkauksen huomaamatta sitä, on tietysti helppo sanoa: paino ei tietenkään säily, ylimääräiset sokerit muunnetaan maksasta rasvaksi, eli ylimääräistä kiloa. Poistamalla ylimääräiset sokerit, keholla on epäilemättä positiivinen kehitys muodon ja terveyden kannalta.
Katso myös
2. Meillä on enemmän energiaa käytettävissä
Ei ole uutinen, että liika sokeri voi myös johtaa fyysiseen väsymykseen, todelliseen heikkouteen ja heikkouden tunteeseen, jotka meidän on sitten korjattava. Kenellä ei sattuisi olemaan uneliaisuutta päivän aikana? sokerin kulutuksen vuoksi, koska sokerin tuottama ylimääräinen insuliini voi vahingoittaa haimaa ja väsyttää kehoa.
Ladataan ...GIPHYn kautta
3. Mutta myös terveempi sydän (eikä vain)
Kyllä, liika sokeri on haitallista sydämelle ja paljon muuta. Jos nyt on tieteellisesti vahvistettu, että sokerilla on suora vaikutus sydän- ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin, on olemassa myös muita sokerin väärinkäyttöön liittyviä sairauksia, kuten: lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän kehittyminen, migreeni, vatsan jännitys, ärtynyt paksusuolen tai kandidiaasi ja kandidiaasi.
4. "Palautamme" hedelmällisyyden
Ruoka ja ravitsemus vaikuttavat elämän eri osa -alueisiin ja tässä tapauksessa terveyteemme. Ilmeisesti sokeri häiritsisi hedelmällisyyttä. Itse asiassa, jos paljon sokereita nauttiminen aiheuttaa insuliinin vapautumista, jälkimmäinen, ylituotettu, voi synnyttää vastustuskykyä munasarjoissa ja olla yksi syy munasarjojen monirakkulaisiin.
Ladataan ...GIPHYn kautta
5. Vähemmän sokereita = kirkkaampi iho
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, iho! Tämä kehon osa kärsii myös sokeripitoisesta ruokavaliosta. Pimples -tekijän lisäksi on tieteellisesti todistettu, että mitä enemmän sokeria nautimme, sitä enemmän ihomme vanhenee ennenaikaisesti johtuen epidermisoluja vahingoittavasta glykaatioprosessista: muutamalla sanalla enemmän ryppyjä ja tylsää ihoa. Ei vain sitä: sokerin väärinkäyttö häiritsee arvokkaan kollageenin muodostumista, mikä auttaa kudoksia pysymään joustavina.
Mitä odotat? Poista myrkytys välittömästi sokereista, aina luopumatta hiilihydraateista ja noudattamalla terveellistä Välimeren ruokavaliota. Suosittelemme aloittamaan näin:
