Rutiini: kuinka hallita sitä ja tehdä jokaisesta päivästä hieman erikoinen
Vietit erityisen loman ja halu palata oli nolla. Mutta älä lannistu siitä, mitä britit kutsuvat "loman jälkeiseksi bluesiksi" - odottavat uudet haasteet, jotka tekevät tulevasta kaudesta yhtä erikoisen! Haluatko sitten mitätöidä ansaitun kesäloman aikana saadut edut? Olemme täällä pysäyttääksemme teidät ja tehdäksemme niin turvaudumme pieniin, suuriin ehdotuksiin.
Aloitetaan siitä, joka saa kollegat kadehtimaan: palaa heidän luokseen kynsillä huutaa!
1. Tee tarkistuslista
Useimmille meistä paluu lomalta tarkoittaa paluuta töihin. Olitpa intohimoinen työhösi tai et, palaaminen töihin absoluuttisen rentoutumisen jälkeen maksaa ponnisteluja. Miten reagoida? Hylätyt muistiinpanot. Kaikki tarpeettoman siistiminen ja roskaaminen auttaa sinua aloittamaan alusta oikealla jalalla!
Katso myös
GIPHYn kautta
2. Aseta itsellesi uusia tavoitteita
Kuten usein tapahtuu, näiden lomien aikana olet saanut lukemattomia ärsykkeitä ja arvostanut paljon uusia ideoita, jotka syntyivät kaikkein järjettömistä keskusteluista ystäviesi tai perheesi kanssa. Mitä sinä sitten odotat? On aika toteuttaa ne käytännössä! Niin kauan kuin innostus on vielä niin elossa, käytä tilaisuutta ja tee luettelo hankkeista, jotka ovat tulleet mieleesi kesän aikana ja joita todella haluaisit tehdä. Pelkkä paperille kirjoittaminen saa heidät tuntemaan olonsa läheisemmäksi!
3. Vietä vapaa -aikaa ulkona
Jos haluat tottua päivittäiseen rutiiniin, ihanteellinen olisi tehdä asiat vähitellen. Kuinka? Vietät kaupunkia joka viikonloppu tai vapaa -aikasi käytettävissänne. Sinun tarvitsee vain tehdä pieniä matkoja pois kaupungista ilman liiallista taloudellista tai organisatorista pysy vain kaupungissa, salli itsellesi ainakin muutama pitkä kävelylenkki, jotta pysyt liikkeellä! Nämä temput saavat sinut tuntemaan olosi hieman enemmän lomalla ja siirtyminen päivittäisiin sitoumuksiin on vähemmän selkeä ja vähemmän traumaattinen.
Lomaa ei tarvitse koskaan niin paljon kuin juuri palattuaan. Ann Landers
4. Vahvista harrastuksiasi
Jos haluat viettää koko vuoden ikään kuin lomalla, älä koskaan jätä intohimojasi sivuun. Ehkä olet onnekas ja rakastunut hänen työhönsä. Työ, kuten perhe ja kaikki päivittäiset toimet, ovat kuitenkin edelleen sitoutumista ja usein myös stressin aiheuttajia. Siksi on välttämätöntä varata aikaa itsellesi ja harrastaa harrastuksiasi, jotta et koskaan kyllästyisi ja ennen kaikkea olisit täysin tyytyväinen.
5. Mene keittiöön
Lämpö muuttuu yhä sietävämmäksi, joten sinulla ei ole enää tekosyitä pysyä kaukana liesistä! Pidä yllä hyvä tapa, toivottavasti sinulla oli rannalla, syödä paljon hedelmiä. ateria antaa sinulle tarvittavat voimat kaiken loppuun saattamiseksi ja päivän elämiseksi rauhallisesti askel askeleelta.
Jos haluat todella liioitella sitä, käytä joitakin kesäreseptejä valmistamaan illallinen tai aperitiivi ystäville, joita et ole nähnyt vähään aikaan "!
Ladataan ...
GIPHYn kautta
6. Pidä huolta itsestäsi
Rusketuksen pitäminen mahdollisimman pitkään voi olla hyvä tapa pitää mieliala yllä. Käytä siis oikeita voiteita sekä tähän tarkoitukseen että kosteuttamaan ihoa, joka on ollut auringossa pitkään. Siirry sitten hiuksiin, jotka auringon ja suolan jälkeen tarvitsevat varmasti leikkauksen ja mukavan ravitsevan pakkauksen!
Yritä myös herätä vähintään 15 minuuttia aikaisemmin joka aamu nauttimaan joogasta tai vain nauttimaan pidemmästä aamiaisesta. "Huolellinen kauneusrutiini auttaa sinua aloittamaan jokaisen päivän rauhallisemmin!"
7. Ylläpitää suhteita
Tiedätte tämän lauseen, jota käytetään sanomaan lomalla oleville uusille tuttaville tai ystäville, jotka olette löytäneet kyseiseltä lomakeskukselta vuosien ajan ilman uutisia: "Pidetään yhteyttä". 99% ajasta näin ei tapahdu, mutta miksi et tekisi sitä vakavasti? Tunne tai ehkä järjestäytyminen viettämään aikaa yhdessä auttaa sinua elämään uudelleen juuri menneet hyvät ajat ja tekemään palauttavasta rutiinista hieman erilaisen.
Ladataan ...GIPHYn kautta
8. Ajattele positiivisesti
Muista: ympärilläsi oleva todellisuus heijastaa ajatuksiasi. Mitä tästä seuraa? Jos palatessasi vakuutat itsesi, että kaikki menee pieleen vain siksi, että sinulla ei enää ole hiekkaa jalkojesi alla, tilanne ei muutu millään tavalla ja sinun on pidettävä itsesi ahdistuneena, melankolisena ja hermostuneena! siitä, mitä teet. tarjoaa uuden kauden: uusia projekteja, viileämpiä iltoja, ystävien seuraa, jota et ole nähnyt vähään aikaan. " Ja jos jokapäiväisessä elämässäsi on jotain, joka ei vain toimi, johon et todellakaan halunnut palata, ehkä on aika muuttaa:
Sen sijaan, että unelmoisit seuraavasta lomastasi, sinun pitäisi ehkä valita elämä, josta et koe tarvetta paeta. Seth Godin
